- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
Tabi ki yarın sabah yüklerim şu an evde değilimMerhaba ,tarti resmini yuklersen katilabilirsin.
Yalnız ben doğum yapalı 1 ay oldu sezeryan doğum yaptım
Spor olarak yürüyüş yapabilirim sadece 4.aya kadar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
Yalnız ben doğum yapalı 1 ay oldu sezeryan doğum yaptım
Spor olarak yürüyüş yapabilirim sadece 4.aya kadar
- 6 Haziran 2018
- 148
- 438
- 18
- 29
Seni listeye ekledim ameliecim. Eski yarismaci oldugun icin yani kilo vermeye yeni baslamadigin icin daha az kirpiyorum.
Kırpmak nedir canm anlayamadım
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Biz odemleri attigimiz icin kiloyu daha az yazmak ama zaten bu yarisma bitiyor . Yenisi basliyor amelie o konuyu cok takmayin kafaniza.
Sence diyet isine girmek icin biraz erken degil mi. Spor olarak leslie de yapabilirsin. Evde yormuyor seni .
- 28 Temmuz 2017
- 2.687
- 6.735
- 158
- 27
Tavsiyeleriniz için önce başkana
A
AklinYolu1
sonra diğer fit kelebeklerimize teşekkür ederiz, amacımız daha netleşti değil mi kızlar
- 6 Haziran 2018
- 148
- 438
- 18
- 29
Anladım şimdi teşekkürler ,bir süre diyeti bırakmıştım 25 temmuz da 68,9 dum bugün 67,7 yim iyi gidiyorum sanırım . Burada baya bi çok motive oluyorumBiz odemleri attigimiz icin kiloyu daha az yazmak ama zaten bu yarisma bitiyor . Yenisi basliyor amelie o konuyu cok takmayin kafaniza.
Sence diyet isine girmek icin biraz erken degil mi. Spor olarak leslie de yapabilirsin. Evde yormuyor seni .
- 28 Temmuz 2017
- 2.687
- 6.735
- 158
- 27
Kuzum bence sen şu anlık üç beyazı azaltmaya çalış sonra tamamen çıkar ,bana da diyet için erken gibi geldi.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Ozlemistik seni .
Kilo vermek gercekten bulasicidir .
O yuzden motive eder / motive edilirsiniz. 
Dogum gunun mu bugun. Nice senelere . Yeni yasin ugur getirsin senacim sana.
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
Aslında biraz erken ama gün geçtikçe kilo alıyorum bunun önüne geçmem lazım sütümu etkilemeyecek bir şekilde sağlıklı beslenecemBiz odemleri attigimiz icin kiloyu daha az yazmak ama zaten bu yarisma bitiyor . Yenisi basliyor amelie o konuyu cok takmayin kafaniza.
Sence diyet isine girmek icin biraz erken degil mi. Spor olarak leslie de yapabilirsin. Evde yormuyor seni .
3 sene önce 9.takimdan 20 kg ile mezun olmuştum yine doğum kilolalrimdi
Leslie de yapmıştım
Evde olunca fırsat olmuyor akşamları eşimle yürüyüşe çıkıyoruz
Evet cnm haklısın biraz erken ama vücudum kilo almaya çok müsait günden güne kilo alıyorum önüne geçmem gerekiyor
çok sıkı bir diyet yapmıcam emzirdigim için sağlıklı beslenecem
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Hosgeldin cizen bayan. Eskiden oren bayan vardi . Yoksam akraba misiniz
Odul olarak kek yok.Canimizin cektiklerini arada yiyoruz. Boylece hem koruma hem de kilo verme surecine alisiyoruz.
Ben tam anlamiyla tatli manyagiydim. 8 kisilik yas pastayi bir gunde bitiriyordum . O bes kiloyu da o arada aldim zaten.
Bir sure meyve dahil her tatliyi biraktim. O tadi unutmaya calistim. Ilk iki hafta cok zor geciyor mutlaka ya kahve ya da baska seyle zamanini gecir. Benim kurtaricim sekersiz latte oldu o donem.
Kilo vermeye daha once basladim ama oylesine. 3 ay once filan salata ve domates yemeye basladim. Sebze seven biri degilim. Simdi tatli yerine yiyeceksem bir tabak domates yiyorum. Yarim kilo badem bile bitirebiliyorum ama yeter ki tatli yemeyeyim. Ondan aldigin kilo da zor veriliyor, vucuduna da zarar veriyor.
Tatli da cok istersem mocha - kahve cikolata ile iciyorum. O da nadir oluyor ama ertesi gun mutlaka ac kalarak dengelemeye calisiyorum. Ac kaliyorum derken insulin direnci var bende. Cabuk firliyor. Patatesimi yine yiyorum.
Cok gecmis olsun ebrarcim.
