Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Gunaydin kızlar
Gecen hafta 79.40
Bu hafta 78.60
Fark -800 gr
Bu arada şu altta olan kg cetvelini nasil yapıyoruz biraz bakindim ama bulamadım ben birşey...

Sağ da resmin var ya ona tıkla Hesap detayları tıkla altlara doğru kilo Boy falan soruyor onları doldurup kaydet de

Tebrikler bi de :)
 
Günaydın kızlar,
gecen haftaki kilom 80
bu haftaki 79.2 ( bu hafta 80 lerden kurtuldum sonunda)
aradaki fark -0.800 gr
bu hafta -100 grama bile sevinecek durumdaydim acikcasi hep bi şişlik hisettim
ayrica çarsamba gunu sizle baslayali
1 ayim doluyor ve 5 kg vermis durumdayim umurim bu sekilde devam ederim
herkese tartıda bol eksiler 🌹🌹🌹🌹
Günaydın kızlar
Çok güzel bir hafta olsun inşalah bayram öncesi bol eksili tartılar olsun inşallah
Bendeki Sonuçlar 💪🏻
1. Haftam
Başlangıç kilom. 71.5
Güncel kilom 65.5

Fark. 6.0
Günaydııııın💃🏻💃🏻
Dün 1 gram bile veremediğimi görünce bu sabah tartılmayacaktım ama sabah içimden bir ses beni tartılmaya itti gram olarak bile olsa çok şükür eksi çıktım 😂😂
Geçen hafta:61,5
Bu hafta 61,1
Fark -400 gram ağlasam mı gülsem mi bilemedim bunada şükür diyorum 🙄🙄😂😂
Bu Arada
Başlangıç kilom 91.7
Geçen hafta 90.1
Bu hafta 88.3
Günaydın kızlar hayatimin en fazla kilo verdigim 1 haftasi oldu malum zor kilo veriyorum

Geçen hafta 71.9
Bugün 70.6
Fark - 1300
Yaşasınnnnnnnn 6 lara az kaldı :21:
Bir bildirim de benden gelsin

Gece n hafta 51.5
Bu hafta 50.7
Fark 800

Yupppppiiiiio
Günaydın kızlar.

60 kg ile çıktığım bu yolda önce 59,50 sonrasında 58 kg olarak yola devam ediyorum.

10. gün sonunda - 2 kg bana göre fena değil.

Bu grubu kuran ve birbirine destek veren tüm arkadaşlara teşekkürler.

birkez daha motivasyonun önemini anladım.,

herkese teşekkürler . Bol eksiler,iyi günler :halay:
Gunaydın gecen haftaki kilom 103.6
Bugün 101.8
Fark 1.800😊
Sonuctan memnunum ve bir an once yüzlerden kurtulmak istiyorum
Günaydın
İstemeye istemeye de olsa paylaşıyorum
Başlangıç: 71
Güncel: 66.9
Fark: + 400:KK43:
Geçenki ağır kaçamak bana ağır patladı. Çok moralim bozuk
Gunaydin kızlar
Gecen hafta 79.40
Bu hafta 78.60
Fark -800 gr
Bu arada şu altta olan kg cetvelini nasil yapıyoruz biraz bakindim ama bulamadım ben birşey...
Günaydın kızlar
Geçen hafta.60.8
Bu hafta.59.6
Fark.-1.200
kilo veren herkesi tebrik ederim.arti olan arkadaşlarimiz da üzülmesin
1 günde gider.yeterki devam edelim😍
 
Günaydın günaydın güüüüüünaaaaydıııın❤ 🥰🤩
Ayyyy iyi haberler vereceğim iyi haberler bekliyorum heyecanla sizden de 🥳🏆🤩

Bu hafta:77.5
Geçen hafta:79
Fark:-1.5 🤩🥳

ooooooooooo konu sahıbı 1.5 verınceeeeee grupta da costu tabııııııııııııııııııııııı

30 kılo rahat rahat gumbur gumbur gelıyor ınsallahhhhhhhhhhhhh :)
 
