Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

kızlar herkese gunaydınnnnnnnnnn

guzel bır gun dılıyorummmmmm

dunumu de yazayım:

ıs cıkısı spora gıttım bu kez zorlandım baya hem ayagım agrıdı hem uykusuzluk cok yordu bu kez. 3 saat , 4 saat uyuyarak spora cok gıdıyorum ama uykusuzlugun yanında mısafır agırlama yorgunlugu da olunca sanırım bu kez daha cok etkılendım ama kosu bandında daha hızlı tempoda yurudum ve kostum ınat ettım resmen ama tabıkı eve donerken ayagım baya agrıdı

ıftar:

ıftar oncesı 1 saat spor

yarım saat kosu bandında ( tempolu yuruyus ve 10 dk koşu )
10 dk bısıklet
10 dk twıst
100 +100 mekık
kol aletlerınde calısma gerı kalan surede

eve donus yolu 40 dk. hafıf tempoda. yolun yarısında 6 kılo karpuz tasıdım bır de. eve varınca canım cıktı resmen.

tartıldım ve cuma gunu kılom ıle aynı cıktı kılom.

ıftar:
3 bardak su
ceyrek domates ceyrek salatalık 3-4 adet semızotu
bır bardak ayran
3 adet yaprak sarma
5 kasık etlı turlu yemegı
4 catal karpuz
2 kasık pırınc pılavı ( pazar gununden kalan )


ara: acık sekersız cay, yarım elma yarım seftalı, 500 ml su

saat 11 de uyudum yorgundum ama daha erken uyuyamadım evde ıslerım vardı

sahur:
ıkı dılım cavdar ekmegı
bır bardak ayran
uc zeytın
ceyrek domates ceyrek salatalık
4 yumurta omletı uc kısı paylastık

3 bardak su ıctım ve nıyetlendım.

dune gore uyku konusunda daha ıyıyım ama yıne de her hafta ıcı gun gıbı az uyudum 5-6 saat uyumus oldum. bugun daha erken uyuyabılırım umarım.

bugun de spora gıtmeyı dusunuyorum evdekı yemeklerı gozden gecıreyım de. ona gore karar verecegım. benden haberler boyle
Canım kendine bence bu kadar yüklenme bak ayağın rahatsız sonuçta bikaç gün dinlen sonra tekrar başla bence :KK34::KK34:
efeemmmmmmmmmm maasallah oglun paşa olmus. bayramdan sonra dugun de varmıs ohhhh ne guzel. bu mutlu gunun tadını cıkarrrrr oglunun dugunuymus gıbı eglen. ALLAH dugununu de yasamayı nasıp etsın ınsaallahhhhhhhh hayırlı ugurlu olsunnnnn
Sağol canım Allah razı olsun rabbim inşallah sizlerede o duyguyu tattırsın en kısa zamanda:KK16::KK16:
karşı komşum felç olmuş, çok üzüldüm :KK43:
kadın zaten yürüyemeyen annesine bakıyordu. genç kızlığında öğretmen okulunda okurken beyin kanaması geçirmişmiş. ondan sonra okulu da bıraktırmışlar, evlendirmemişler de annesine baksın diye. annesine, babasına, kardeşine, kardeşinin eşine hizmet ediyordu kendi de 50 yaşında olmasına rağmen. annesi de kötü davranıyordu kadına. uzun zamandır kontrole bile götürmemişler, kadın yine beyin kanaması geçirmiş. felç olmuş bu sefer. demin apartman görevlisi söyledi, o kadar üzüldüm ki... yazık annem Kuran bile okutmuyor iş yaptıracağım diye diyordu. Allah yardımcısı olsun, ne bitmez çilesi varmış...

