Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

ayaysel · 22 Haziran 2020

herkese günaydın.... :KK36:

Hafta sonu hiç ama hiç fırsatım olmadı nete girmeye.. zaten oğlum teli elime alınca acayip rahatsız olduğu için alamıyorum pek. ama iş yerinde sıkıntı yok. hafta içi rahatım yani.. :KK39:

c.tesi günü herşey çok güzeldi. diyetimin hiç ama hiç dışına çıkmadım.. amaaa dün biraz :KK42:

ipin ucunu kaçırmış olabilirim.. :KK61:

ama gün içinde kaçırmış olsam da akşam yemeği yemeden olayı kapattım. onun içinde ayrıca mutluyum.. :KK9:

bugün kaldığımız yerden devam o zaman.. :)
Herkese çok güzel bir gün olması dileğimle.. :KK36:

ayaysel · 22 Haziran 2020

Kmsl Hnd .!.:
Çok güzel menü canım afiyet olsun

çok teşekkür ederim canım.. :KK39:

_Citlembik_ .!.:
İyi pazarlar kızlar. Tüm babalarımızın babalar günü kutlu olsun. Eşim gibi baba olmak isteyenlerinde en kısa zamanda bu duyguyu tatmasını temenni ediyorum.

Amiinnnnn inşallah.. Allah gerçekten isteyen herkese nasip etsin inşallah..

Mysedef · 22 Haziran 2020

Günaydın kızlar herkes kaçamak yapmış bende söyliyim dondurma yedim ama öğünlerim normal seyrinde gitti ve tartıda bugün 69.8 gördüm ben malum hergün tartılıyorum

tam bir ay olduğunda canımın istediği birşeyi yiyerek ödül yapmayı düşünüyorum iki gündür yürüyüşe gidemedim bugün gitmeyi düşünüyorum

ayaysel · 22 Haziran 2020

Mysedef .!.:
Günaydın kızlar herkes kaçamak yapmış bende söyliyim dondurma yedim ama öğünlerim normal seyrinde gitti ve tartıda bugün 69.8 gördüm ben malum hergün tartılıyorumtam bir ay olduğunda canımın istediği birşeyi yiyerek ödül yapmayı düşünüyorum iki gündür yürüyüşe gidemedim bugün gitmeyi düşünüyorum

hafta sonları pek iyi gelmiyor bence bize.. hemen bi kaçamak sıkışıyor araya.. özellikle pazar günleri çok tehlikeli çookkkk..... :KK43:

acikagve · 22 Haziran 2020

Güüünaaaydııınnn
Sabah şekeri gibi vıcık vıcık bir giriş yapmamın sebebi tartıda yüzümün gülmesi arkadaşlar dilek ve temennilerimiz tutmuş ya da boğazımızı tutumca oluyormuş

Sabah tartıldım 85,1 i na na mı yo rum!!!!
Gerçekten mutluyum tam 1 kiloya daha elveda dedik arkasından su dökmeden

Burda sizlerle birlikte bu işi yapmak çok keyifli gerçekten yoksa şimdiye kadar çoktaaan diyeti bırakmıştım ... Mutlu ve tek kaybımızın kilo olduğu güzel bir hafta olsun

Kmsl Hnd · 22 Haziran 2020

acikagve .!.:
Güüünaaaydııınnn
Sabah şekeri gibi vıcık vıcık bir giriş yapmamın sebebi tartıda yüzümün gülmesi arkadaşlar dilek ve temennilerimiz tutmuş ya da boğazımızı tutumca oluyormuş
Sabah tartıldım 85,1 i na na mı yo rum!!!!
Gerçekten mutluyum tam 1 kiloya daha elveda dedik arkasından su dökmeden
Burda sizlerle birlikte bu işi yapmak çok keyifli gerçekten yoksa şimdiye kadar çoktaaan diyeti bırakmıştım ... Mutlu ve tek kaybımızın kilo olduğu güzel bir hafta olsun

