- 22 Mayıs 2012
- 6.024
- 90
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 24 Haziran 2013
- 598
- 3
- 7 Haziran 2013
- 2.132
- 53
yani şu fotoğrafları görünce nasıl heveslendim anlatamam ama önce seni kocaman tebrik etmek isterim helal valla azmine iradene sağlık ilk hallerin benim ilk hallerime benziyor inşallah ben de senin gibi olabilirim benim de boyum 167 yetmiş olsam tamamdır ama önümde uzun bi süreç var sen ne kadar zamanda verdin bu kiloyu
ayrıca şu an 78 kiloyum demişsin kesinlikle hiç belli olmuyor inan daha az görünüyor bildiğin çıtır olmuşsunnn
tebriklerrrr
çok sağol cnmekliycem seni bi de şunu sorayım sana yağ yakmak için herhangi özel bişeyler yedinmi ya da içtinmi
ne bileyim yani yediğin içtiğin özel uyguladıgın bişey oldumu :44:
canım yağ yakımı için hiç bir şey uygulamadım özel olarak.
ama sana beslenme tarzımı şöyle anlatayım
her gün aynı düzen...
sabah kalkınca bir bardak su
kahvaltıda
5-6 zeytin
2-3 dilim tam tahıl ekmeği
iki kibrit kutusu kadar peynir(istediğim peynirden yedim)
bol roka maydanoz (üstüne limon sıktım.)
saat 10-11 gibi
bir kase yoğurt, veya bir avuç kuruyemiş, veya bir bardak yarım yağlı süt,
öğlen 12-13 arası
ızgara et, balık, tavuk, yada haşlama tavuk but (kalçalı)
yoğurt, bol salata, bir kase çorba
1 dilim tam tahıl ekmeği
saat 15-16 arası
bir elma veya bir portakal veya bir kase küçük meyvelerden
saat en geç 19 da akşam yemeği
bir porsiyon z.yağlı yemek (asla suyunu içmek yok)
bol salata, yoğurt
1 dilim ekmek
saat 8 gibi bir tane meyve
günde 3 lt su içilecek.
1 saat spor
:) bu kadarr
- 7 Haziran 2013
- 2.132
- 53
selamun aleyküm kızlaar.
sabaha kadar yatmayınca haliyle geç kalktım ortalığı biraz toparladım akşam bir ufaklık vardıkiii evlere şenlik
herşeyin altından birşeyler çıkıyor
hoş geldin aslı
mutluluklar dilerim
geçmiş olsun nursenaa
normalde çok kafain alıyorsan ramazanda azalınca baş ağrısı yapıyor. ben sahurda mutlaka iki bardak çay içiyorum.akşamda sofradan kalkar kalkmaz bir fincan türk kahvasi, gece bir fincan yeşil çay tüketiyorum şimdilik çok iyiyim çok şükür. sende bugün daha iyi olursun inşallah
yakında o pisikoloğa hiç ihtiyacın kalmaz inşallah canım
sanada helal ben hiç çıkmıyorum
nevincim kendine dikkat et canım.