Allah hepimize hayırlı ömürler versin, tüm hastalara şifa versin inşallah şu mübarek günlerde...
Esram anlatınca o kadar üzüldümki anlatamam ya nasıl vicdansız insanlar bi anne nasıl yapabilir bunu kızına Allah sabır versin o kadına inşallah durumu düzelir kısa zamanda :KK50::KK50::KK50:
slm tetelerr
2 aylık aşımızı olduk 5 gün önce oğluşum resmen ondan sonra huy değiştirdi güzelce uyuyan çocuk uyumaz oldu
bide tecrübeli annelere soruyorum uras efendi ortam sessiz olmazsa uyumuyor
ben bununla biyere gidemiyorum en ufak bi çıtta uyanıyor normalde bebekler arabada uyur bu hiiiiç etrafı izlemekle
bana gülücükler atmakla meşgul..
tv nin sesini açıp yanına yatırıyorum ani tepkiler falan olunca sıçrıyor
kulaklarına tıpaç koysammı acaba alıştırmasammı bilemedim yorgunuuuuuumm
3. ayından sonraa düzene girer derler ama hiç öyle görünmüyor:26::26:

Canım sadece şunu söleyim her çocuk kendine münasır yani hepsinin ayrı huyları var benimki bunu yaptı seninkide öle olur diyemezsin
Aman çok uzattım kuzum ama benim oğlum doğduğundan itibaren gündüzleri uyumadı inan tuvalete gidemezdim o derece ama maşallah gece uykusu güzeldi neler denedim gündüz uykusu için olmadı ses konusundada aynı baştan öle olduysa üzgünüm devamıda öle geliyo yani 3.aydan 5.aydan sonra değişmiyo yani bu nacizane benim oğlumda yaşadıklarım canım:KK34::KK34::KK34:
 
evet düzenli kullan 1-2 gün tutarsın sonra kuzum
sıcakta susuz kalmasın iri ve diri vucudumuz:))))))))))

açılışı misafir için aldık zaten aman her eve bişey uyduruyoruz benim kare küçük masam vardı yetiyodu zaten kendimize buraya gelirken dikdörtgen şu kalebodurlu masalardan vardı kırıldı attıkk nası olsa doğuya gidicez 1 kaç sene sonnra diye almayalım demiştim burdada gelen giden oluyo olmucak böle diye aldık malesef yerede hazırlayamıyonkii aslında eşime kalsa bayılıyo yerde yemeye işte devamlı ayakta duruyo ya en büyük keyfi tv karşısında yerde yemek ama nerde oona yere hazırlıcak avrat:))
daha iylrri sana olsun
ben yakın zamana kadar yerde hazırlıyordum diz ameliyatından sonra yerde oturmam zorlaştı masaya hazırlamaya başladım.mutfak balkonunu kapatıp içeri alınca tam bir masalık yer açıldı mutfağımda. masayı büyüttüm şimdi rahat oluyor. benimde köydeki masalarım küçük. biraz büyüğünü almak gerekiyorda sıra gelmiyor :KK1:

karşı komşum felç olmuş, çok üzüldüm :KK43:
kadın zaten yürüyemeyen annesine bakıyordu. genç kızlığında öğretmen okulunda okurken beyin kanaması geçirmişmiş. ondan sonra okulu da bıraktırmışlar, evlendirmemişler de annesine baksın diye. annesine, babasına, kardeşine, kardeşinin eşine hizmet ediyordu kendi de 50 yaşında olmasına rağmen. annesi de kötü davranıyordu kadına. uzun zamandır kontrole bile götürmemişler, kadın yine beyin kanaması geçirmiş. felç olmuş bu sefer. demin apartman görevlisi söyledi, o kadar üzüldüm ki... yazık annem Kuran bile okutmuyor iş yaptıracağım diye diyordu. Allah yardımcısı olsun, ne bitmez çilesi varmış...

Allah hepimize hayırlı ömürler versin, tüm hastalara şifa versin inşallah şu mübarek günlerde...
Allah şifalar versin çektikleri günahlarına kefaret olsun inşallah

Canim arkadaşlarım geldim ben bursaya.
Su anda uzun uzun yazamadim geçmişi de okuyamadim ama haber vermek istedim sizlere :)
elizcim hoş geldin sefalar getirdin. nerelerdesin, neler yapıyorsun.
 
merhaba...keyifler yerindedir inşallah..


yine sıcak bir gün sabahtan başladı...