Ayyyyyy çok sevindim yaaaaaaaa :KK76:

oslem_ · 22 Haziran 2020

Herkese merhaba. Baslayip kacanlardan olmayacagim. Dun babamsiz ilk babalar gunuydu buruktum. Hic bisey yapasim yoktu. Cumartesi en son salata yedim daha yemem demistim ama aksam alkol aldim. Bir miktar kuruyemis tukettim abartmadan. Ona ragmen alkol alinca aciktim kasarli tost yedim normal ekmekle yapilmis. Ertesi gun kalktigimda tarti 75.8 gosteriyordu ki bir onceki gun 75.1 idim. Dun sabah haslanmis yumurta, domates, salatalik, peynirli yesil cayli normal kahvalti yaptim yaninda bir iki dilim normal ekmek yedim. Normalde acikmamam gerekirken aksam uzeri aciktim. Kucuk bir kase salata yedim. Beyaz ekmek unlu seyler kesinlikle aciktiriyor beni buna kanaat getirdim. Dun aksam 5 ten beri yemiyorum. Bu sabah tarti 75.6 gosteriyordu. Dun sabah yuruyus yapmistim bir de. Oglen muhtemelen corba icerim is yerinde. Sebze yemegi varsa yerim yoksa yemem. Cok uzun suren acliklarin kadinlar icin iyi olmadigi ile ilgili bir seyler okudum bu arada dogru mudur bilemiyorum ama korkuttu. O yuzden tek ogun yapmamaya calisacagim. Oglen ve aksam seklinde dogru duzgun bir sekilde beslenmeyi planliyorum.

Mysedef · 22 Haziran 2020

ayaysel .!.:
hafta sonları pek iyi gelmiyor bence bize.. hemen bi kaçamak sıkışıyor araya.. özellikle pazar günleri çok tehlikeli çookkkk.....

Yok aslında benim çocuk sürekli istiyor dayanamıyorum bende ama tutucam yoksa şaşar hedefim

Beyazmelek11 · 22 Haziran 2020

ayaysel .!.:
çok teşekkür ederim canım..

Amiinnnnn inşallah.. Allah gerçekten isteyen herkese nasip etsin inşallah..

Aynı kaderi yaşıyoruz cnm bende çok isterdim bu babalar gününde eşime o güzel haberi vermeyi ama tam da babalar gününde regl oldum :KK43:

Pureloovee · 22 Haziran 2020

Merhaba bende başlıycam ama ben bişey sormak istiyorum normal de ben bir bardak su içsem hemen tuvalete giderim mayısda sezaryen oldum ama bebeğim vefat etti

hamilelik süresince hep 2.5 lt su içtim ama sezaryen sonrasında üzgün olduğum için hiç içmedim hemen 20 gün sonra acil safra kesesi ameliyatı oldum ve daha yeni iyileştim o yüzden yaklaşık 2 aydır çok su içmiyodum. Dün diyete başlamadan ödem atiyim diye 2.5 lt su içtim fakat hem WC çok çıkmadım hem de tartıldığımda eksi olması gerekirken kilo almış gözüktüm yediklerime dikkat etmeme rağmen. Ertesi gün tekrar 2.5 lt su içtim yine tartıda fazla gözüktüm ve yine tuvalete çok gitmedim sebebi ne olabilir sizce ne yapmam gerekir su içsem artı olarak geri dönüyo içmesem nasıl zayıflıycam yardımcı olursanız çok sevinirim

ayaysel · 22 Haziran 2020

Hulahula .!.:
Aynı kaderi yaşıyoruz cnm bende çok isterdim bu babalar gününde eşime o güzel haberi vermeyi ama tam da babalar gününde regl oldum

Canım benim çok şükür bir oğlum var. 20 aylık sıpam.. :KK36:

Allah'ım 2. yide nasip eder inşallah...
Allahım tez vakitte sanada nasip etsin inşallah..

Pureloovee .!.:
Merhaba bende başlıycam ama ben bişey sormak istiyorum normal de ben bir bardak su içsem hemen tuvalete giderim mayısda sezaryen oldum ama bebeğim vefat etti hamilelik süresince hep 2.5 lt su içtim ama sezaryen sonrasında üzgün olduğum için hiç içmedim hemen 20 gün sonra acil safra kesesi ameliyatı oldum ve daha yeni iyileştim o yüzden yaklaşık 2 aydır çok su içmiyodum. Dün diyete başlamadan ödem atiyim diye 2.5 lt su içtim fakat hem WC çok çıkmadım hem de tartıldığımda eksi olması gerekirken kilo almış gözüktüm yediklerime dikkat etmeme rağmen. Ertesi gün tekrar 2.5 lt su içtim yine tartıda fazla gözüktüm ve yine tuvalete çok gitmedim sebebi ne olabilir sizce ne yapmam gerekir su içsem artı olarak geri dönüyo içmesem nasıl zayıflıycam yardımcı olursanız çok sevinirim

Allah kocaman sabır versin canım. yaşadıkların çok zordur eminim. Allah yeniden nasip etsin tez vakitte..

