94.8 kiloadddannn 70 e

5 te 5 nasi bisi. :) ins iyi gecer canim. Ben 26 yasindayim ve 9 nisanda 94.2 kilo ile basladim. İlk kontrole 24 nisanda gittim. 4 kilo 200 grm vermisim ve 90 kg indim :) smdi pazartesi gnu 2. Kontrolume gidicem bakalim verebilmis miyim sana yazarim canim :) sende yaz bana :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

5 de 5 ilk gunu sadece patates 2 gun sebze 3 gun sadece et 4 gun sebze hep boylr canim belki yarin 1000 kalorilik djyete baslarim bana haber et yarim ins vermisindir cnm

Slm canim doktordan ciktim 4 kilo 600 grm daha vermisim yani 90 dan 85.4 e inmisim :))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kumral_Ela .!.:

Slm canim doktordan ciktim 4 kilo 600 grm daha vermisim yani 90 dan 85.4 e inmisim :))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Süper gidiorsun devam et böyle bende bugun 1000 kalorik diyete basladim

Sabah
1 dilim ekmek, 1 yumurta 4 zeytin, 1 kornison tursu, domates, 1 gouda kasari

Ara

Yarim elma, 2 finfik

Ôglen

1 kase mercimek corbasi

Nerdeyse toplam 650 700 civari kalori

Tskler cok iyi ins sende bu diyetle iyi bir kilo verirsin canim :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

pemBeci_ .!.:

99 kiloyum 113tüm çok şükür 1 ay 1 hafta felan oldu işte 99 indim

Genişletmek için tıkla...

süper düşmüşsün 5 hafta ve 14 kg maşallah diyorum.

Arkadaslar mumkun oldugunca yuruyusu ve bol bol su icmeyi ihmal etmeyelim. İnanin cok faydasi oluyor

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Umutsuz_vakaa .!.:

Sabah
1 dilim ekmek, 1 yumurta 4 zeytin, 1 kornison tursu, domates, 1 gouda kasari

Ara

Yarim elma, 2 finfik

Ôglen

1 kase mercimek corbasi

Nerdeyse toplam 650 700 civari kalori

Genişletmek için tıkla...

Nasil gidiyor canim diyetin var mi bir gelisme :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

pemBeci_ .!.:

99 kiloyum 113tüm çok şükür 1 ay 1 hafta felan oldu işte 99 indim

Genişletmek için tıkla...

Supersin boyle devam et :) tebrik ederim cok iyi kilo vermissin, ins istedigin kiloya ulasirsin :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kisa bi aradan sonra diyetime kaldigimyerden devam ediorum
Sabah

2 dilim ekmek
1 yumurta
Salatalik domates
1 cay ( tatlandirci)

nevergiveup18 .!.:

süper düşmüşsün 5 hafta ve 14 kg maşallah diyorum.

Genişletmek için tıkla...

sağol canim suan 95.4