bütün çalışanlara Allah kolaylıklar versin
ayy bende mecburiyetten çıkmıştım yarında çıkıcam annem pazara gideceğiz dedi bir de malum savcılık işlerim var üfffffff yaaa napak mecbur gideceğizz yanlız sen de tatlı yapmışsın benimde canım çektiii ama karasız kaldım ne tatlısı yapsam canım da güllaç çekti ama :26:
- 7 Haziran 2013
- 2.132
- 53
O hatayı hayatta bir kez yaparım herhalde ben
Sıcaktan iştah kalmıyor zaten insanda çok. Bir de ben o kadar çok su içiyorum ki zaten iftarda yemeğe yer kalmıyo
su olayında haklısın ben de dün aynısı oldu artık napalım su da önemli :26: bizim buralarda nem yok yani hiç yok evde durup dururken terlemiyorsun ama istanbulda öyle değil çok fenaa yapış yapışş oluyosun oturduğun yerde kaldı ki dışarda nasıl olursun ramazanda inzivaaa o zamann
yani şu fotoğrafları görünce nasıl heveslendim anlatamam ama önce seni kocaman tebrik etmek isterim helal valla azmine iradene sağlık ilk hallerin benim ilk hallerime benziyor inşallah ben de senin gibi olabilirim benim de boyum 167 yetmiş olsam tamamdır ama önümde uzun bi süreç var sen ne kadar zamanda verdin bu kiloyu
ayrıca şu an 78 kiloyum demişsin kesinlikle hiç belli olmuyor inan daha az görünüyor bildiğin çıtır olmuşsunnn
tebriklerrrr
teşekkür ederim canım. inşallah verirsin merak etme... inancın yerinde olsun yeter. veremezsin diyenler olursa kulağını tıka. sonra çok fena morarıyorlar
uzun boylu olmamdan ve en önemlisi de spor yapmış olmamdan dolayı kilo mu göstermiyorum cnm ben. sıkı vücuda sahibim. spor tam bir mucize kızlar. mutlaka yapın. spor yapmadan verirseniz kilolarınızı fit olamazsınız. önemli olan az kilo değil, fit duruştur.
- 7 Haziran 2013
- 2.132
- 53
ayy asuman abla dün o kadar yemeği yiyemediniz değil mi ? ama ramazanın bereketi de geliyor yaaa o yemekler birden çoğalıyor sanki ne güzel israf etmeden bugün de yicekmişsiniz afiyet olsunn kolay gelsin ablacımmm
- 7 Haziran 2013
- 2.132
- 53
telefonum çaldiiii, yarım saat olmuş dalmışım telefona
yeni kapattım.....
evet canım edebiyat konusunda aynen katılıyorum sana, bende edebiyatı gerçekten çok seviyorum ama beceremiyorum bi türlü ve bu konuda kabiliyetim gerçekten sıfır......
ama başarabilenler şanslılar bence....
bak aklıma geldi; ben lise2deyken edebiyat yazılılarında sadece 15satırlık kompozisyonlar yazardımDDD
hocam gülerdi kağıdımı alınca
yok çıkmıyo başka
aynı şiirlerim misali az ama özlü olurdu galibaki 40 puanlık kompozisyon puanının 20-25-30luk payını hep alırdım yinede yazılılarımdan
ayyy sıra arkadaşımda benim tam tersimdi, kız yazılıda hocadan izin alırdı hocam kompozisyonuma kağıdım yetmedi 2.kağıdı çantamdan çıkarabilirmiyim diye
şuan dışardan okuyomuşsun tekrardan edebiyat bölümünü az önce okudum mesajını; rabbim okul hayatında hep yar ve yardımcın olsun inşaallah canım benim...
teşekkür ederim:)
senin dantel nasıl gidiyo?:)
rabbim kolaylık versin tatlım......
ayrıca çokta geçmiş olsun.....
geçmiş olsun nursenam......
düşen kilo için çok sevindim canım:))))
meyra bence haksızlık ediyorsun iyi görünüyosun neden olmasın ki canım ciğerimm bal gibi de olur ben sen de o ışığı görüyorum aynen devammm kuzuuu yazz yazzz yenilerini bekliyorum mutlaka
kaçıranlar için tekrar paylaşıyorum
yazın yada çıktısını alın.
benim arkadaşım aldı yaptı ilk ay 6 kg verdi :)
sizde aynısnı uygularsanız mutlaka vereceksiniz.
kopyaladım yapıştırıyorum.
gelirim yine.
sevgiyle kalın...
canım yağ yakımı için hiç bir şey uygulamadım özel olarak.
ama sana beslenme tarzımı şöyle anlatayım
her gün aynı düzen...
sabah kalkınca bir bardak su
kahvaltıda
5-6 zeytin
2-3 dilim tam tahıl ekmeği
iki kibrit kutusu kadar peynir(istediğim peynirden yedim)
bol roka maydanoz (üstüne limon sıktım.)
