Afiyet olsun ne kadan güzel bir tabak
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ya sen dereotu yerine baska sey olur mu dedin ya ben onu bengisunun tabagina diyosun sandim. Corbaya roka olmaz sakın koymaAfiyet olsun ne kadan güzel bir tabak
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
Bu tabaktan sonra hiç birşey yemedim. Cumaya eksi görüp motive olmam gerekiyorAfiyet olsun ne kadan güzel bir tabak
Evde olmamasi imkansiz ki eşimde cocukta akşam çayın yanina illa istiyolar. Zaten bizi boyle yapanda bu çay fasillari aslinda. Neyse artik ramazana az kaldi o zaman eşim istemiyor iftar yetiyor. Bende simdiden diyorum iftarda sürekli tatli isteme ya da alma diye inşallah dayanabiliriz. Sonra da yaz gelecek o zaman da kalkar çay fasillariGözlerim yaşarıyor nisan her gün geliyor
İki öğünde protinli ölçülü olmuş bence.
Hem yeşil zeytin hem turşu var bol su içebiliyomusun atmak için?
Akşama biraz yoğurt olsa iyi olurdu sanki gayet güzel maşallah suda içiyosun
Evde olmasa yemeyiz işte. Sebze yoğurtla hafif olmuş akşam iyi olmuş
- 30 Kasım 2014
- 28.986
- 127.856
- 798
hayırlı olsun canım.Hayırlı cumalar kızlar
Ben bir yıllık izine çıkıyorum diye gittim gelemedim,hepinizden özür diliyorum.
Eş durumu tayini için başvurmuştum tam Van'a geri döndüm tayin açıklandı,, çok şükür Ankara'ya tayinim çıktı, taşınma işleriyle uğraştık.ankaraya geleli 4 gün oluyor çalışacağım hastane falan belli oldu, inşallah pazartesi burada işe başlıyorum.
Hiç diyet yapamadım haliyle ama artık düzenli hayata adapte olup her şeyi yoluna koymam gerekiyor.bonus hakkını helal et,evet yazabilirdim bir bildirim yapabilirdim ama yapamadım
- 30 Kasım 2014
- 28.986
- 127.856
- 798
Gecmis olsun sporunu tebrik ederim
- 30 Kasım 2014
- 28.986
- 127.856
- 798
saol canım iyi oldu valla. zorla çıktım dışarı, hiç istemedi canım ama iyi geldi yürüyüş.
Çocuklarla cikmama ragmen bana da cok iyi geldi. Park uzaktı, esimle ikimiz cocuklarin ikisinide bebek arabalarina koyduk yürüdük babasindan arabayi aldırmadım. Sonra da orda eşim buyukle oynarken ben küçüğü alip yurudum hem uyumuş oldu
Hindistancevizi yağı sipariş etmiştim. Bugün geldi. Bakalim bir fayda saglayacak mi? Hem turk kahvesine katicam hem degisik tariflerde kullanicam.
Artik şu aldigim selulit kremini sürüp taytı da zorla falan giyecegim. Bedenimin toparlanması lazım biraz. Tabi en başta spor şaaaarttt
Artik şu aldigim selulit kremini sürüp taytı da zorla falan giyecegim. Bedenimin toparlanması lazım biraz. Tabi en başta spor şaaaarttt
- 30 Kasım 2014
- 28.986
- 127.856
- 798
sen güzel gidiyorsun maşallah. ama sağlıklı ve ölçülü beslenme ile spor beraber olunca güzel sonuç alınıyor bu da bir gerçek.
Teşekkür ediyorum ama çok şükür bir şeyim yok,arkadaşlarla bir araya gelme durumu olunca abur cubur oluyor ve ben hiç dayanamıyorum.Evde de olunca yeniyor.
Olmaz mı,kıyafetlerde çok belirgin oluyor,önü kapanmayan fermuarlar artık kapanıyor ve etraftan zayıfladığımı söyleyenleri de duyuyorum.
Hep beraber istediğimiz kilolara sağlıkla geliriz umarım,bir daha almamak üzere.Korumak daha zor çünkü.
Aaaaaaa unutmuşum,akşam 1 kase de yoğurt vardı.Yoğurt hep yerim,çok severim.
- 11 Nisan 2007
- 85.865
- 501.767
- 1.223
Teşekkür ediyorum ama çok şükür bir şeyim yok,arkadaşlarla bir araya gelme durumu olunca abur cubur oluyor ve ben hiç dayanamıyorum.Evde de olunca yeniyor.
Olmaz mı,kıyafetlerde çok belirgin oluyor,önü kapanmayan fermuarlar artık kapanıyor ve etraftan zayıfladığımı söyleyenleri de duyuyorum.
Hep beraber istediğimiz kilolara sağlıkla geliriz umarım,bir daha almamak üzere.Korumak daha zor çünkü.
Kilolu olmak zor ya üzülür yersin sevinir yersin :))
İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,1 dilim sucuk,peynir,zeytin,domates sos,biber sos,1 ceviz ,1 tatlı kaşığı kaymak,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi:1 poğaça,1/2 dilim börek,15 çubuk kraker
Akşam: 3 yemek kaşığı etli bamya yemeği,1tatlı kaşığı pirinç pilavı,1 kase yoğurt
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,1 dilim sucuk,peynir,zeytin,domates sos,biber sos,1 ceviz ,1 tatlı kaşığı kaymak,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi:1 poğaça,1/2 dilim börek,15 çubuk kraker
Akşam: 3 yemek kaşığı etli bamya yemeği,1tatlı kaşığı pirinç pilavı,1 kase yoğurt
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
Evet spor olmayinca vucut sekillenmiyor bu da motivasyonu düşürüyor
Bu pogaca böbreklerden bir an evvel kurtulmalisin. Dagit birilerine
Ahhhh ahh evdekiler yaptırıyor.Ben de irademe sahip çıkmaya çalışıyorum ama zor oluyor,olmuyor da gerçi.Bu pogaca böbreklerden bir an evvel kurtulmalisin. Dagit birilerine
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Bizim büyük çaresizliğimiz....
