Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

blondeaddict · 20 Haziran 2020

acikagve .!.:
İyi akşamlar arkadaşlar
Bugün malum lgs yaklaşık 200 öğrencimin acısını ve sevincini patlaşmaktan buraya yazma fırsatım olmadı
Saat 12:00
Glutensiz un ile 1 adet krep ve çay
1 saat kardiyo
Saat 18:00 yoğurtlu kabak ve havuç haşlama (böyle bir yemek ismi var mı emin değilim)
Kuru incir ve hurma malum kabızlık sorunsalı aslaa tatlı olduğu için diil
Şimdilik 3 lt su ancak 4 e tamamlarım
Bu arada sabah yanlışlıkla tartıya çıkıp 85,300 görmüş olabilirim ama p tesi güncel kilomu net öğreneceğim
Haftaya misafirim var bakalım diyet nasıl devam edicek

Geçmiş olsun diyelim lgs için hayırlısı artık çocuklar İçin

Akşam ilave biraz protein de olsa o yoğurtlu sebze haşlama yemeği yanına( adını ben böyle koydum) o da güzel olurmuş.
Pazartesiyi merakla bekliyorum kilo ne olacak sinyal veriyor sanki

Kmsl Hnd · 20 Haziran 2020

blondeaddict .!.:
Aslında iyi menü kola nazarlık olmuş bir dahakine ayranla süper menü olur

Evet canım aslında içmeyecektim ev halkına doldurunca buz gibi canım istedi

Mysedef · 20 Haziran 2020

Hulahula .!.:
Süpersin cnm yaz bitmeden gitsin kilolarBir ay da mı verdin cnm?

26 mayısta başlamışım tarih atmışım bir aya 5 kilo olur herhalde

Mysedef · 20 Haziran 2020

Kmsl Hnd .!.:
Kızımın doğumgünü 1 eylül şuanda 73 kiloyum ve o zamana 60 kilo olur muyum acaba

tam 60 olamam desende yakın bir sayı olur ki senin boyunda uzun çünkü sporlada incelir sin zaten

_Citlembik_ · 21 Haziran 2020

Kmsl Hnd .!.:
Bende tartılmadım canım şuan annemlerdeyim burda tartı yok salı günü ancak tartılabilirim

Çok güzel menü canım afiyet olsun

Ohhhhhh muhteşem menü gitsin yağlarrrrrr

Tamamdır ben perşembe günü tam 1 hafta dolduğunda kilo bildirimi yapicam. Çok heycanlandım.

_Citlembik_ · 21 Haziran 2020

20 haziran cumartesi bildirimi
Sabah 06.30 uyanış ve 10.000 adım tempolu yürüyüş

12.00 kahvaltı 2 yumurta peynir zeytin yeşillik. 2 bardak çay

14.30 türk kahvesi

19.30 haşlanmış tavuk cacık

2 litre su

Kmsl Hnd · 21 Haziran 2020

Mysedef .!.:
tam 60 olamam desende yakın bir sayı olur ki senin boyunda uzun çünkü sporlada incelir sin zaten

63 de olur

Spor yapamıyorum küçük kızım var aslında spor salonuna gidecektim malum olaylardan dolayı gidemiyorum

_Citlembik_ .!.:
Tamamdır ben perşembe günü tam 1 hafta dolduğunda kilo bildirimi yapicam. Çok heycanlandım.

Ayyy bende heyecanlanıyorum bende perşembeyi beklesem mi acaba

_Citlembik_ .!.:
20 haziran cumartesi bildirimi
Sabah 06.30 uyanış ve 10.000 adım tempolu yürüyüş

12.00 kahvaltı 2 yumurta peynir zeytin yeşillik. 2 bardak çay

14.30 türk kahvesi

19.30 haşlanmış tavuk cacık

2 litre su

Süper menü canım sporunda var çok güzel eksi geleceksin

blondeaddict · 21 Haziran 2020

_Citlembik_ .!.:
20 haziran cumartesi bildirimi
Sabah 06.30 uyanış ve 10.000 adım tempolu yürüyüş

12.00 kahvaltı 2 yumurta peynir zeytin yeşillik. 2 bardak çay

14.30 türk kahvesi

19.30 haşlanmış tavuk cacık

2 litre su

Çok güzel

blondeaddict · 21 Haziran 2020

Günaydın hanımlar iyi pazarlar
Eşlerinizin abilerinizin kardeşlerinizin babalarınızın babalar gününü kutlarım

