Altın kizlar zayıflıyor

tomrs

tomrs

64 hedef .....>63>🎯55
Kayıtlı Üye
21 Şubat 2013
8.760
19.201
Başlangıç ve guncel kilobaslangickiloGuncel kiloboyyashedef
tomrs tomrs 7367,51,583955
OCAK 20246ocak13ocak
tomrs tomrs 68,168,2
MART23 mart
tomrs tomrs 64,6
Haziran8 Haziran
tomrs tomrs 63,3
ARALIK14 aralik20 Aralık27 aralik3
64,5
1000051727.jpg
1000051728.jpg
 
Son düzenleme:
Kullanıcı Adı :tomrs
İsim :_
Mesleginiz: ev hanimi
Yaşınız : 37
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :3
Yaşadığınız şehir: Kahramanmaraş
Boyunuz : 1,58
Kilonuz:73,5
Hedef kilonuz : 55
Kilo alma hikayeniz : doğum ve sonrası
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :Kendimi zayıf daha iyi hissediyorum ❤️
 
Bugun ceviz suyu kürüne başladım sabah daha önce deneyimleyen var mı. Özellikle emziren anneler de yapabiliyormus sakıncası yokmuş bence tam bizlik:kk77:
Yeşil çaya devam :KK54:
 
Bugün yediklerim
Sabah sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
1dilim peynir
Öğlen nohut yemeği
2 dilim ekmek
Akşam
1 dürüm
Bir bardak ayran

3 litre su
Spor Yok.
Kendime not= ekmeği azalt ☹️
 
Birbilsem1132 .!.:
Bugün yediklerim
Sabah sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
1dilim peynir
Öğlen nohut yemeği
2 dilim ekmek
Akşam
1 dürüm
Bir bardak ayran

3 litre su
Spor Yok.
Kendime not= ekmeği azalt ☹️
Genişletmek için tıkla...
Bende çok severim ekmeği bırakması çok zor biraz biraz alıştım, belki zamanla azaltirsin
 
Günaydın bende dünkü menümü yazayım,
Sabah, kahvaltı
Ispanaklı nohutlu kavurma bir tabak, haşlanmış yumurta,

Öğle sonrası 2 gibi
6 çiğ fıstık, yarım muz

Akşam
Havuç salata , yeşillik, 4 sıkım mercimek köfte

2 litreye yakın su
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X