Günaydınn,herkes için güzel bir hafta sonu olsun.Günayydın
Mutlu haftasonları
Eki Görüntüle 2800923
Amine Busra
bengisu022
74FRIDA
@lolaxx
@misafir1001
@nisan34
@Minik Meleklerim
Fit mutlu anne
oynakbasi34
@yst38
Bulamiyorum
S Seferye hatun
@Matmatass
Hayırlı cumalar kızlar
Ben bir yıllık izine çıkıyorum diye gittim gelemedim,hepinizden özür diliyorum.
Eş durumu tayini için başvurmuştum tam Van'a geri döndüm tayin açıklandı,, çok şükür Ankara'ya tayinim çıktı, taşınma işleriyle uğraştık.ankaraya geleli 4 gün oluyor çalışacağım hastane falan belli oldu, inşallah pazartesi burada işe başlıyorum.
Hiç diyet yapamadım haliyle ama artık düzenli hayata adapte olup her şeyi yoluna koymam gerekiyor.bonus hakkını helal et,evet yazabilirdim bir bildirim yapabilirdim ama yapamadım
Hiç sormayın, çok kötü oldu.Yemeyim desem de maalesef irademe sahip çıkamadım.Ucundan kıyısından derken çok kalorili şeyler yemişim.Bugün de az devam etti.Evde olmaması lazım ama gelenler ve evde yaşayanlara mecburen yapılıyor.
Tarifini isterizDün bi çorba yaptım yarım saat içinde
Bayıldı herkeş. Öyle bilgi işte
Tarifini isteriz
Normalde oruç şeklinde oluyor sadece sahurda ve iftarda su icebiliyorsun ama ben 1. 36 saatlik yaptığımda adettim bu yüzden oruç değil açlık yaptım ara ara şu içtim. 2. 3. 4. 36saatliklerdede aynı şekilde devam ettim oruç şeklinde yapmadım. Çünkü yeni Corona geçirdiğim için hala gıcık yapıyor boğazım ara ara şu içmem gerekiyor.Aclikta su varmı? Yani doğru anladıysam haftada 36 saat aç kalıyorsun. Diğer hafta 72 saat doğrumubravo
Zaten aceleyle yapılan ya da az yapılan yemekler çok güzel olurDün bi çorba yaptım yarım saat içinde
Bayıldı herkeş. Öyle bilgi işte
Benim tartim da bura da hayirli cumalar
Günaydınn
Muhtemelen güzel bir eksiyi dün bozdum.
Bildirim 125
Giden -0.2
Merhabalar
kilo bildirimim 111.7
artım var ama ne kadar bilmiyorum 500 gr kadar herhalde
Benim kilo bildirimim 90, 300 yani artidayim.
Bugünki menüm sabah bir dilim ekmek 4 YK melemen 4 zeytin yeşillik. 1tk tahin pekmez. Öğlen yulaf yoğurt. Akşam karnı bahar 8 kaşık. Buraya şimdiden yazıyorum.
Yazdım artık yiyemem yalan olmasın diyerek kendimi frenliyorum
oynakbasi34
bildirimin yok
Günaydın canımGünayydın
Mutlu haftasonları
Eki Görüntüle 2800923
@lolaxx
@misafir1001
@nisan34
@Minik Meleklerim
@yst38
S Seferye hatun
@Matmatass
Afiyet olsun cnm mantar yeni yeni sevmeye başladım ben tavuklu sebzeli sote yapıyorum çorbasını da bı deneyebiliriz
Hoş buldum, inşallah sağol
Tartısı yanlıştır , kavga et küs onla. yadan ona tatlı yap götürkomşum diyete başladı 73.5 tan 70 e düşmüş ben hala aynıyım
Her gün yürüyor bir de. Kendimden utandımTartısı yanlıştır , kavga et küs onla. yadan ona tatlı yap götür
Cok guzel. Bende kacamaksizim bu sabah. Onlar patates yerken ben baktim
Olur tabiki. Bende roka koydum ama aci geldi yiyemedimDere otu yerine başka bişey olur munane filan
Çok teşekkür ederim. Bende arastrayim epey mantıklı geldi sağolGunaydin kızlar
Annem ve kocam köye gittiler. Kızlarla yalnızım bu haftasonu
Uyuyorlar şimdi ben de biraz internette takıldım
Gideyim de bir kahve yapayım kendime kızlar uyurken sessizliğin tadını çıkarayım
Normalde oruç şeklinde oluyor sadece sahurda ve iftarda su icebiliyorsun ama ben 1. 36 saatlik yaptığımda adettim bu yüzden oruç değil açlık yaptım ara ara şu içtim. 2. 3. 4. 36saatliklerdede aynı şekilde devam ettim oruç şeklinde yapmadım. Çünkü yeni Corona geçirdiğim için hala gıcık yapıyor boğazım ara ara şu içmem gerekiyor.
Program seviyelerden oluşuyor. Seviye 4te haftada 1 kere 36saatlik oruç var 2 hafta sürdü. Seviye 5te haftada 2 kere 36 saatlik oruç var 1 hafta suruyor. Pazartesi seviye 6 baslicak haftada 1 kere 72 saatlik oruç olacak ve 2 hafta sürecek. Sonra seviye 7.... Diye devam ediyor.
Zaten aceleyle yapılan ya da az yapılan yemekler çok güzel olur
Bu arada size mesaj yazasiya ufaklık uyandı geldi. Bezini aldım mama yapicam şimdi ona. O mama içerken kendimde kahve yaparım. O kahve illa içilecek
