Altın kizlar zayıflıyor

Bugün oglen 1 gibi , bir tabak tatli kabagi yemegi etli,
Ogle sonrası komsumda kahve , yanina kuru ve cerez yedim
Aksam yemeği,7 de
Bir tabak etli sebze yemegi,2yk bulgur pilavı,
Yemekten sonra 3 ceviz ve birazcik tarhana
Akşam yemeği saatin çok iyi canım
Gayet güzel menü
 
Ama diyete hiç dikkat etmedim bu hafta + regl
Biraz boğazıma dur desem gidecek biliyorum
Biraz hedef güncellemesi yapıp hemen tekrar başlamam lazkm
 
Hedefim 63.9 du 25inde ama maalEsf göremedim
64.9 bile göremedim.. önce onu görelim sonra 63.9
Leslie ye devam ediyorum aşırı bi yorgunluk var umarım bugün de yapabilirim
 
Ama diyete hiç dikkat etmedim bu hafta + regl
Biraz boğazıma dur desem gidecek biliyorum
Biraz hedef güncellemesi yapıp hemen tekrar başlamam lazkm
Regl doneminde cok fazla tatli canmiz çekiyor malesef, 😭 istahmiz acik oluyor aslinda regl doneminde metabolizma hızlanıyormus, firsata cevirebilirsen guzel eksilirsin, hadi bismillah beraber ilerliyelim inşallah,
 
X