Esracım enişteyide kırmasaydın erkeklerin bu zamanları kaçırılmaz...alışveriş yapalım diyen bir erkek nadir bulunur...:KK52:
koşu bandım ve spor ayakkabım benimde hazır bayram sonrası tam gaz başlıcam...
benim eşimde her akşam soruyor gidicenmi diye içine sinmedi pek anladım ama hayırda diyemedi...ilki gerçekleşsin daha rahat olucak...

BU arada komşun için çok üzüldüm...Allah şifa versin...mükafatı büyük olur inşallah...

Nursena eşyalarını güle güle kullan...

Bamyayı bende seviyorum ama eşim ağzına sürmezdi geçen gün ilkkez yedi fena değil dedi bende alırım belki...

Elizcim
gitmişsin Bursaya ablam iyidir inşallah...selamlarımızı ilet...
 
zehracım sen test etmişsen öyledir canım.
eltimin kızı şubatta oğullarını süğnnet ettirdi büyüğününki hemen iyileşti 1,5 yaşındakininki çok zor oldu. bezleyince iltihaplandı daha zor oldu dedi.birkaç kişide bezleyince zor oluyor falan dediler bende ordan biliyorum. benimki kulaktan dolma sen test etmişsin.biraz cildiylede ilgili oluyor sanırım. bazı ciltler daha hasas oluyor. Rabbim bütün yavrularımızı tez iyileştirsin.
 
slm kızlar nasılsınız benim oğlanın pipisinin etrafı çok fena kızarık oldu bence pişik ama yinede dr a götürcez bugun
dün bizim yediğimiz mercimek çorbasından verdim baharatlıydı sanırım ondan oldu hiç böyle pişik olmamıştı
dün gece epey ağladı baya ugraştık yavrumla şimdi zar zor uyudu inş geçer çabucacık :KK16::KK16:

elizcim inş yakında güzel hbr i de verirsin bize :KK16::KK16:

clutch anlatıklarına inanamıyorum ya nasıl bi anneymiş o pes valla
kadıncagızda inş iyileşir sağlıgına kavuşur yeniden Rabbim yardımcısı olsun :KK16:
 
Ne tuhaf bi gün, bi sürü karmaşık duygu...

komşuya üzüldüm, o arada apartman görevlisi kendi sıkıntısından bahsetti. ona da canım sıkıldı ama çözeriz inşallah beraber dedim. sonra kapı çaldı, çiçekçi gelmiş. eşim çiçek yollamış, hiç adeti olmasa da. özel bi gün de ben mi unuttum diye düşünüyorum deminden beri. salak salak çiçeklere bakıyorum :)
 
merhaba...keyifler yerindedir inşallah..


yine sıcak bir gün sabahtan başladı...

Esracım enişteyide kırmasaydın erkeklerin bu zamanları kaçırılmaz...alışveriş yapalım diyen bir erkek nadir bulunur...:KK52:
koşu bandım ve spor ayakkabım benimde hazır bayram sonrası tam gaz başlıcam...
benim eşimde her akşam soruyor gidicenmi diye içine sinmedi pek anladım ama hayırda diyemedi...ilki gerçekleşsin daha rahat olucak...

çok sıcak hakkaten canım, Allah yardımcınız olsun sizin işyeri daha beterdir.

kuzum ben biraz cimriyim, öyle pek üstüme başıma bi şey almıyorum. sanırım hevesli görünce kaçırmayayım dedi :)

bayramdan sonra başlayalım tam gaz. inşallah kurbana kadar bi 10 kg atarız. bu arada Nevincim eşine benim telefon numaramı yaz ver istersen, içi rahat olsun. ben daha önce Özlemle buluştuğum için benimki daha rahat :)
 
Selamün aleykümmm.....

ben geldimm....nasılsınız...

asucum nursenacımm...:KK3:
Azcık geç olacak ama hoşgeldin canım ancak görebildim biz iyiyizsen nasılsın :KK16:
Canim arkadaşlarım geldim ben bursaya.
Su anda uzun uzun yazamadim geçmişi de okuyamadim ama haber vermek istedim sizlere :)

