Sevindim valla
saf protein günleri ciddi fark ettiriyor Balık salata ideal bulguru katmayın ama doymam diyorsanız sebze hasliyabilirsiniz..Sevindim valla
Şimfi Türk kahvemi içiyorum
Birazdan kahvaltımı hazırlamaya başlarım
Akşama da hamsi salata yanı a biraz da bulgur pilavı yaparım belki
Apa diyetinde bulgur serbest canım doyana kadar ye diyor adam bana cazip gelen yönü de bu zaten
Aaa cidden mi halbuki bulgur seker diyorlar ne güzel..Apa diyetinde bulgur serbest canım doyana kadar ye diyor adam bana cazip gelen yönü de bu zaten
Ama şimdi omad (tek öğün) beslenmeyi araştırıyorum çünkü çok oruç borcum var
ikisini bir arada yürütmek istiyorum
ramazana kadar ne kadar tutarsam kârdır
Evet bulgur serbest doyana kadar bi tabak bile yiyebilirsin diyo ama meyve yasak mesela farklı bir sistemi var
Başlamak bitirmenin yarısıdır..harikaİki mile Leslie yaptım bu sefer ayakkabımı giydim
Ay nasıl terledim
Bi duş alacağım sonra kahvaltımı yapacağım
Yarın üç mile yaparım inşallah
Ahaha aynen canım
Ben bugun tek öğün yapacaktim dünün ağırlığını atmak için ama komsum kahvaltiya cagirdi normal kahvalti yaptim abartılı birsey yemedim elhamdülillah
Akşam hafif geçirirsin canım afiyet şifa olsun
Brokoli yoğurt yemeyi dusunuyorum insaAllah..
Gecen bir kisi bana mide guruldadiktan 1 saat sonra vücut yag yakmaya başlar larAkşam bulgur pilavı yemedim duruma bi bakayım diye
Yemek yerken doymuştum aslında
Ama şu an (1saattir) karnım nasıl gurulduyor
Yağ yakıyorum değil mi
Evet evet yağ yakıyorum
Uyumaya gidiyorum yarın bu mide gurultularının etkisini tartıda da görürüm inşallah amin
Günaydııııınnnn
Konu başlığınizda Apa ismini görünce dikkatimi çekti girdim. İnşallah sağlıklı bir şekilde yolunuza devam edersiniz. Kolaylıklar sizinle olsun.
Ben iki üç kaşık yesem ertesi gün yarım kilo fazla geliyorum o bir tabak bulguru yiyor saglikli ilerliyor gerçekten. Ya bu bulgur adam seçiyor artık dedim. 
Ah teşekkür ederimmmm hepimiz için sağlıkla kolaylıkla güZel eksiler olsun inşallahKonu başlığınizda Apa ismini görünce dikkatimi çekti girdim. İnşallah sağlıklı bir şekilde yolunuza devam edersiniz. Kolaylıklar sizinle olsun.
Bizim diyet sayfamızda da iki Apacı arkadaş var. Bulgur konusunda bayağı yuklendik arkadaşa .
Kan grubu, mizaç, dediğiniz gibi yanında tükettigim diğer şeyler de olabilir. Bulguru çok seviyorum o beni sevmiyor. Meyve günde bir porsiyon çok şekerli olmayanları tercih ederim ondan olduğunu sanmam.Ah teşekkür ederimmmm hepimiz için sağlıkla kolaylıkla güZel eksiler olsun inşallah
Apa bulguru serbest bırakıp doyana kadar yiyebilirsiniz ama doyunca bırakın fazlası zarar diyor
Bu doyma konusu benim için önemli önce gözüm doyacak
Dün mesela bulgur yemedim gece uyuyamadım şu an hem enerjim yok hem de uykusuzum
Adam seçmez de acaba diyetinizde tükettiğiniz şeylerle mi etki ediyo
Mesela bunda meyve bile yasak belki siz meyve yemişsinizdir ikisi şişlik yapmıştır
Bilemedim
