• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Aralıklı oruç yöntemi ile zayıflama

dün menü paylaşmadım çünkü bişi yemedim kaptanım
eve gecerken serum baglattım öylece uyumuşum hastalıktan bu saat oldu hala agzıma bişi koymadım canımda istemiyor hiç bişi 37 saat olmuş oruca bende sok oldum hemen tartıldım 70,5 geldim dünden bugune 900 gram gitmiş gibi oldu ama tabiki öyle olmuyor yiyince yarısı geri geliyor
ama ne spor yaptım ne de adım 6000 de kaldı dün normal hareketim bile değil oda maalesef
Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. @TemelinSafinazi inşallah bugun biraz daha iyileşirsem hayırlısı ile dikkat edin kendinize bu salgın geçmiyormuş 3 gün iyi 2 gün geri hasta çok uzun sürüyormuş :KK43:
Tekrar geçmiş olsun canım. 🤲
 
En son düşük gerçekleşti hem psikolojık hem de fızıksel olarak bir buhrana girdim ve çok uzun sürdü …şimdi yine başlıyorum daha önce verdim yine yapabilirim ..
 
Akşam tv karşısında yemeyi kesmem en önemli etken olacak 3 gün zor başardım mı arkası gelir yarın ola hayr ola
 
Sabah aç karınla limonlu su 3 bardak
Şimdi kahvaltı hazırlıyorum canım yemek istemiyor ama sonra yeme ataklarım olmasın dıye yapmam şart
 
Kahvalti 2 yumurta tavada
1 dl ekmek
1 kasik tahin
5 zeytin
1 kase yoghurt
 
Back
X