Pureloovee · 22 Haziran 2020

ayaysel .!.:
Canım benim çok şükür bir oğlum var. 20 aylık sıpam.. Allah'ım 2. yide nasip eder inşallah...
Allahım tez vakitte sanada nasip etsin inşallah..

Allah kocaman sabır versin canım. yaşadıkların çok zordur eminim. Allah yeniden nasip etsin tez vakitte..

Amin inşallah çok teşekkür ederim

blondeaddict · 22 Haziran 2020

Günaydın herkese harika bir hafta diliyorum

Mesajları toplu alıntı yapamadım Site izin vermedi tek tek yapacağım

blondeaddict · 22 Haziran 2020

Mysedef .!.:
Günaydın kızlar herkes kaçamak yapmış bende söyliyim dondurma yedim ama öğünlerim normal seyrinde gitti ve tartıda bugün 69.8 gördüm ben malum hergün tartılıyorumtam bir ay olduğunda canımın istediği birşeyi yiyerek ödül yapmayı düşünüyorum iki gündür yürüyüşe gidemedim bugün gitmeyi düşünüyorum

çok tebrikler

her gün yazdığın İçin haftada bir gün söyle O mesajında Bana kilomu ilk sayfada değiştir diye seninkini o şekilde atlamayayım canım
Yürüyüş çok destek oluyor o kesin. Ben düzenli yürümemin çok etkili olduğuna inanıyorum

blondeaddict · 22 Haziran 2020

Arrietty_ .!.:
blondeaddict selam bende katilabilir miyim?
Calisirken IF bana cok uygun ama suan evdeyim.
Arada yapiyorum ama gunluk rutin olsun istiyorum

Merhaba tabi ki

Evde de çok kolay aslında bir alışınca inanın
Yaş
Boy
Başlangıç kilo
Güncel kilo
Hedef kilo şeklinde atarsanız ekleyeyim ilk sayfa ilk posta

blondeaddict · 22 Haziran 2020

acikagve .!.:
Güüünaaaydııınnn
Sabah şekeri gibi vıcık vıcık bir giriş yapmamın sebebi tartıda yüzümün gülmesi arkadaşlar dilek ve temennilerimiz tutmuş ya da boğazımızı tutumca oluyormuş
Sabah tartıldım 85,1 i na na mı yo rum!!!!
Gerçekten mutluyum tam 1 kiloya daha elveda dedik arkasından su dökmeden
Burda sizlerle birlikte bu işi yapmak çok keyifli gerçekten yoksa şimdiye kadar çoktaaan diyeti bırakmıştım ... Mutlu ve tek kaybımızın kilo olduğu güzel bir hafta olsun

Ya çok mutluyum tebrikler

Çok merak etmiştim
İlk sayfada güncelliyorum

blondeaddict · 22 Haziran 2020

ayaysel .!.:
herkese günaydın....
Hafta sonu hiç ama hiç fırsatım olmadı nete girmeye.. zaten oğlum teli elime alınca acayip rahatsız olduğu için alamıyorum pek. ama iş yerinde sıkıntı yok. hafta içi rahatım yani..
c.tesi günü herşey çok güzeldi. diyetimin hiç ama hiç dışına çıkmadım.. amaaa dün biraz ipin ucunu kaçırmış olabilirim.. ama gün içinde kaçırmış olsam da akşam yemeği yemeden olayı kapattım. onun içinde ayrıca mutluyum.. bugün kaldığımız yerden devam o zaman.. :)
Herkese çok güzel bir gün olması dileğimle..

Canım selam
Gün içinde dengelemişsin bugün normal düzene devam.

Kaçamak bir öğünle kalsın arkadaşlar gerisi gelmedikçe sorun yok olur arada ama dediğim gibi Arada

