- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
Ben bugün oruç tuttum. Bı hafta çok dengesizdim. Yarından hç umudum yok. Ama kendime bazı kurallar koyup uymam lazım. Ciddi şekilde rahatsz oluyorum tartıda yüksek rakam görmekten. Buraya ilk geldiğimde haftaiçi dikkat ediyordum haftasonu serbest şekilde iyi oluyordu ayda 3 kg falan da gitmişti o dönem.15.kg civarı vermiştim.
Yapalim şu işi. Ama birimiz birakirsa domino taşı gibi dagiliriz Allah muhafaza
Ben eskiden diyodum ya ekmek yerine pilav yerim makarna yerim ne olacak. Kalori ayni hesaba gelir falan diyodum. Ama oyle olmuyor. Serbest gün ilan ettigin an sadece o kiloyu korumak oluyor. Diyet ya da saglikli beslenme dediysek bunlara yer yok hayatimizda..
Çünkü beyaz ekmekle tahilli ekmeklerinde kalorisi ayni. Fakat beyaz ekmek daha cabuk aciktiriyor. Ayni sekilde pirinc makarna türevleri de oyle. Tatlı, şeker de oyle. Yedikce yiyesin geliyor vucut onu istiyor.
Kg vermede serbest gün olmuyor anca koruma da. Benim kendimce dusuncem bu yönde
9 lara az kalmış, haftaya dikkat edersen 99.9 gelir bence
Aminnnn 
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
Tebrikler rakibem yendin beni. Bu hafta ciddi yarışa var msnGünaydınn
Muhtemelen güzel bir eksiyi dün bozdum.
Bildirim 125
Giden -0.2
- 10 Ocak 2021
- 294
- 704
- 18
- 32
Bende başlamak istiyorum sizinle. Oğlum ateşlendi kayınvalidemlere gitdik derken diyet bozuldu yine
- 10 Ocak 2021
- 294
- 704
- 18
- 32
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Oh 9lara hosgeldin hasibecim :)
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Varıımmmm
Maşallah istikrarlı gidiyorsun. Ara sıra yaptığın kaçamaklarla kendini üzme.Hayatımız boyunca olacak onlar. Önemli olan yönetebilmek ki bence iyi yönetiyorsun.
