Altın kizlar zayıflıyor

Ben kendime haftalık hedef koydum daha iyi geleck gibi ,irademe daha iyi sahip olacagim gibi geliyor
 
tomrs .!.:
Ben bugün ogleye kadar yemedim dedim yemeyecegim, komsukarim geldi mecbur kahve yanina birseyler cikardim yedik, az temeye calistim ama ac oldugum icin yedim, oncesinden kk dilim oeynir ince ekmek arasi yedim,bir dilim kavun, iki ceviz , iki kuru incir birazcik tarhana bugun boyle oldu
Genişletmek için tıkla...
Günün devaminda komsularla apartman girinse cay keyfi oldu,
İnce ekmekle cökelik yedim 4 lokma ,bir tursu ve sucuklu yumurta ince ekmekle yedim bir yumurtayla,

Sonra komsularla caya oturdum
Birazcik çekirdek,birazcik misir patlagi, iki ceviz,iki dilim elma, 6 ya kadar hünnap komsumda vardi cok sevdim, bu kisim ogle sonrası 5 e kadar,
aksamda yemedim
 
Kendi evimde de değilim tartım farklı olmuş olacak o yüzden bugün bildirim yapmayacağım ama yanılmıyorsam cuma 65.6 çıkmıştım
 
Bi 64 ü göremedim bile ya
Moralim bozuk
Ama çok yiyorum
Ya beslenmeme dikkat etmem gerekiyor
 
teletubbies .!.:
Canım ben taşınacağım o işlerle uğraşıyorum ya
Ama beslenmeme de hiç dikkat etmiyorum
Deli gibi şeker karbonhidrata saldırıyorum ve saçma saatlerde
Spor yapamıyorum temizlik vs yapıyoruz çünkü
Genişletmek için tıkla...
Kolay gelsin, Allah'ım kolylik versin, birazcik dikkat etsen firsata ceviru4dik kiz, kalabalikta yeniyor ama ailecek topluyirsanuz, istahin acilmistr aciktikca😊
 
Merhaba ben yeni olduğum için bilemedim bir diyet listeniz var mı?Ben çok diyet yaptım verdim geri aldım🙈 Bir taraftarda insülin direnci çıktı. Bu kilolardan kurtulmak istiyorum artık 76 kiloyum 60 olsam süper olacak arkadaşlar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X