Altın kizlar zayıflıyor

B Beybipattis yarın tartı günümuz baya heyecan oldu bende aylardur veremwdigim kilomda azalma oldu şükür
diğer arkadaşlarda gelse iyi olacak aslında
 
Akşam menüsü
6 sıkım çiğ köfte, yeşillik, bir kase hoşaf ve ayran
 
Aynen bende sanki biraz verdim gibime geliyor. Giydiğim pantolondan fark ediyorum.
Birileri gelse daha canlanırdik ama kimse gelmiyor.
İftar menüm
2 tabak mercimek çorbası
Salata
1 bardak ayran
2 dilim ekmek
1 kaşık bulgur pilavı
Yarım saat spor
3 litre su
 

Süper incelme varsa menü güzel ,sporda yapılmış
 
Sahur menüsü
2yk melemen,
10 yeşil zeytin
Haşlanmış yumurta
Kk peynir,
Salatalık
Bir dilim ekmek
 
Kilomu bildireyim
Geçen hafta, 72,1
Bugün ,71
Hedef 70,5
 

Eklentiler

  • IMG_20220422_102438300.jpg
    72,5 KB · Görüntüleme: 30
Selam canım sabahtan beri temizlik yapıyorum.yarin annemler ve kayinvakidemler iftara gelecekler. Ancak müsait olabildim.
Sahur menüm 1 küçük bazlama
1 kk peynir
1 tk tereyağ
3 zeytin
1 kase mercimek çorbası
 
Birbilsem1132 .!.:
Selam canım sabahtan beri temizlik yapıyorum.yarin annemler ve kayinvakidemler iftara gelecekler. Ancak müsait olabildim.
Sahur menüm 1 küçük bazlama
1 kk peynir
1 tk tereyağ
3 zeytin
1 kase mercimek çorbası
Genişletmek için tıkla...
Kolay gelsin sana menün güzel canm afiyet olsun
 
Bugün iftar menüsü
Kadınbudu köfte bir porsiyon
Bir 5abak salata
Bir hurma ,bir kase hoşaf

Komşumla kahve sade, bir avuç kadar çerez çiğ, iki samsa, küçük parmak kadar tatlı
Bugün diyeti bozmuş oldum , ödül olarak kabul edeceğim
 
Aynen ödül günün olsun canım. Benim iftar menüm
1 kepçe mercimek çorbası
1 tabak mantı
1 bardak kola


1 atom kurabiye
 
Akşam iftar ve sonrası
Tavada tavuk kızartması bir porsiyon,
Bir tabak salata
1hurma

Çay yanına
İki ceviz, 10 na yakın çiğ fıstık
Bir iki parça tarhana frik

Şade türk kahvesi küçük kare bitter
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…