Alkali yaşam tarzı ve diyetle, 1 ayda 10 kilo verdim!

sidartayabanci · 14 Nisan 2014

alkali damlası aldım bugun..üzerinde ve internet sitesinde günde 5 bardak alkali su için diyor..ben günde 3 litre falan içiyorum..acaba hepsinimi alkali yapıp içecem yoksa 5 bardağı tamamlayıp gerisini normal içsem olurmu..(hepsini alkali içsem damlada pahalı çok masraflı oluyor :) ) bilgisi olan varsa yardımcı olabilirmi acaba..

derindenizlerden · 14 Nisan 2014

mry7 .!.:
standart yemekler çıkıyor. öğle yemeklerini diyet listesine göre pek yiyemeyebilirim. bunu akşam yemeğinde dengelesem bir şey olur mu? salata filan pek olmuyor.

Bu yemekeri yiyebilirsin ama bazılarını seçerek, ör: Makarna veya pirinç pilavı varsa tercih etme, kızartılarak yapılan bir yemekse yeme,tencere yemekleri, ızgara, haşlama olanları ye, tatlı ve meyva varsa yemekle ya da hemen sonrasında tüketme, 2 saat sonra olur tarçınla birlikte. Bir de mevsimi de geliyor, yanına evden salatalık, domates, yeşil biber, marul vb. çiğ tüketebileceğin salata ve sebzelerden götürebilirsin.

derindenizlerden · 14 Nisan 2014

sidartayabanci .!.:
alkali damlası aldım bugun..üzerinde ve internet sitesinde günde 5 bardak alkali su için diyor..ben günde 3 litre falan içiyorum..acaba hepsinimi alkali yapıp içecem yoksa 5 bardağı tamamlayıp gerisini normal içsem olurmu..(hepsini alkali içsem damlada pahalı çok masraflı oluyor :) ) bilgisi olan varsa yardımcı olabilirmi acaba..

En az 1,5-2 Lt ye yakınını alkali içmelisiniz. Hepsinde damla kullanmayabilirsiniz, bunun yanında limon ya da elma sirkesi (1 yemek kaşığı bir bardak suya) veya karbonat kullanabilrsiniz.

mry7 · 14 Nisan 2014

derindenizlerden .!.:
Bu yemekeri yiyebilirsin ama bazılarını seçerek, ör: Makarna veya pirinç pilavı varsa tercih etme, kızartılarak yapılan bir yemekse yeme,tencere yemekleri, ızgara, haşlama olanları ye, tatlı ve meyva varsa yemekle ya da hemen sonrasında tüketme, 2 saat sonra olur tarçınla birlikte. Bir de mevsimi de geliyor, yanına evden salatalık, domates, yeşil biber, marul vb. çiğ tüketebileceğin salata ve sebzelerden götürebilirsin.

çok teşekkürler dikkat etmeye çalışcam artık. bol yeşillik yemeğe çalışmalıyım :)

derindenizlerden · 14 Nisan 2014

mry7 .!.:
çok teşekkürler dikkat etmeye çalışcam artık. bol yeşillik yemeğe çalışmalıyım :)

Rica ederim, evet her öğününde yemeklerin yanında mutlaka salata ve/veya çiğ sebze tüketilmesi çok önemli, olmazsa sebze suyu hazırlayıp götürün yanınızda. Kolay gelsin.

melodilek · 15 Nisan 2014

Bayanlar birsey sorucam regl doneminde de karbonatli suya dewammi etmeliyiz daha fazla siskinlik yaparmi acaba?

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

derindenizlerden · 17 Nisan 2014

melodilek .!.:
Bayanlar birsey sorucam regl doneminde de karbonatli suya dewammi etmeliyiz daha fazla siskinlik yaparmi acaba?

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Devam edebilirsiniz, şişkinlik hissederseniz limonlu su içebilirsiniz.

goncakarabas · 21 Nisan 2014

Niluferbsrgl .!.:
Öncelikle bayramdan itibaren foruma giremedim. Sizin de geçmiş bayramınız kutlu olsun. Biraz geç cevap verdiğim için özür dilerim. Ben piyasada bulunan ph damlalarından henüz almadım ama almayı düşünüyorum. Günde şu an için 4,5- 5 litre su tüketiyorum.