Kızlar selam herkese dün falan yazamadım fırsatım olmadı bir türlü çok koşturuyorum ama sporumu ve diyetimi aksatmıyorum çok şükür
bu sabah tartıya bakayım dedim pazartesi günkü kilomla aynı 61.5 çok moralim bozuldu hafta içi 61.1 leri görmüştüm neden 61.5 a çıktım anlamadım 😞😞
Menüm sabah peynirli yumurta
Akşam 1 tabak taze fasulye ve yoğurt
Birazdan spora geçicem ama moralim dipte resmen
Canım selam çok ufak bir fark hiç dert etme ödemdir bence bir iki güne düzelir aksatmıyorsun çünkü bir iki güne toparlanır o 🥰
Günaydın kızlar,
gecen haftaki kilom 80
bu haftaki 79.2 ( bu hafta 80 lerden kurtuldum sonunda)
aradaki fark -0.800 gr
bu hafta -100 grama bile sevinecek durumdaydim acikcasi hep bi şişlik hisettim
ayrica çarsamba gunu sizle baslayali
1 ayim doluyor ve 5 kg vermis durumdayim umurim bu sekilde devam ederim
herkese tartıda bol eksiler 🌹🌹🌹🌹
Tebrikler canım 🤩👏
Günaydın kızlar
Çok güzel bir hafta olsun inşalah bayram öncesi bol eksili tartılar olsun inşallah
Bendeki Sonuçlar 💪🏻
1. Haftam
Başlangıç kilom. 71.5
Güncel kilom 65.5

Fark. 6.0
Sen ne yaptın nasıl yaptın ben doğru mu görüyorum ya 🏆🤩👏

Günaydın arkadaşlar dün ki yediklerim 9 da kahve şekersiz 12 de 1dilim kızarmış tost ekmeği bir yumurta peynir 3 zeytin. Aksam canım birşey istemiyordu yemedim karnım ağrıyordu çok. Adet oldum bugun sabah tartıda düne göre 250 gr fazla çıktım normal mi
Canım adette 2 kilo bile fazla verir hiç bu haftaki kilona takılma 🥰
Haftaya tartıda toparlanır o 👍
Günaydın kızlar hayatimin en fazla kilo verdigim 1 haftasi oldu malum zor kilo veriyorum

Geçen hafta 71.9
Bugün 70.6
Fark - 1300
Yaşasınnnnnnnn 6 lara az kaldı :21:
Ne güzel o zaman Tebrikler 👏🤩
Bir bildirim de benden gelsin

Gece n hafta 51.5
Bu hafta 50.7
Fark 800

Yupppppiiiiio
Süpersin tebrikler canım 👏🥰
Günaydın kızlar.

60 kg ile çıktığım bu yolda önce 59,50 sonrasında 58 kg olarak yola devam ediyorum.

10. gün sonunda - 2 kg bana göre fena değil.

Bu grubu kuran ve birbirine destek veren tüm arkadaşlara teşekkürler.

birkez daha motivasyonun önemini anladım.,

herkese teşekkürler . Bol eksiler,iyi günler :halay:
Harika tebrikler 👏🤩
Gunaydın gecen haftaki kilom 103.6
Bugün 101.8
Fark 1.800😊
Sonuctan memnunum ve bir an once yüzlerden kurtulmak istiyorum
Süper sonuç 👏🤩 inşallah çok yakın artık iki haneli sayılar yaklaştın 🏆🥰
Günaydın
İstemeye istemeye de olsa paylaşıyorum
Başlangıç: 71
Güncel: 66.9
Fark: + 400:KK43:
Geçenki ağır kaçamak bana ağır patladı. Çok moralim bozuk
Canım hiç moralini bozma bu hafta sadece gerçekten dikkat et bir iki güne toparlarsın 🥰
Devam devam 🏆
Gunaydin kızlar
Gecen hafta 79.40
Bu hafta 78.60
Fark -800 gr
Bu arada şu altta olan kg cetvelini nasil yapıyoruz biraz bakindim ama bulamadım ben birşey...
Tebrikler süper 👏🤩
Günaydın kızlar
Geçen hafta.60.8
Bu hafta.59.6
Fark.-1.200
Süper tebrikler 🤩👏
kızlar yaaaa sımdıden bayaaa oldu benceeeeeeeeeeee

cok merak edıyorum aksam olsa da ogrensek :)

bugun kutlama serbest olsun mu hahdhajhshgsa blondeaddict blondeaddict

ooooooooooo konu sahıbı 1.5 verınceeeeee grupta da costu tabııııııııııııııııııııııı

30 kılo rahat rahat gumbur gumbur gelıyor ınsallahhhhhhhhhhhhh :)

Çok teşekkürler canım 🥰
Şimdiden çok iyi gidiyor maşallah 🙏
Kutlama yaparsak haftaya yere çakılırız 😂
Kutlamayı ayran ve proteinlerinizle yapın 🙈😃
 
X