Tarçınlı sütte iyi geliyor canım yarım yağlıinek sütü içmiyorum canım zararlarından dolayı ama yoğurtla ya da ayranla yiyorum ara öğün yapacağımda, zaten çok meyve yiyen biri de değilim haftada en fazla 3 bazı haftalar hiç off bilmiyorum çok sıkıldum bu insülin direnci olayından