-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Uzantı atamadım canim @60kiloyu
Afiyet olsun. Airfryer güzel oluyor. Güle güle kullan. Diyette artık kolaylaşır sana .Merhaba hanımlar
Bugün güzel gitti
Sabah yoğurtla biber kızartması yedim (airfriyer yeni gelmişti denemezsem çatlardım hiç yağ koymadım),2 tbe ,çay
Öğle 2 tbe ve çok az süzme peynir ile çay
Ara Icelatte
Akşam da yağsız tavuk ızgara ve yağsız sebze kızartması var.
Tartımda şöyle birşey var tartının atak koyma yerleri var ya onu içeri doğru basarsam daha az (ama gerçekten 3 kg falan fark var) dışa doğru basarsam fazla gösteriyor. Şimdi ben kaç kiloyum?
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Ben de Karatay yaptım ama hiç dukan yapmadım.Güle güle kullan canım
Tartı olayı garipmis
YouTube da keto yu baştan sona bölüm bölüm anlatan bı bayan var. Dukanla çok farklı değil bence
- 4 Eylül 2011
- 19.219
- 68.066
Aynen bu sayfa ellerine sağlık
Karatay bı tür aralıklı oruç aslında.
Dukanda ekmek yerine yulaf kepeği kullanılıyor. Bı gün sırf protein bir gün sebze protein karışık. Yağ oranı düşük besleniyorsun ama tatlandırıcı kullanabiliyorsun. Tatlı yapanlar filan var. Çok yaratıcı insanlar var. Hızlı kilo verdiriyor ama ağız kokusu ve kabızlık yapıyor. bı incele bence
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Bir bakayim canim.Aynen bu sayfa ellerine sağlık
Karatay bı tür aralıklı oruç aslında.
Dukanda ekmek yerine yulaf kepeği kullanılıyor. Bı gün sırf protein bir gün sebze protein karışık. Yağ oranı düşük besleniyorsun ama tatlandırıcı kullanabiliyorsun. Tatlı yapanlar filan var. Çok yaratıcı insanlar var. Hızlı kilo verdiriyor ama ağız kokusu ve kabızlık yapıyor. bı incele bence
Olsun aynı kilondasin ya o da bir kâr.-100 Gr eksideyim
Ama yaptım mi yapmadım. Bide mens olcam
- 4 Eylül 2011
- 19.219
- 68.066
- 4 Eylül 2011
- 19.219
- 68.066
Olsun maşallahTünaydın hanımlar
Geçenki kilom 120.90 bugünkü kilom 118.20
Fark-2.7
Ohh be aldıklarımı verdim
Şimdi aşağı doğru tam gaz devammmm
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Hadi canım hep beraber devam edelim.Maşallah çok güzel
Bugün bende hevesledim dur bakalım
Ohh maşallah canım, son gaz devam.Tünaydın hanımlar
Geçenki kilom 120.90 bugünkü kilom 118.20
Fark-2.7
Ohh be aldıklarımı verdim
Şimdi aşağı doğru tam gaz devammmm
Kolay gelsin . Ev miş gibi olacak.
- 23 Haziran 2019
- 8.932
- 39.532
Kolay gelsin bayılırım yeni boya yapılmış tertemiz eve
- 23 Haziran 2019
- 8.932
- 39.532
- 4 Eylül 2011
- 19.219
- 68.066
Dene bakalım herkesin bünyesi bir değil ama o lezzeti bı şekilde hayatına dahil etmiş olursun
- 30 Kasım 2014
- 28.520
- 125.779
ben bunu takip ediyormuşum zaten. saol canım.
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Neyse yarın sabah bakarsın canim, ya da haftaya bakarsın nasıl istersen
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.058
Selammnerelerdesin
Yaz moduna geçtim ben fazla giremiyorum siteye, seni de bayadır görmüyordum asıl sen nerelerdesin
