Aerobik dersleri (video)

çok teşekürler emeğinize sağlık:)

hepsini de uyguluyorum çok teşekkürler kendimi harika hissediyorum

Gaiam Cardio Pilates Eğitim Videosu | Videolu Eğitim Sitesi, Online Eğitim, Video Sitesi, Eğitim Videoları,

bu da benden olsun umarım beğenirsiniz:)

cnm salsalı olan videoyu deniyorum ve çokk eğlenceli cidden çookkkkk teşekkürlerr

arkadaşlar 2,5 aydır platese gidiyorum ama vücudumda hiçbir değişiklik yok...arada bisiklet çeviriyorum,yürüyüş de yapıyorum orda belki biraz esnemişimdir hareketleri yaparken ben criss cross dışında hiçbir şeyde zorlanmıyorum ya sizce neden öyle ?

aerobice gittiğim zamanlar 1-2 haftada farkı hissediyordum diyet yapsam da yapmasam da..

emeğine sağlık süperrr^^