Ben yeni başladım diyet günlüğü oluşturmak istiyorum nasıl yapılıyor yardım eder misiniz?

goncakarabas · 22 Nisan 2014

Bugün başladım alkali diyete sabah 2 bardak alkali su içtim, yarım saat sonra, otlu omlet ve yeşilliklerle kahvalrı ettim. Öğlen haşlanmış tavul göğsü salata ve yoğurt yedim. Öğle yemeğinden iki saat sonra bol miktarda su ve yeşil çay içtim. Akşam yemeğinde de haşlama patates ve sebze yemeği yedim. İlk gün için 2 ltreye yakın alkali su içtim. Alkali su midemi bulandırıyor şuan tek sorunum bu sizce ilk gün için nasılım?

seydacakar · 22 Nisan 2014

Ben de emziren bir anneyim.dün gece yazdıklarınızı okudum.bana ışık oldu.inşallah biraz da olsa kilo veririm.gerçi 6 kilom var verilecek :) herkese teşekkür ederimmmnm

goncakarabas · 22 Nisan 2014

Bu CLA dediğiniz şey yağ yakıcı olarak bilinen ve spor salonlarında da satılan ürünlerden mi? cevap verirseniz mutlu olurum ona göre alıcam.

derindenizlerden · 22 Nisan 2014

goncakarabas .!.:
Bugün başladım alkali diyete sabah 2 bardak alkali su içtim, yarım saat sonra, otlu omlet ve yeşilliklerle kahvalrı ettim. Öğlen haşlanmış tavul göğsü salata ve yoğurt yedim. Öğle yemeğinden iki saat sonra bol miktarda su ve yeşil çay içtim. Akşam yemeğinde de haşlama patates ve sebze yemeği yedim. İlk gün için 2 ltreye yakın alkali su içtim. Alkali su midemi bulandırıyor şuan tek sorunum bu sizce ilk gün için nasılım?

Merhaba,
*- Sabah ilk 2 bardak suyunuzu içerken 1 er, silme çay kaşığı zerdeçal, zencefil ve tarçın da yutmanızı öneririm. Hücre bazında tamirat yapar, bağışıklığı güçlendirir, kansere karşı korur, iltihapları çözer, kan şekerini dengeler vb.

*- Patates ve karbonhidratları, kırmızı renkli sebzeleri ve meyveyi akşam öğünlerinde tüketmiyoruz. Protein+ 3 katı salata ve/veya sebze ya da sadece sebze olmalı.

*- Bulantı zamanla geçer kendinizi şartlandırmayın devam ederse de suyu alkali yapma yöntemini dönüşümlü olarak değiştirebilirsiniz.

derindenizlerden · 22 Nisan 2014

seydacakar .!.:
Ben de emziren bir anneyim.dün gece yazdıklarınızı okudum.bana ışık oldu.inşallah biraz da olsa kilo veririm.gerçi 6 kilom var verilecek :) herkese teşekkür ederimmmnm

Merhaba, emziren annelerin kilo vermeleri dr. lar tarafından pek önerilmiyordu. Sebep çözülen yağ hücreleri içinde biriken asit ve zararlı maddeler anne sütü ile bebeğe de geçiyormuş. Bilginize.

seydacakar · 22 Nisan 2014

Aaaa teşekkür ederim bilgi verdiğiniz için.zaten veremiyorum :KK43:

derindenizlerden · 22 Nisan 2014

goncakarabas .!.:
Bu CLA dediğiniz şey yağ yakıcı olarak bilinen ve spor salonlarında da satılan ürünlerden mi? cevap verirseniz mutlu olurum ona göre alıcam.

