- 6 Kasım 2008
- 132
- 1
akşam 18.00 den sonra istediğimi yerim ama istediğim kilodayım. çünkü günlük kalori miktarımı aşmıyorum. önemli olan bu. yemeği kaçta yediğiniz değil...
Yemeğin yenmesi yatış saatinden 4 saat önce kesilmesi gerekiyor. 00:00'da yatan biri 20:00'da da yemeğini yiyebilir ama kilo kaybetmek için yemeği erken kesmek gerçekten işe yarıyor. 18:00'dan sonra birşey yemeyerek kilo veren birine şahitim.
Bu arada bünye ve metabolizma da kişiden kişiye farkediyor. Kuzenim yatmadan önce yarım ekmek arası kaşarlar, salamlar yer, colasıyla birlikte. Gece uyanıp nutella tırtıklar vs daha neler neler, buna rağmen 49 kilo. Çok üzgünüm çoook