Şükür sağ salim ulaşmıştınız canım :KK16:
Yasemincim geçmiş olsun canım kendine iyi bak keşke biraz dinlenmeye fırsat bulabilsen:KK54:
Nursena güle güle kullan masanı canım misafir için de kolay gelsin
Zehracım efeciğin damatlığını da görürsün inşallah canım
Ben de balya ve barbunya çok severim bu sene daha hiç pişirmedim buzlukta yer meselesi sorun valla vişneleri azalttım epeyceama dondurma felan yine de dolu oluyor dolapta aynen içecekti meyveydi derken doluveriyor yermüsait olsa derin dndurucu iyi olur aslında
Bugünbenim yemeğim yok yine yaaaa bikaç tane biber dolmam var sadece ne yapsam ki
Birazdan bankaya gideceğimeşimin bir işi için o zaman markete de uğrarım artık
Dünkügüllaç bitti benimkiler yine istiyor yapayım bugün yine diyorum:)
 
Son düzenleme:
slm kızlar nasılsınız benim oğlanın pipisinin etrafı çok fena kızarık oldu bence pişik ama yinede dr a götürcez bugun
dün bizim yediğimiz mercimek çorbasından verdim baharatlıydı sanırım ondan oldu hiç böyle pişik olmamıştı
dün gece epey ağladı baya ugraştık yavrumla şimdi zar zor uyudu inş geçer çabucacık :KK16::KK16:

elizcim inş yakında güzel hbr i de verirsin bize :KK16::KK16:

clutch anlatıklarına inanamıyorum ya nasıl bi anneymiş o pes valla
kadıncagızda inş iyileşir sağlıgına kavuşur yeniden Rabbim yardımcısı olsun :KK16:

Nilaycım geçmiş olsun kuzuya. yazık demek ki canı yanıyor. sen doktora götür ihmal etme yine de canım.
 
slm tetelerr
2 aylık aşımızı olduk 5 gün önce oğluşum resmen ondan sonra huy değiştirdi güzelce uyuyan çocuk uyumaz oldu
bide tecrübeli annelere soruyorum uras efendi ortam sessiz olmazsa uyumuyor
ben bununla biyere gidemiyorum en ufak bi çıtta uyanıyor normalde bebekler arabada uyur bu hiiiiç etrafı izlemekle
bana gülücükler atmakla meşgul..
tv nin sesini açıp yanına yatırıyorum ani tepkiler falan olunca sıçrıyor
kulaklarına tıpaç koysammı acaba alıştırmasammı bilemedim yorgunuuuuuumm
3. ayından sonraa düzene girer derler ama hiç öyle görünmüyor:26::26:

a.s cnm bu bebişler gün gün değişiyo bi yere gidersin değişir misafir gelir değişir
dişi çıkar değişir vs.. bu böyle uzar gidercnm
o 3. ayında düzelir falan filanlara ben artık inanmıyorum bak benimki yaşına gircek anca anca başladı düzelmeye
bizim hiiç gece uykumuz olmadı dogdugundan beri canıma okudu yani şimdi şimdi 2 saat aralıksız uyudugu oluyo
ama bu senin moralini bozmasın tabi her çocuk bir değil kimisi var çok uslu uyuyo annesini pek yormuyo
ama benimki o cinsden çıkmadı malesef :KK50: gerçi canları sağolsun kuzularımızın hepsi çekiliyo ve geçip gidiyo
benimkide uykuda çok hassas o uyurken iş felen yapamıyorum e uyanıkkende mızırdanıyo ben iş yaparken baya zorlanıyorum
bi de yalnızım ben annemler felen başka şehirde bazen tırlatıyorum eşim destek çıkıyo :KK53:
tıpaç felen fayda etmez bi de daha çok küçük zararda verir kulaklarına hiç öyle bişey yapma bence
he bide onun gaz olayı başlamış olabilir 2. aydan sonra çıkıyo çünkü ve 4 aya kadr geçmiyo tabi yine bebekten bebeğe değişir bu
dr kontrolunde gaz ilacı iste az biraz olsun fayda eder belki neo baby iyi diyolar cnm :KK34:

arada kimyon verebilirsin o da gaza iyi geliyomus çay bardağına ılık su koyuyosun çok az dibinde olcak su içine de azcık çay kaşıgının ucuyla kimyon koyup çalkala tülbentden süzüp içiriyosun bu da iyi gelir bide rezene çayı içirebilirsin o da rahatlatır yavruyu :KK34: erkek bebekler malesef gazlı oluyo biz 4 ay çektik sonra yavaştan azaldı inş seninki daha kısa sürer :KK16:
 
