- 4 Aralık 2016
- 2.232
- 5.781
- 158
- Konu Sahibi karamelli_turta
- #4.501
canım süpper açıklamışsın, Allah razı olsun senden...lakin şu an yıkılmış bulunmaktayım, pek sevinmiştik ohhhh böyle yiyip yiyip kilo vereceğiz diye...
ekmek yemiyoruz biz, ödem yapıyor şişiriyor bizi... bi dönem diyetisyene başlamıştım, hiç ekmek yemiyorum demiştim, olmaz öyle dedi bana günde 8 dilim ekmek yazdı, ben de madem başladık o kadar uyalım listeye dedim ve yedim...fakat 10 günde 3 kilo aldımmm, hayal kırıklığı olmuştu o dönem...2 ay falan devam ettim, sonrasında da hiç kilo düşmedi, bıraktım ben de...karatay diyeti ile çok güzel kilolar veriyoruz biz, ama onun için de sağlam irade gerekli..hala tam konsantre olamıyorum, üzgünüm
![]()
Yok canım 8 çok fazla zaten. Ekmek grubu dediğim şey, örnek verecek olursam: 1 avuç leblebi, 1 orta boy patates, 1 su bardağı mısır, 2-3 adet galeta, 3 kaşık pilav/makarna, 1/8 yufka, 1/4 hamburger ekmeği, 1 kase çorba, gibi bunların hepsi 1 dilim ekmeğe eşit.