Ören bayan a koptum yeaaaaaaaaaaaaa
C cizen_bayan varda yoksa benim mi haberim yok acabası
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Günaydınnnn kızlarrr 
Dün ki menüm @fatma7454
sabah
2 haş yumurta
5 zeytin salatalık domates
5 badem
az paynir
öğle
taze fasülye 1 porsiyn
yarım kase yoğurt
ara
kahve ve meyve erik
akşam
döner yrm pors.
5 belki de 6 adet patates
normalde kilo vermemi isteyen adam beni bi kaç gündür çıldırtıyor resmen ne işim var diyetteyken dönerci de
neyse az hasarla atlattım umarım
yatmadan da yoğurt kürü
gün içinde bol limonlu su sabahları maydanozlu su
Dün ki menüm @fatma7454
sabah
2 haş yumurta
5 zeytin salatalık domates
5 badem
az paynir
öğle
taze fasülye 1 porsiyn
yarım kase yoğurt
ara
kahve ve meyve erik
akşam
döner yrm pors.
5 belki de 6 adet patates
normalde kilo vermemi isteyen adam beni bi kaç gündür çıldırtıyor resmen ne işim var diyetteyken dönerci de
neyse az hasarla atlattım umarım
yatmadan da yoğurt kürü
gün içinde bol limonlu su sabahları maydanozlu su
Sağlıklı yiyecekler
Yulaf ezmesi yoğurt süt yeşil çay sebze et
Zararlı olanlar inşallah vazgeçeceğim yiyecekler
Nutella
yaş pasta çikolata pizza ve bütün hamur işleri 
Yeterlimi canım
Kesinlikle katılıyorum canım insan oğlunun başaramayacağı şey yok ama bunun anahtarı kendine güvenmek inşallah bunu kendim için başaracağımKendinizi iyi taniyin diyorum salinger. Bazi seyleri degistirebilirsiniz, bazi seyleri de nadiren tuketebilirsiniz . Kimse sizin icin karar veremez, uzun soluklu bir kilonun anahtari sizde.
Yaş:33 boy1.68 hedef kilom 68Butun arkadaslar icin gecerli. Yas , boy , hedef kilonuzu yaziniz. Kilo kismini biliyorum .
pg, ebrar , tulipa , fatma biliyorum sizleri.
Doğum günün kutlu olsun canım nice mutlu senelere
Maydonozlu su nasıl yapıyorsun canım??Günaydınnnn kızlarrr
Dün ki menüm @fatma7454
sabah
2 haş yumurta
5 zeytin salatalık domates
5 badem
az paynir
öğle
taze fasülye 1 porsiyn
yarım kase yoğurt
ara
kahve ve meyve erik
akşam
döner yrm pors.
5 belki de 6 adet patates
normalde kilo vermemi isteyen adam beni bi kaç gündür çıldırtıyor resmen ne işim var diyetteyken dönerci de
neyse az hasarla atlattım umarım
yatmadan da yoğurt kürü
gün içinde bol limonlu su sabahları maydanozlu su
- 6 Haziran 2018
- 148
- 438
- 18
- 29
Günaydınnnn kızlarrr
Dün ki menüm @fatma7454
sabah
2 haş yumurta
5 zeytin salatalık domates
5 badem
az paynir
öğle
taze fasülye 1 porsiyn
yarım kase yoğurt
ara
kahve ve meyve erik
akşam
döner yrm pors.
5 belki de 6 adet patates
normalde kilo vermemi isteyen adam beni bi kaç gündür çıldırtıyor resmen ne işim var diyetteyken dönerci de
neyse az hasarla atlattım umarım
yatmadan da yoğurt kürü
gün içinde bol limonlu su sabahları maydanozlu su
Benim eşimde öyle ne zaman diyete girsem diyetimi baltalıyor şimdi allahtan birlikte girdik diyete
- 13 Ekim 2010
- 8.139
- 4.871
- 373
Kızlar dün migrenin tuttu.Menu yazamadım . Lucky e söylemiştim ama görmedi.Zaten sadece akşam bir tabak bakla ve az bulgur pilavı karıştırarak yoğurtlayarak yemiştim .oglen de uc buyuk erik yemistim.
28.07.18
Bugün de pat.kizartma biberli yoğurt çok az ekmekle cayla az bir kahvalti yaptim.
Akşam da bir karni yarık az bulgur pilavı ve az yoğurt yerim..Bir-kac tane buyuk erik yerim.Cayla bir-kac minik lokum yiyebilirim.
@fatma7454
28.07.18
Bugün de pat.kizartma biberli yoğurt çok az ekmekle cayla az bir kahvalti yaptim.
Akşam da bir karni yarık az bulgur pilavı ve az yoğurt yerim..Bir-kac tane buyuk erik yerim.Cayla bir-kac minik lokum yiyebilirim.
@fatma7454
