• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Anneyimbenanne35 Anneyimbenanne35 kuzum tartı fotosu çekip atabilirmisin bugün içerisinde . Bir de gerçekten kararlımısın , burada sağlıklı besleniyoruz, günlük düzenli menü bildiriyoruz, yapabildiğimiz kadar sporla destekliyoruz. Eritelim mi seni de ne diyorsun
Ben olsam sizden baskasina gitmezdim. :halay:
 
Haftalik spor programini veriyorum. @ebrar1980

Persembe Gunune leslie ile baslayalim. 15 dk

Cuma gunu : Pilates baslangic . 21 dk

Cumartesi gunu : Daha cok kalca ve basen bolgesi icin; 10 ar dk.
https://www.youtube.com/watch?v=CLv-l42x9tY
https://www.youtube.com/watch?v=UPGCUdLrLVY
Pazar gunu : Winsor pilates 23 dk

Pazartesi gunu : Tum vucut icin Pilates 15 dk

Sali gunu: Dinlenme
Carsamba gunu : Pilates ve yoga 42 dk

Bu süper oldu birde yaparsak var yaaaaa:halay:
Hatirlatmakta yarar var. :KK51:

Yeni bakanlar ve gorevleri :

Sena616 Sena616 ALL_StaR'dan sorumlu tarti isleri ve motivasyon bakani : tartilariniz , motivasyonunuz ondan sorulur.:sampiyon:

Forever07 Forever07 @Papatya gelini menu bakanlari : menulerinizi yazip onlari etiketleyiniz.:cool:

@ebrar1980 spor bakani :Ilk sayfadaki spor videolarini yapip ebrari etiketleyiniz.:KK51:

N naz5403 kacamak bakani. Kacamak yapmayin naz'i da etiketlemeyin.:confused:

C cizen_bayan kaynastirma ve sohbet bakani : Baya bir kaynatiyor, baya bir kaynastiriyor bizi. :KK53:
Ay bakan olmuşum:KK73::KK70:korkun benden kızlar affetmem ne cezalar veririm size ona göre:KK62:
Bu baya komik. :KK70:

images
Ya bayılıyorum bunlara keyfim yerine geliyo güldükçe :KK70:açlık hissetmiyorum canım:KK66:
Sena616 Sena616 [/USER]

Bu arada haftaya 67.2 kg olurum
Takım yüzde tahmini 1.3998

C cizen_bayan

haftaya 75,00 olurum
Ortalama da : 1,300

@Papatya gelini
Ben bu hafta 63.800 olurum
Ortalama;1, 8879

I IRMAKK70
Haftaya 69.9 olurum saniyorum.
Ortalama:1.400

Kendinizi ekleyerek devam edin kizlar. :KK19:
Ben 83üm 81 olurum diyorum
Yani 2kilo inşallah :KK76:
 
Ehehe seni yerim
Eee oyle millet cart curt diyeti yapiyor uc gunde 3 kilo verdigini saniyor. 21000 kalori bak sen. :confused:Sonra bakiyorsun bes kilo almis. :KK73:

Neyse dedikodu yok efem. Biz yeme seklimizi degistiriyoruz , biz saglikli besleniyoruz, biz bi de sohbet ediyoruz . Aaa bi de arada guluyoruz. Eeee daha ne olsun. :halay:
 
Bu süper oldu birde yaparsak var yaaaaa:halay:

Ay bakan olmuşum:KK73::KK70:korkun benden kızlar affetmem ne cezalar veririm size ona göre:KK62:

Ya bayılıyorum bunlara keyfim yerine geliyo güldükçe :KK70:açlık hissetmiyorum canım:KK66:

Ben 83üm 81 olurum diyorum
Yani 2kilo inşallah :KK76:
Kacamak yaptiklarinda seni etiketliyorlar. :KK8:
 
Bu süper oldu birde yaparsak var yaaaaa:halay:

Ay bakan olmuşum:KK73::KK70:korkun benden kızlar affetmem ne cezalar veririm size ona göre:KK62:

Ya bayılıyorum bunlara keyfim yerine geliyo güldükçe :KK70:açlık hissetmiyorum canım:KK66:

Ben 83üm 81 olurum diyorum
Yani 2kilo inşallah :KK76:
Zaten incelmek istiyorsak sporu yapmama lüksümüz yok ki kuzum , elimizden geldiğince yapacağız.
 
Sena616 Sena616

Bu arada haftaya 67.2 kg olurum
Takım yüzde tahmini 1.3998

C cizen_bayan

haftaya 75,00 olurum
Ortalama da : 1,300

@Papatya gelini
Ben bu hafta 63.800 olurum
Ortalama;1, 8879

I IRMAKK70
Haftaya 69.9 olurum saniyorum.
Ortalama:1.400

Forever07 Forever07
ben bu azimle 72 olurum haftaya inşallah
Ortalama:1,9 diyorum

Kuasar Kuasar
77.600 olurum inşallah maşallah
Ortalama :1.800


@swtyheart
75 olurum diyorrrr

N naz5403

81 olurum dediii.

Kendinizi ekleyerek devam edin kizlar. :KK19:
 
Back