saat 10-11 gibi
bir kase yoğurt, veya bir avuç kuruyemiş, veya bir bardak yarım yağlı süt,
öğlen 12-13 arası
ızgara et, balık, tavuk, yada haşlama tavuk but (kalçalı)
yoğurt, bol salata, bir kase çorba
1 dilim tam tahıl ekmeği
saat 15-16 arası
bir elma veya bir portakal veya bir kase küçük meyvelerden
saat en geç 19 da akşam yemeği
bir porsiyon z.yağlı yemek (asla suyunu içmek yok)
bol salata, yoğurt
1 dilim ekmek
saat 8 gibi bir tane meyve
günde 3 lt su içilecek.
1 saat spor
:) bu kadarr
yazın yada çıktısını alın.
benim arkadaşım aldı yaptı ilk ay 6 kg verdi :)
sizde aynısnı uygularsanız mutlaka vereceksiniz.
kopyaladım yapıştırıyorum.
gelirim yine.
sevgiyle kalın...
canım yağ yakımı için hiç bir şey uygulamadım özel olarak.
ama sana beslenme tarzımı şöyle anlatayım
her gün aynı düzen...
sabah kalkınca bir bardak su
kahvaltıda
5-6 zeytin
2-3 dilim tam tahıl ekmeği
iki kibrit kutusu kadar peynir(istediğim peynirden yedim)
bol roka maydanoz (üstüne limon sıktım.)
saat 10-11 gibi
bir kase yoğurt, veya bir avuç kuruyemiş, veya bir bardak yarım yağlı süt,
öğlen 12-13 arası
ızgara et, balık, tavuk, yada haşlama tavuk but (kalçalı)
yoğurt, bol salata, bir kase çorba
1 dilim tam tahıl ekmeği
saat 15-16 arası
bir elma veya bir portakal veya bir kase küçük meyvelerden
saat en geç 19 da akşam yemeği
bir porsiyon z.yağlı yemek (asla suyunu içmek yok)
bol salata, yoğurt
1 dilim ekmek
saat 8 gibi bir tane meyve
günde 3 lt su içilecek.
1 saat spor
:) bu kadarr
- 7 Haziran 2013
- 2.132
- 53
selam canlarımm
herkese hayırlı Ramazanlar olsun inşAllaahhh
ben yine buralardayım , Esoşum vermiş haberleri , vizeler alındı Allahtan bi mani çıkmassa yarın akşam yada Cuma akşamı uçuyoruzz , herşeyin hayırlısı diyorummm ....
hepiniz dualarımda olacaksınız , öpüorum kocaman , Allaha emanet olunn
çok sevindim bu mübarek ayda en güzel yerlerde en güzel işlerle meşgul olacaksın rabbim kabul etsin inşallahh hayırlı yolculuklar dönüşünü bekliyoruzz
- 17 Aralık 2009
- 3.982
- 13.415
selam kızlar,
gelemedim kaç gündür. haberde veremedim. pazartesi teyzeme gittik ilk sahuru orda yaptık. iftarıda burda bi akrabaya davetliydik. dünde ordan geç geldik eve gelip sahuru yapıp yattım bugünde evi temizledim. kardeşimin dolabını katladım topladım. felaaan filaaaaaaaaaann derken anca geldim. eeee nasıl gidiyor bakalım oruçla aranız nasıl
gelemedim kaç gündür. haberde veremedim. pazartesi teyzeme gittik ilk sahuru orda yaptık. iftarıda burda bi akrabaya davetliydik. dünde ordan geç geldik eve gelip sahuru yapıp yattım bugünde evi temizledim. kardeşimin dolabını katladım topladım. felaaan filaaaaaaaaaann derken anca geldim. eeee nasıl gidiyor bakalım oruçla aranız nasıl
- 7 Haziran 2013
- 2.132
- 53
ayy tamam sodada içeyim yaa vakit kalmıyor hemen sahur geliyor kaç gibi içsem acaba sodayıı ? köfteye de dikkat edeyim dünki köftede vardı :26: artık kattırmam onlardan
