Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

acikagve .!.:

Yaa aklıma geldi 5 yıl önce 2.çocuktan laf açıldı ben yine 82 kiloyum diyetle cebelleşiyorum “ay şekerim bi 10 kilo vereyim öyle” dediğim esnada hamileymişim tabi sadece 8 kilo aldım ve doğum sonrası 75 e düştüm kızım sağolsun dana hibi emiyordu inşallah hayırlısıyla olur hem diyet hem bebek

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

• 1 büyük yeşil elmanın kalınca soyulmuş kabuğu
• 5-6 dal maydanoz
• Taze zencefil
• Kabuk tarçın
• 3-4 tane karabiber( yoksa yarım çay kaşığı toz karabiber)
• 1 tatlı kaşığı yeşil çay
• 1 büyük limon
• 1 tatlı kaşığı elma sirkesi

Yeşil Elma Detoksu Tarifi Yapılışı

1. Elma sirkesi hariç tüm malzemeleri tencereye alıyoruz. Üzerine 1. 5 litre su bırakıyoruz.
2. Kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşte 5 dk kaynatıyoruz.
3. Altını kapattıktan sonra 5 dk demlenmeye bırakıyoruz.
4. Süzgeçle sürahiye süzüyoruz. 1 tatlı kaşığı elma sirkesi bırakıyoruz. Gün içerisinde tüketiyoruz.

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Hepimiz için geçerli Bilmek başka yapabilmek başka

Valla herhalde bir iki güne su orucu yapacağım mental olarak ona hazırlıyorum kendimi

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

blondeaddict bunu oruç evresinde içebilirmiyiz sence canım

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Tamamdır canım teşekkürler haber verdiğin için
İyi yolculuklar iyi tatiller
Evet iyi kilodasın aman deyim çok abartma

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

dukan mantıgı ama uzun süreli değilde saf proteinle vucüt şaşırtmaca biizmkisi uzun vadede saf protein önerilmiyormuş zaten max 10 gün diyorlar ben 1 hafta yapacağım

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Hayır maalesef canım.
haftaya İçin konuşalım uzun orucu ben bi bir günü atlatayımmda

Genişletmek için tıkla...

ayaysel .!.:

hımmmm... bende deneyeyim.. önümüzdeki haftalarda izinli olacağım.. evdeyken bende bi şaşırtayım vücudu..

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

hadi inşallah canım bol bol suyu atlama ama protein su ile atılıyor ölçüm yap vücüdünü incelme çok oluyor bu tarz beslenmede tartıda gitme az olursa incelmeden görürsün farkı

Genişletmek için tıkla...

ayaysel .!.:

ben normalde de su çok içiyorum zaten..dediklerini uygulayacağım aynen..

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

süpersin ben suda çok zorlanıyorum ya ondan herkes zorlanıyor sanıyorum galiba sen başlayana kadar ben 1 haftayı tamamlarım hem neler oldu deteyli anlatarım en güzeli deneyene sormak inşallah işe yararda tabi önce sağlıkla

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Canım selam haber verdiğin için teşekkürler
Bekliyoruz

Canım hiç bir şey istemiyor desem
Evet doğru söylüyorsun strese sokmamak lazım vücudu da biraz hırs yaptım galiba. Ben planı çizdim dur yazacağım şimdi

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Evet kızlar bugün 18/6 yerine 24 saat yapmayı deneyeceğim ani bir kararla kapattım bugünü yarına 12 ye kadar oruç
o sebeple bugünkü menü
12.00: İnce bir dilim karpuz, 2 kibrit kutusu beyaz peynir Oldu

Genişletmek için tıkla...

jtaime020626 .!.:

Evet canım dün listede fark ettim . Kilolarımız yakın .
inşAllah beraberce vereceZ kiloları .
valla benle yarışa girersen işin içinden çıkamazsın

Genişletmek için tıkla...

ayaysel .!.:

hadi bakalım... büyük bir heyecanla bekliyorum tecrübelerini... İnşallah kuvvetli bir adım olur bizim için bu süreç..

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

bakayim.nasil bi plânçok aç kalmada canim.

ay cok zor ya.keske karpuz yerine tok tutan bisey yeseydin.meyveler daha cok aciktiriyor.

hadi bakalim.ins veririz kilolari.ben simdi 86.3 üm.aramizda 900 gr var.
bende listede kilolularda 2.yim diye üzüluyordum.bezdim artik 90 lardan 80 lerden.bian evvel 70 lere inelim.
bu arada yarista nasilsin?hırslı misin?

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Evet kızlar bugün 18/6 yerine 24 saat yapmayı deneyeceğim ani bir kararla kapattım bugünü yarına 12 ye kadar oruç
o sebeple bugünkü menü
12.00: İnce bir dilim karpuz, 2 kibrit kutusu beyaz peynir Oldu

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

bakayim.nasil bi plânçok aç kalmada canim.

ay cok zor ya.keske karpuz yerine tok tutan bisey yeseydin.meyveler daha cok aciktiriyor.

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Ah canımmmmmm prorein yeseydin bari
Bende bu akşam ne yesem die düşünüp duruyorum kanıma giriyosun şuan 24 saat mi yapsam ne

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

hadi inşalalh bakalım gelsin 24 ler bende 20/4 yapıyorum 2 gündür

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Planlayıp yapmadığım İçin böyle oldu
Ay sabah planlasam karpuz yer miydim
Dur bakalım nasıl geçireceğiz

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

ahhh inşllah canım ya hastalık moralimi çok bomuştu şevkimi kırmıştı ama yeniden azimle başladım inşallah böyle giderinm

Genişletmek için tıkla...