-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
akşam 6 mutfak kapandı
- Konu Sahibi zeynepc
- Başlangıç Tarihi
Kızlarr, sabah tartıldım 55.2 başlangıç kilom, hedefim 52 kiloya düşmek. Bugün içinde yediklerim de sabah bir kase nesfit, bir tabak da meyve 
Çok düzenli yiyemiyorum öğrenci olduğumdan saatim saatime de uymuyor pek :) Bundan sonraki günlerde gayret edicem hadi bakalım bismillah =)
Çok düzenli yiyemiyorum öğrenci olduğumdan saatim saatime de uymuyor pek :) Bundan sonraki günlerde gayret edicem hadi bakalım bismillah =)Kızlarr, sabah tartıldım 55.2 başlangıç kilom, hedefim 52 kiloya düşmek. Bugün içinde yediklerim de sabah bir kase nesfit, bir tabak da meyve
kolay gelsin canım,
ben bugün işe başladım kızlar.
oğluma kreş aramak için o kadar yürüdüm ki 2 saat falan yürümüşümdür herhalde topukluyla
spor olarak o yeter
sabah:1 dilim ekmek,1 üçgen peynir,1 haş.yumurta
öğlen:sosisli yumurta,2 dilim ekmek,1 domates
akşamı da yatmadan önce yazarım.yarınki öğle yemeğimi yanımda götüreceğim artık.yalnız akşam 5 te çıkıyorum akşam yemeğini nasıl yapacağım bilmiyorum.
oğluma kreş aramak için o kadar yürüdüm ki 2 saat falan yürümüşümdür herhalde topukluylaspor olarak o yetersabah:1 dilim ekmek,1 üçgen peynir,1 haş.yumurta
öğlen:sosisli yumurta,2 dilim ekmek,1 domates
akşamı da yatmadan önce yazarım.yarınki öğle yemeğimi yanımda götüreceğim artık.yalnız akşam 5 te çıkıyorum akşam yemeğini nasıl yapacağım bilmiyorum.
ben bugün işe başladım kızlar.
sabah:1 dilim ekmek,1 üçgen peynir,1 haş.yumurta
öğlen:sosisli yumurta,2 dilim ekmek,1 domates
akşamı da yatmadan önce yazarım.yarınki öğle yemeğimi yanımda götüreceğim artık.yalnız akşam 5 te çıkıyorum akşam yemeğini nasıl yapacağım bilmiyorum.
ARA:1 portakal
akşam:100 gr kadar fırında balık,1 kepçe pilav
inşALLAH canım senn başarı öykünü zevkle okuyacağız..
evvvvvvet hoş geldin..
hoş geldin..Kızlarr, sabah tartıldım 55.2 başlangıç kilom, hedefim 52 kiloya düşmek. Bugün içinde yediklerim de sabah bir kase nesfit, bir tabak da meyve
ben bugün işe başladım kızlar.
sabah:1 dilim ekmek,1 üçgen peynir,1 haş.yumurta
öğlen:sosisli yumurta,2 dilim ekmek,1 domates
akşamı da yatmadan önce yazarım.yarınki öğle yemeğimi yanımda götüreceğim artık.yalnız akşam 5 te çıkıyorum akşam yemeğini nasıl yapacağım bilmiyorum.
hayırlı olsun..
bir gün önceden yemeğini yapsan eve gidince vakit kazanmış olursun öyle olmazmı :26:malum misafirim vardı şimdilik gitti misafirim ..
ama 1 gün önce kızım hastalandı ambulans çağırdım apandist şüphesi ile acil götürdük şükür ki apandist değil gaz sancısıymış
..sıpa aklımı oynatacaktım..
çok yorgunum o koşturmacada akşam eve geldik yemek yemedim saat 6 yı geçmişti..
ama 1 gün önce kızım hastalandı ambulans çağırdım apandist şüphesi ile acil götürdük şükür ki apandist değil gaz sancısıymış
..sıpa aklımı oynatacaktım..çok yorgunum o koşturmacada akşam eve geldik yemek yemedim saat 6 yı geçmişti..
Son düzenleme:
kendin çal kendin oyna.ç.
çarşamba:
Sabah Kahvaltısı:
1-2 su bardak çay
1 dilim ekmek
biraz sosis
ara:1 adet portakal
Öğle Yemeği:
2 dilim ekmek
1 porsiyon tavuk ızgara
2 domates
Akşam Yemeği:
2 kepçe yayla çorbası
2 dilim ekmek
perşembe
Sabah Kahvaltısı: 1-2 su bardak çay
2 dilim ekmek ve 50 gr kaşarla yapılmış tost
Öğle Yemeği: 130 gr kadar ızgara tavuk
ara:1 tatlı kurabiye
yarım muz
yarım elma
yarım mandalina
akşam :3 yemek kaşığı yoğurtlu ıspanak yemeği
Sabah Kahvaltısı:
1-2 su bardak çay
1 dilim ekmek
biraz sosis
ara:1 adet portakal
Öğle Yemeği:
2 dilim ekmek
1 porsiyon tavuk ızgara
2 domates
Akşam Yemeği:
2 kepçe yayla çorbası
2 dilim ekmek
perşembe
Sabah Kahvaltısı: 1-2 su bardak çay
2 dilim ekmek ve 50 gr kaşarla yapılmış tost
Öğle Yemeği: 130 gr kadar ızgara tavuk
ara:1 tatlı kurabiye
yarım muz
yarım elma
yarım mandalina
akşam :3 yemek kaşığı yoğurtlu ıspanak yemeği
malum misafirim vardı şimdilik gitti misafirim ..
ama 1 gün önce kızım hastalandı ambulans çağırdım apandist şüphesi ile acil götürdük şükür ki apandist değil gaz sancısıymış
çok yorgunum o koşturmacada akşam eve geldik yemek yemedim saat 6 yı geçmişti..
geçmiş olsun canım.....