Bugün çok işlerim var evde ama birazdan yürüyüşe gidip ilk onu halleşeceğim yoksa yapmama ihtimalim yüksek

Gün içinde görüşürüz

Kmsl Hnd · 21 Haziran 2020

Günaydın kızlar

blondeaddict · 21 Haziran 2020

Evet kızlar yürüyüşü yapıp geldim yeşil çay içiyorum birazdan ilk öğünü yapacağım sonrası klasik iş güç

Kmsl Hnd · 21 Haziran 2020

blondeaddict .!.:
Evet kızlar yürüyüşü yapıp geldim yeşil çay içiyorum birazdan ilk öğünü yapacağım sonrası klasik iş güç

Muhteşemsin canım afiyet olsun

_Citlembik_ · 21 Haziran 2020

İyi pazarlar kızlar. Tüm babalarımızın babalar günü kutlu olsun. Eşim gibi baba olmak isteyenlerinde en kısa zamanda bu duyguyu tatmasını temenni ediyorum.

_Citlembik_ · 21 Haziran 2020

Bugün spora ara verdim. 6.000 adımı tamamlıcam sadece. Aralıklı oruç devam. Canım çok tatlı istiyor dondurma yesem 2 kaşık olmaz mı

regl zamanı kaçamağı olsa

Kmsl Hnd · 21 Haziran 2020

_Citlembik_ .!.:
Bugün spora ara verdim. 6.000 adımı tamamlıcam sadece. Aralıklı oruç devam. Canım çok tatlı istiyor dondurma yesem 2 kaşık olmaz mı regl zamanı kaçamağı olsa

Olur canım
Mesela tarçınlı sütte tatlı ihtiyacını giderir
Ya da bitter çikolata

Kmsl Hnd · 21 Haziran 2020

Kızlar bende akşam lahmacun n yicem 2 tane yiyebilir miyim

Beyazmelek11 · 21 Haziran 2020

Günaydın canlar tüm babaların ve babalık yapan herkesin babalar günü kutlu olsun
Bugün benim tartı günümdü sabah tartıldım 65.1 çıktım ve sabah regl oldum iki hafta da 2 kilo vermiş oldum yavaş gidiyor ama olsun mutluyum böyle giderse yaz bitmeden istediğim kiloya ulaşırım öpüyorum hepinizi

Beyazmelek11 · 21 Haziran 2020

Kmsl Hnd .!.:
Kızlar bende akşam lahmacun n yicem 2 tane yiyebilir miyim

Canım bol yeşillikle lahmacun yiyebilirsin canan Karatay diyetinde lahmacunu serbest bırakıyordu içinde hem et hem sebze olduğu için tüketilebilir diyordu afiyet olsun

Kmsl Hnd · 21 Haziran 2020

Hulahula .!.:
Günaydın canlar tüm babaların ve babalık yapan herkesin babalar günü kutlu olsun
Bugün benim tartı günümdü sabah tartıldım 65.1 çıktım ve sabah regl oldum iki hafta da 2 kilo vermiş oldum yavaş gidiyor ama olsun mutluyum böyle giderse yaz bitmeden istediğim kiloya ulaşırım öpüyorum hepinizi

Canım regl şişkinliği de var yine de güzel vermişsin

ayyyy bende 65 lere bir gelsem yaaa

Hulahula .!.:
Canım bol yeşillikle lahmacun yiyebilirsin canan Karatay diyetinde lahmacunu serbest bırakıyordu içinde hem et hem sebze olduğu için tüketilebilir diyordu afiyet olsun

Tama canım teşekkür ederim sana da afiyet olsun

acikagve · 21 Haziran 2020

Kmsl Hnd .!.:
Kızlar bende akşam lahmacun n yicem 2 tane yiyebilir miyim

Hayır yiyemezsin şu anda yanımda cayır cayır lahmacun yiyorlar ben yiyemiyorsam kimse yemesin

şaka bir yana arkadaşlar ömür boyu bişeyleri tamamen yasaklayamayız ki gerçekçi değil başka bir öğünden kısarak ya da ekstra hareketle vs telafi edilir diye düşünüyorum arada bir. Ben de bugün kendi yaptığım st sebastiandan yedim incecik bir dilim şekersiz ama yine de akşamı es geçeceğim

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Popüler Üye

Popüler Üye

Kızım minik abla oluyor💙

Kızım minik abla oluyor💙

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Kızım minik abla oluyor💙

Kızım minik abla oluyor💙

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Aktif Üye

Aktif Üye

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Üye

Benzer Konular