çok sıcak hakkaten canım, Allah yardımcınız olsun sizin işyeri daha beterdir.

kuzum ben biraz cimriyim, öyle pek üstüme başıma bi şey almıyorum. sanırım hevesli görünce kaçırmayayım dedi :)

bayramdan sonra başlayalım tam gaz. inşallah kurbana kadar bi 10 kg atarız. bu arada Nevincim eşine benim telefon numaramı yaz ver istersen, içi rahat olsun. ben daha önce Özlemle buluştuğum için benimki daha rahat :)

Aynen canım bende cimriyimdir zaten kendime pek yakıştıramadığımdan bişey genelde beğenirim ama almam...


yok canım o kadarda değil bana belli etmiyorda anlıyorum birde ben İstanbulun yabancısıyım diye sanırım...

çiçekler ne güzel olmuş işte güle güle kokla zamansız sürprizler iyidir...:KK54:
 
Nilaycım geçmiş olsun kuzuya. yazık demek ki canı yanıyor. sen doktora götür ihmal etme yine de canım.

sağol cnm götürcem aldım randevuyu eşimle götürcez bakalım inş pişiktir sadece de kremle hallolur
azevel suya soktum kremledim uyuttum umarım söner :KK16: küçücük bebiş insan derdinide anlayamıyo
içim yanıyo valla o ağladıkça :KK43:
 
Aynen canım bende cimriyimdir zaten kendime pek yakıştıramadığımdan bişey genelde beğenirim ama almam...


yok canım o kadarda değil bana belli etmiyorda anlıyorum birde ben İstanbulun yabancısıyım diye sanırım...

çiçekler ne güzel olmuş işte güle güle kokla zamansız sürprizler iyidir...:KK54:

tahmin ediyorum canım zaten yabancılarsın diye telaşlandığını :) bizimki de ben alayım seni falan dedi, erken kapanır avm yetişemezsin dedim. bir iki hık mık etti, taksiyle dön o zaman dedi :)

bakarsın bi de kurban önü buluşur alışveriş yaparız, o zaman daha da yakıştırırız inşallah :)
 
Ne tuhaf bi gün, bi sürü karmaşık duygu...

komşuya üzüldüm, o arada apartman görevlisi kendi sıkıntısından bahsetti. ona da canım sıkıldı ama çözeriz inşallah beraber dedim. sonra kapı çaldı, çiçekçi gelmiş. eşim çiçek yollamış, hiç adeti olmasa da. özel bi gün de ben mi unuttum diye düşünüyorum deminden beri. salak salak çiçeklere bakıyorum :)

eferim enişteye :KK9::KK9: alıştırdılar özel günlerde hediye alınıra böyle olunca bi şaşalıyoruz cnm normaldir :KK53:
 
Esracım komşuna Allah şifa versin inşallah canım
Çiçek sürprizi de çok hoş bence
Nilce senin kuzucuğa da geçmiş olsun çabucak geçer sıkıntısı inşallah
 
Esracım komşuna Allah şifa versin inşallah canım
Çiçek sürprizi de çok hoş bence
Nilce senin kuzucuğa da geçmiş olsun çabucak geçer sıkıntısı inşallah

Amiiin inş geçer ablacım bi dr a gitsek rahatlarım ozaman inş
şimdi uyuyo ya gene içim az daha rahat ağlayınca uzuluyorum epey
yedirmeseydim keşke baharatlı çorbayı o yaptı kesin ah ben ahh :KK22:
 
X