ben yolculuk konusunda cozutugum az cok anlamıssındır
Evet regl ve ıkı hafta ust uste yolculuk oldu. Bır de uyksuzum malum ıkı haftadır. Oyuzden haftasonunu beklıyorum vucudum kendıne gelsın toparlansın
spor konusunda ıkı gundur bırsey yapmadım ama planlarım var super ınsaallah uygularım salona gıdecegım ıs cıkısı ac karnına
aman filizzz çok susarsın aç karnına annem bana izin vermiyor aç karnına spor yapayım düşüp bayılırmışım
sende dikkat et kuzummm bari çok yapma aman diyimmmsorunumu yiyerek kapatmak !!! işte cümle budur ben sinirlendiğimde sevindiğimde üzüldüğümde her durumda herkoşulda yiyen bir insandım rabbime şükürler olsun ki bu topikteyim ve sizlerle birlikteyim yoksa asla başaramazdım ve kalan hayatıma da şişko bi kız olarak devam ederdim ama artık öyle değil incelicem zayıf biri olucam başka yolu yokk
güzel dileklerin ve dualerın için aminnnnnnnnnnnnnnn inşallah canım
umut candır umut burda umudum sizlersiniz
- 22 Mayıs 2012
- 6.024
- 90
selam kızlar,
gelemedim kaç gündür. haberde veremedim. pazartesi teyzeme gittik ilk sahuru orda yaptık. iftarıda burda bi akrabaya davetliydik. dünde ordan geç geldik eve gelip sahuru yapıp yattım bugünde evi temizledim. kardeşimin dolabını katladım topladım. felaaan filaaaaaaaaaann derken anca geldim. eeee nasıl gidiyor bakalım oruçla aranız nasıl
açızzz, susuzuzzz
hoşgeldin, kardeşin ne beter senin ya. sen niye yapıyorsun onun işlerini
- 12 Kasım 2012
- 1.152
- 1
- 38
Kızlar ben ölüyorum susuzluktan hık diye gidicem şimdi ya
Hem çalışıp hem oruç tutmak baya zor oldu malesef ama ilk gün olduğu için bu kadar etkilendim bakalım yarın nasıl olacak
Geçmişi okudum ama fazla alıntı yapamadım kusura bakmayın hadi hepinizi öpüroyum
Maşallah çok güzel kilolar vermişsiniz hayran kaldım doğrusu darısı bizlerin başına inşallah ne kadar zamanda verdiniz peki??
Hem çalışıp hem oruç tutmak baya zor oldu malesef ama ilk gün olduğu için bu kadar etkilendim bakalım yarın nasıl olacak
Geçmişi okudum ama fazla alıntı yapamadım kusura bakmayın hadi hepinizi öpüroyum
Kolun için geçmiş olsun canımselam kk milleti:)
uyyyhhhh uykusuzum.....
ramazan dolayısıyla günlük zamanım şaştı
olacak artık......
yahu clucth esram ben senin şu patlicandan yapmayı planlıyorum bugün.....
dün yaptığından.....
patlicanları nasıl haşlıyoz? kısaca bu yemeğin bi yordamını yazarsan çok çok sevinirim canımcım???
hem değişik hemde kolayıma geldide:)
bakalım bugün kkya gircenmi iftar olmadan:)))
bi müddet beklemede olcem seni:)
girmezsen başka zamanda yaparım artık sağlık olsun:)))
birde sağ omzum tutuk dün akşamdan beri.....
aynı robot gibi hareket ediyom....
acısıda cabası
iş yaparkende zorlanıyorum; tamda sağ ve kol....
eşim sağolsun gece biraz ovduda yumuşattı birazcık......
Maşallah çok güzel kilolar vermişsiniz hayran kaldım doğrusu darısı bizlerin başına inşallah ne kadar zamanda verdiniz peki??
- 7 Haziran 2013
- 2.132
- 53
selam kızlar,
gelemedim kaç gündür. haberde veremedim. pazartesi teyzeme gittik ilk sahuru orda yaptık. iftarıda burda bi akrabaya davetliydik. dünde ordan geç geldik eve gelip sahuru yapıp yattım bugünde evi temizledim. kardeşimin dolabını katladım topladım. felaaan filaaaaaaaaaann derken anca geldim. eeee nasıl gidiyor bakalım oruçla aranız nasıl
hoşgeldin canımm kendi adıma konuşayım oruçla aram gayet iyi diyebilirim ki hiç acıkmıyorum ama fena susuyorum onun haricinde bişey yok gibi annem bugün yemekleri bana attı dünden çorba var bir de yemek salata yapıcammm tamamdır tatlı yok cumaya düşünüyorum gerçi annemler şekerpare yapmışlar ama ben yemiyorumm ille de sütlü tatlı
- 24 Mart 2012
- 17.121
- 3.468
- 41
esracım patlıcan tarifine bayıldım cidden kesinlikle en kısa zamanda yapıcam bunu
yalnız ben ve kociş et yemediğinden patatesle yapıyodum yanı patlıcan artı patatesleri yuvarlak doğrayıp kızartıyodum
acep pattisleri nasıl yapsam bilemedim haşlansa olurmuki yoksa onu kızartmalımıyım e kızartırsamda patlıcanı haşlamanın manası varmı ayyy bilemedim he kafam karıştı
senin azmine hayranım filizz süpersin maşallahh diyeyim sana he bide giden kilon için çok sevindim cnm inş devamı gelicek
kaldı ki sende bu azim oldukça o kiloların kaçarı yok
nılce, bır suru hastalıgım oldu kımı stresten kımı kılodan. cocuk olmuyor dıger bırcok hastalık kapımda beklıyor hepsınden kurtulmak ıstıyorum hasta olacaksam da cocugum olmayacaksa da kendımı suclamak ıstemıyorum benım eksıgım hatam yoktu nasıbımde bu hastalık varmıs ya da nasıbımde cocuk yokmus dıyebılmek ıcın yanı vıcdanımın rahat etmesı ıcın, sureklı yaslılıgımı ya da tehlıkelı hastalıkları dusunmekten kurtulmak ıcın savasmak zorundayım cunku savasmazsam 150 kılo olacagım. sonra ıs ısten gecmıs olacak.
- 24 Mart 2012
- 17.121
- 3.468
- 41
bu adam varyaaaa; kadının çocuklarını bırakıp evden gittiği kadar varmış bence:)))
güzeldi canım teşekkürler.....
ayy teşekkürler canım güzel sözlerin için:)
bencede canım tavada börek yapıcaksan hafta sonu yap, çünkü inan yemem az yerim dedim ama eşimden çok yedim dün, hepsini dibine kadar götürdüm:))):125::125:
curk curk gitti börekler; artık onlar ilerde lop lop yağ, lap lap et olmazsa iyi bişey......
ben düştüm çocuklarımız düşmesin misali, hihihihiiiii
inşaallah yaparsın birgün şiir kitabını canım:)
ne güzel insanın kendine ait bi kitap çıkarması bence:)
heleki birde bir şiir kitabı......
evet bencede hemşo sayılırız:)))
bu yıl aslında arastırdım ama okadar pahalı kı hıc olmadı bır fotokopı kıtap hazırlayayım dıyroum bakalım
- 24 Mart 2012
- 17.121
- 3.468
- 41
maasallah tebrık ederım sızı. hepımıze gercekten umut oldunuz cok cok basarılısınız
yaptıklarınızı ayrıca bızımle paylasma fırsatınız olursa cok sevınırızzzzzz
- 24 Mart 2012
- 17.121
- 3.468
- 41
nekadar surede verdınız bu kıloyu ?
boyunuz uzun oldugu ıcın daha az gosterıyorsunuz tum resımlerınızde.
harıka gorunuyorsunuz tekrar soylemek ıstedım bravoooooooooooo
yas kac buarada ?