Evet, bir yağ asididir ama yağ yakmayı değil depolamayı önleyen bir işlevi olduğu iddia edilir. Almak zorunda değilsiniz. Spor da yapmıyorsanız düzenli şekilde, gerek yok demişti dr. Ama alacaksanızda kaliteli güvenilir bir marka tercih edin.

derindenizlerden · 22 Nisan 2014

seydacakar .!.:
Aaaa teşekkür ederim bilgi verdiğiniz için.zaten veremiyorum

Rica ederim ama şu da var ki beslenmenize çok dikkat etmelisiniz. İşlenmiş gıda (Fast food gıdalar; hamburger, kızarmış ürünler, pizza vb. ,hazır tatlılar,pastalar vb., marketlerde ki raf ürünleri, şeker, çikolatalar, gofret, bisküvi vb., ketçap, mayonez, konserve vb. Hazır meyva suları,kola ve diğer gazlı içecekler vb. ) kesinlikle tüketmemeye çalışın, hem kendinizi hem bebeğinizi zehirlemeyin böylece.
Bunların yerine taze ve mevsiminde meyve ve bol sebze (çiğ olarakta) artı sağlıklı şekilde pişirilmiş protein ve kefir tüketin.

seydacakar · 23 Nisan 2014

Kefir çok sevdigim bir sey.bir de ananas tüketmeliyim galiba bu ara.çünkü baya bir ödem var bedenimde.son 2 haftadır biraz ipin ucu kaçtı açıkçası :) toparlarım hemencik insallah.2 litre alkali su içtim bugün.yarın hedefim 3 litre :)

derindenizlerden · 23 Nisan 2014

seydacakar .!.:
Kefir çok sevdigim bir sey.bir de ananas tüketmeliyim galiba bu ara.çünkü baya bir ödem var bedenimde.son 2 haftadır biraz ipin ucu kaçtı açıkçası :) toparlarım hemencik insallah.2 litre alkali su içtim bugün.yarın hedefim 3 litre :)

Güzel, kefiri ve meyveyi akşam yemeğinde ve sonrası tüketme ama. Karbonhidratı azalt bu arada salam, sucuk, sosis vb. ni yenmeyecekler listesine ekle. Çocuğuna da katı gıdaya geçtiğinde verme işlenmiş gıdaları ve şekere şekerli gıdalara alıştırma sakın.

seylagazi · 23 Nisan 2014

internette dolaşan alkali diyetlerle sizin ilk başlangıçta konuyu açarken yazdığınız diyet neden çok farklı ?

goncakarabas · 23 Nisan 2014

derindenizlerden .!.:
Merhaba,
*- Sabah ilk 2 bardak suyunuzu içerken 1 er, silme çay kaşığı zerdeçal, zencefil ve tarçın da yutmanızı öneririm. Hücre bazında tamirat yapar, bağışıklığı güçlendirir, kansere karşı korur, iltihapları çözer, kan şekerini dengeler vb.

*- Patates ve karbonhidratları, kırmızı renkli sebzeleri ve meyveyi akşam öğünlerinde tüketmiyoruz. Protein+ 3 katı salata ve/veya sebze ya da sadece sebze olmalı.

*- Bulantı zamanla geçer kendinizi şartlandırmayın devam ederse de suyu alkali yapma yöntemini dönüşümlü olarak değiştirebilirsiniz.

Öncelikle verdiğiniz öneriler için teşekkür ederim. Sabahları öğütülmüş çörekotu içiyorum su ile. Zencefil ve zerdeçalı denemedim kokuları biraz keskin ama denerim. Bugün üçüncü günüm ve yavaş yavaş alışıyorum su konusunda hala sıkıntı var, suyu limonlu içiyorum. Bu arada yemeklerime genellikle zerdeçal ve sarımsak ekliyorum.

Alkali yaşam tarzı ve diyetle, 1 ayda 10 kilo verdim!

Aktif Üye

Denizkızı

Denizkızı

Aktif Üye

Denizkızı

Guru

Denizkızı

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Denizkızı

Denizkızı

Yeni Üye

Denizkızı

Denizkızı

Yeni Üye

Denizkızı

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular