Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Mthn83 .!.:

Canım kısa vadeli hedefler koyalım. Ben diğer grupta devam ediyorum ama sana motivasyon olacağını düşünürsen burayada yazarım. Takip ederim. Liste bile yaparım sana
Kendini hazır hissediyorsan kızlarda destek olur bize. Yaza kadar haftada 500 Gr versen Haziran sonunu hedef alsak. Ayda 4 haftadan 20 hafta buda 10 kilo demek. Ama bizim gibi yüksek kilolarda başlarda hızlı gider. Ama biz yinede 10 kilo diyelim.
Arada serbest günlerin filanda olur
Bende diyetisyenle devam ediyorum el ele verip yaparız bisiler ne dersin

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Sağol canım bugün iyiyim yarın için planlarımı hazırlığımı yaptım. Açıkçası son 2 aya kadar ben de diyetisyene gidiyordum çok da memnundum. Şimdi online kendisiyle görüşebilir miyim ona bakacağım. Olmadı son listesinden devam edeceğim. Çok güzel alternatifler öneriyordu bana bir sürü şeye alerjim olduğu için kafa patlatıyordu kadın benim için.
Sen hangi gruptasın ben de bakayım o gruba da sen nerde rahat ediyorsan öyle yaz arada bir buraya da uğrarsan bak bakalım menülerime

Genişletmek için tıkla...

aralik20 .!.:

ateşim yok ama çıkacak gibi böyle bi ürperme hissiyatı eklemlerde ağrı sanki hasta olucam ama teğet geçiyo gibi sürekli..

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

Merhabalar arkadaşlar nasılsınız

Ara ara girip baktım size ama bizim topik çokta hareketli değildi, düzenli beslenen diyetine sporunada dikkat eden arkadaşlarda başka guruplara yazıyor haklı olarak. olsun yinede buranın vefası bir başka gelip yine hepiniz bir selam veriyorsunuz sağolun

Bende durumlar aynı hergün sabah başlasam düşünceleri veya sabah başlayıp akşam bozmalar bir diyorum salıyım dikkat etmiyim bu seferde hep bişeyler yapmam lazım düşünceleri beni yoruyor….

Dün akşam yediklerim beni çok rahatsız etti o yüzden 6 dan sonra bişey yemeyeyim diyorum bakalım en azından bu hafta sadece onu bile oturtsam yeterli Gelicek herhalde

Düzenli yürüyüşlerim vardı grip oldum oda geçmiyor zaten havalarda soğudu yeniden başlamaya korkuyorum bendeki durumlar bu şekilde

Genişletmek için tıkla...

aralik20 .!.:

günaydınlar herkese yumurta diyetinde 9. gün ama pek yumurta diyeti gibi değilim yani 6 kaşık sebze yemiyorum doyana kadr yiyorum ben bide aralarda karbonhidrat azar azar alıyorum akşam sebze tavuk, sabah yumurta yiyorum diyetin özeti bu aslında ...dün uzun zamandır pili bitik tartıya bi çıkıyım dedim çıktım tartı çalıştı 104 çıktım, sanırım yaklaşık 3 kilo kadar vermişim umarım 15 gün sonunda 99 u da görürüm bide mens dönemdeyim. her yerim şiş gibi..
yumurta gerçekten harika bi besin ben sabahları tavanın dibini yağlayacak yadar tereyağına 2 yumurta kırıyorum 1 karper peynir ve 1 dilim ekmek yiyorum bazen 1 limon veya 1 mandalin eşlik ediyor,akşamları doyana kadar sebze az bi parça protein tavuk balık gibi ..ama niyetim sabahki ekmeğide kesmek..çünkü akşam öğününde de ekmek yeme ihtimali olan bi durum olabiliyor, yada çocuklarla cubuk karker simityada ..vb gibi bişeye saklamam lazım karbonhidrat hakkımı..hareketim çok az birazda onun üstünde dursam bu hafta çok iyi olabilir bakalım böyle işte karışık kafama göre ama konforlu bi diyet uyguluyorum şimdilik..

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Haşlayıp sumak veya dereotu ile birlikte yemek hoşuma gidiyor benim. Psikolojik olarak daha diyette hissettiriyor
Sıvı alimin nasıl. Benim yok denecek kadar az

Genişletmek için tıkla...

aralik20 .!.:

eğer güne çay ile başlarsam su içemiyorum ama çay kahveyi azaltırsam sudaha rahat içebiliyorum onu farkettim.

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

Merhabalar arkadaşlar nasılsınız

Ara ara girip baktım size ama bizim topik çokta hareketli değildi, düzenli beslenen diyetine sporunada dikkat eden arkadaşlarda başka guruplara yazıyor haklı olarak. olsun yinede buranın vefası bir başka gelip yine hepiniz bir selam veriyorsunuz sağolun

Bende durumlar aynı hergün sabah başlasam düşünceleri veya sabah başlayıp akşam bozmalar bir diyorum salıyım dikkat etmiyim bu seferde hep bişeyler yapmam lazım düşünceleri beni yoruyor….

Dün akşam yediklerim beni çok rahatsız etti o yüzden 6 dan sonra bişey yemeyeyim diyorum bakalım en azından bu hafta sadece onu bile oturtsam yeterli Gelicek herhalde

Düzenli yürüyüşlerim vardı grip oldum oda geçmiyor zaten havalarda soğudu yeniden başlamaya korkuyorum bendeki durumlar bu şekilde

Genişletmek için tıkla...

huzurunmeraklisi .!.:

ben yokken kaç kilo verdiniz bakalım, ben hep 100 deyim

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

sen de artık düzenli gelsene canım. biz daha aktif bir sayfada düzenli yazıyoruz. oraya gel.

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

İsteyen geliyor kimse kimseyi tutmuyor zaten sürekli o sayfaya gelin yazmanıza gerek yok hanımlar :)

Kim nerde kilo veriyorsa orda versin zaten amaç kilo verebilmek buraya da kimse yazmak zorunda değil.

Zaten vefa da böyle bir şey değil vefadan yazıyoruz gibi düşünülmesin.

Allah hepinize kolaylık versin dilediğiniz kiloya düşün inşallah

Genişletmek için tıkla...