blondeaddict · 22 Haziran 2020

oslem_ .!.:
Herkese merhaba. Baslayip kacanlardan olmayacagim. Dun babamsiz ilk babalar gunuydu buruktum. Hic bisey yapasim yoktu. Cumartesi en son salata yedim daha yemem demistim ama aksam alkol aldim. Bir miktar kuruyemis tukettim abartmadan. Ona ragmen alkol alinca aciktim kasarli tost yedim normal ekmekle yapilmis. Ertesi gun kalktigimda tarti 75.8 gosteriyordu ki bir onceki gun 75.1 idim. Dun sabah haslanmis yumurta, domates, salatalik, peynirli yesil cayli normal kahvalti yaptim yaninda bir iki dilim normal ekmek yedim. Normalde acikmamam gerekirken aksam uzeri aciktim. Kucuk bir kase salata yedim. Beyaz ekmek unlu seyler kesinlikle aciktiriyor beni buna kanaat getirdim. Dun aksam 5 ten beri yemiyorum. Bu sabah tarti 75.6 gosteriyordu. Dun sabah yuruyus yapmistim bir de. Oglen muhtemelen corba icerim is yerinde. Sebze yemegi varsa yerim yoksa yemem. Cok uzun suren acliklarin kadinlar icin iyi olmadigi ile ilgili bir seyler okudum bu arada dogru mudur bilemiyorum ama korkuttu. O yuzden tek ogun yapmamaya calisacagim. Oglen ve aksam seklinde dogru duzgun bir sekilde beslenmeyi planliyorum.

Canım Allah rahmet eylesin babacığın Nur içinde yatsın zor kolay değil

Beyaz ekmek ve un konusu doğru pirinç ve makarna da insülin dengesi şaştığı İçin hemen acıkıyoruz farketmiş olman bu noktada adım atacağını gösterir

Tavsiyem kaçamak sonrası hemen tartıya çakmamak çünkü gördüğün rakam net kilo değil yarısı ödem dolayısı ile ertesi gün biraz yürüyüş yoğurt salata bol su belki bir sonraki gün tartı olur. İş yerinde çorba ve sebze ve yoğurt salata süper seçimler olabilir bugün
Uzun açlık ve kadınlar Konusunda birden diyemeyeceğim tedirgin oldu isen dediğin gibi yap zaten 6 yada 8 saatlik yeme penceresinde rahatlıkla 2 ana 1 ara öğün yapabiliyorsun

capoeira · 22 Haziran 2020

Bu aralar cevap yazmasam iyi olacak galiba.. çok yazdım sildim, o kadar güzel başlamışsınızki ben bozmayayım dedim ama bugğn tartı günüm.. bu foto cumaya ait.. tükkettiğim kalori 416.. yaktığım kalori 482.. hala tüketebileceğim kalori miktarı ise 1426 ve tabiiki tüketmedim.. başladığından bu yana beslenme tarzım aşağı yukarı bu.. daha fazla yersem daha fazla spor yapıyorum.. ve bu sabah 200 gr almış olarak güne başladım..laboyu aradım burdaki tahliller çıktı ama Paris dekiler gelmedi dedi.. ben yine devam edeceğim ama galiba kilo kaybı hayal oldu.. sonuçlarım gelsin ne yapacagıma bakayım, yoluna girerse girip yazıcam ama olmazsa motivasyonunuzı düşürmemek için bildirim yapmayacağım

blondeaddict · 22 Haziran 2020

Pureloovee .!.:
Merhaba bende başlıycam ama ben bişey sormak istiyorum normal de ben bir bardak su içsem hemen tuvalete giderim mayısda sezaryen oldum ama bebeğim vefat etti hamilelik süresince hep 2.5 lt su içtim ama sezaryen sonrasında üzgün olduğum için hiç içmedim hemen 20 gün sonra acil safra kesesi ameliyatı oldum ve daha yeni iyileştim o yüzden yaklaşık 2 aydır çok su içmiyodum. Dün diyete başlamadan ödem atiyim diye 2.5 lt su içtim fakat hem WC çok çıkmadım hem de tartıldığımda eksi olması gerekirken kilo almış gözüktüm yediklerime dikkat etmeme rağmen. Ertesi gün tekrar 2.5 lt su içtim yine tartıda fazla gözüktüm ve yine tuvalete çok gitmedim sebebi ne olabilir sizce ne yapmam gerekir su içsem artı olarak geri dönüyo içmesem nasıl zayıflıycam yardımcı olursanız çok sevinirim

Hoşgeldiniz

Öncelikle meleğin için çok üzgünüm rabbim yerini sağlıkla doldursun

Çok yakın zamanda zorlu süreçlerden geçmişsin hem psikolojik hem bedenen yazdıklarından anladığım bence vücudunun biraz toparlanması İçin zamana ihtiyaç olabilir.
bence diyet konusunu da mutlaka önce doktorunla konuşmalısın belki şu an hormonal olarak da bir süreçten geçiyorsundur

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

İmkanlar el verdikçe, hayallerini yaşa

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Benzer Konular