ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

C

cizen_bayan

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2018

1.202

4.770

48

29

• 28 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.321

28.09.2018 Menüm
Sabah
YArımdan az simit

Ara
Yok

Öğlen
Çorba
2 yk pilav
2 yk patlıcan oturtma

Ara
Yok

Akşam
Balık
Salata

I IRMAKK70 spor yapmayı çok istiyorum ama spora gidip tekrar dışarı çıkıp üşütmekten korkuyorum ama yaparım inşallah 1 saat spor @_LA_PATYA_

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 28 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.322

28 Eylul
Sabah: yarim dilim ekmek, 2 buyuk dilim kavun, yumurta

Ara: 5-6 badem

Ogle: 4-5 kasik nohut yemegi, yarim dilim ekmek

Aksam: Patates salatasi

C cizen_bayan

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 28 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.323

10 bin adim attim. @_LA_PATYA_

 

Forever07

Guru

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2011

4.267

12.264

408

• 28 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.324

28.09

Sabah / 2 haş. yumurta + domates + salatalık + zeytin + peynir
Öğlen / muzlu yoğurtlu yulaf
Ara / çizi kalan yrm paket
Akşam / 2 belki 3 sarma belki de 4 bilemedim şuan
I IRMAKK70

9.000 adım ve akşam halay kına var tey tey @_LA_PATYA_

 

N

naz5403

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2015

3.133

7.231

158

40

• 28 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.325

Forever07 .!.:

28.09

Sabah / 2 haş. yumurta + domates + salatalık + zeytin + peynir
Öğlen / muzlu yoğurtlu yulaf
Ara / çizi kalan yrm paket
Akşam / 2 belki 3 sarma belki de 4 bilemedim şuan
I IRMAKK70

9.000 adım ve akşam halay kına var tey tey @_LA_PATYA_

Genişletmek için tıkla...

Döktür forever döktür

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

36

• 28 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.326

Moon Light .!.:

Ben yedigimde sicak yedim ondan mi begenmedim acaba



Sahane ya



4 çocuk ve 48 kilo muu metabolizma baya hizli demek ki

Genişletmek için tıkla...

Yok canım yemiyo

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

36

• 28 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.327

Forever07 .!.:

hey maşaAllah onun derdi de kilo alamamak olabilir zaar
58 ve altı beni kemik torbasına çevirir önce 62 sonra 58 kafi bana

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım hepimiz hedeflerimize ulaşırız

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

36

• 28 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.328

_LA_PATYA_ .!.:

Eğer bu hafta 59 a düşmezsem koruma dönemine girebilirim kızlar

Genişletmek için tıkla...

Artık vücudun bu yeme şekline alıştığı için ona normal düzen gibi geliyo

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

36

• 28 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.329

Sabah haşlanmış yumurta domates salatalık peynir zeytin
Akşam 1 tabak yayla çorbası 1 tabak fasulye salata et kavurma biraz
C cizen_bayan I IRMAKK70

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 28 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.330

Moon Light
Nana929 kizlar menulerinizi unutmayin.

 

Nana929

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2017

2.177

5.281

108

• 28 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.331

Merhaba arkadaslar beni bu sekilde kabul ettiginiz icin cok tesekur ederim dua edin telefonum gelsin bende bu durumdan yoruldum
Menum
Sabah
Yarim elma
Kahvalti
Haslanmis yumurta
Domates yarim tane
Sekersiz cay 1tane
Öglen
1 tabak aşure
Gece kizi cayi ictim
1 avuc cekirdek
Aksam
1 tabak etsiz cig köfte
Marul salatalik aci biber yaninda yedim
1 bardak ayran ictim
Birazdan maden suyu icerim
Sade maden suyu limon sıkıp icerim
I IRMAKK C cizen_bayan

 

Moon Light

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

25 Mart 2015

5.115

10.383

248

• 28 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.332

Forever07 .!.:

Moon Light ya çok sevindim daha güzel sonuçlar alacaksın emin ol bizle ol, kararlı ol
I IRMAKK70 kızzz pilav noldu yulaf candır ben direk yoğurtla yiyorum karştırıp hafif yumuşuyor, bazen badem katıyorum içine ve tabi ki meyve de 2 aydır sıkılmadım
C cizen_bayan işte bunları duymak istiyor insan bu sayfada daha miniklere inşallah benimkiler bol gelmeye başladı alışveriş yapmam lazım
Kışın diyet yapmakta güzelmiş

Genişletmek için tıkla...

Sizleyim canim. Buraya katılmakla cok dogru bi karar verdigime inanıyorum

 

Moon Light

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

25 Mart 2015

5.115

10.383

248

• 28 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.333

Dun bugun ve yarin esim evde bu hafta. O evde olunca duzen bi garip oluyo

Sabah
Sucuklu yumurta
Peynir
Zeytin
Bal
2 dilim ekmek
Cay

Aksam
Kuru uzum ve kuru kayisili yulaf lapasi

C cizen_bayan I IRMAKK70

 

N

naz5403

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2015

3.133

7.231

158

40

• 28 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.334

Kızlar ben diyet yaparken hep üşürüm sizdede oluyormu

 

MAKE UP_

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Kayıtlı Üye

15 Mart 2015

7.188

33.915

548

• 29 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.335

sarem2015 .!.:

Artık vücudun bu yeme şekline alıştığı için ona normal düzen gibi geliyo

Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle canım

 

MAKE UP_

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Kayıtlı Üye

15 Mart 2015

7.188

33.915

548

• 29 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.336

IRMAKK70 .!.:

Ne kadar zamandir diyettesin canim.

Genişletmek için tıkla...

Üç ayı geçti temmuzdan beri ilk yarışma

 

MAKE UP_

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Kayıtlı Üye

15 Mart 2015

7.188

33.915

548

• 29 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.337

Günaydın kızlarr bu ara çok giremiyorum idare edin kaçamak yok diyete devam vee sporlar yapılsın

 

MAKE UP_

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Kayıtlı Üye

15 Mart 2015

7.188

33.915

548

• 29 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.338

29 EYLÜL
1 bardak limonnsuyu
1 bardak bitki çayı
1 domates
1/2 salatalık
Kk peynir
3 zeytin
ARA
YOK
ÖĞLE
YOĞURT KÜRÜ
ARA
limon suyu
Kabak çekirdeği
AKŞAM
salata
C cizen_bayan I IRMAKK70

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

36

• 29 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.339

_LA_PATYA_ .!.:

29 EYLÜL
1 bardak limonnsuyu
1 bardak bitki çayı
1 domates
1/2 salatalık
Kk peynir
3 zeytin
ARA
YOK
ÖĞLE
YOĞURT KÜRÜ
ARA
limon suyu
Kabak çekirdeği
AKŞAM
salata
C cizen_bayan I IRMAKK70

Genişletmek için tıkla...

Bu saatte menü paylaşıyorum sana hayranım canın

 

C

cizen_bayan

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2018

1.202

4.770

48

29

• 29 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.340

Günaydın kızlar iş yoğunluğundan buraya pek fazla uğrayamıyorum şu yoğunluğum azalsın daha aktif olucam inşallah @_LA_PATYA_ dü dediğim gibi 1 saat spor yaptım ama iyileşene kadar yapmayı düşünüyorum çünkü spordan sonra çok üşüyorum iyileşemem diye çok korkuyorum. Ve menümde değişiklik oldu akşam balık salata yazmıştım 2 parmak kadar palamutu ve az bi salata yedim midem daha fazlasını kaldırmıyor artık . sabah tartıldım -800 ile geldim çok sevinçliyimmm