Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Selammmm

Nasılsınız?
Ramazanda, bayramdi derken geçtik, baharı da yariliyoruz... Yine yeniden diyerek diyete dönmeye çalışıyorum. İlk adım olarak beyaz ekmeğe veda edip tam buğday ekmeği mi aldım. Gerisi de gelir inşallah

Aijoo .!.:

Selammmm

Nasılsınız?
Ramazanda, bayramdi derken geçtik, baharı da yariliyoruz... Yine yeniden diyerek diyete dönmeye çalışıyorum. İlk adım olarak beyaz ekmeğe veda edip tam buğday ekmeği mi aldım. Gerisi de gelir inşallah

Genişletmek için tıkla...

İyiyiz canım çok şükür. Ben evimde değilim. Burada yesem bile bol bol yürümeyi gezmeyi planlıyorum. Bugün mecbur evdeydim ama yarından itibaren dışarı çıkıcam Allah’ın izniyle

İyi akşamlar
24.04.2023 p.tesi
Sabah 11:00 3 yumurtadan yumurta salatası, çay
Öğle 14:30 Z.yağlı enginar,1 ihe sandviç ekmeği
Akşam 20:30 maş fasulyesi salatası
3 dilim soğuk baklava

60kiloyum .!.:

İyiyiz canım çok şükür. Ben evimde değilim. Burada yesem bile bol bol yürümeyi gezmeyi planlıyorum. Bugün mecbur evdeydim ama yarından itibaren dışarı çıkıcam Allah’ın izniyle

Genişletmek için tıkla...

Tatile mi çıktın? Değişiklik iyi gelmiştir hareket çok olunca yediğini eritiyosun zaten

İlk gün beslenmesi tabiki düzgün olmadi. 1 hafta 10 gün düzgün olamaz zaten 1 yıldır diyet yapmadım. Ama olabildiğince akşamları yemeyerek bu hafta eksiye geçeceğim inanıyorum

Aijoo .!.:

Tatile mi çıktın? Değişiklik iyi gelmiştir hareket çok olunca yediğini eritiyosun zaten

Genişletmek için tıkla...

Evet canım tatile çıktım. Biraz dinleneyim dedim. Gezerim burada bol bol

Aijoo çokkk teşekkürederim canım benimmm cok mutlu oldum. Bilmiyenlere söyleyim Aijoo arkadasımız en cok kilo verene ödül olarak çicek yolliycakdı ve kazanan bendimm

Leyal_ .!.:

Aijoo çokkk teşekkürederim canım benimmm cok mutlu oldum. Bilmiyenlere söyleyim Aijoo arkadasımız en cok kilo verene ödül olarak çicek yolliycakdı ve kazanan bendimm

Genişletmek için tıkla...

Evet epey bir gecikmeli oldu ama tekrar bir motivasyon sağlasın hem hepimize

Aijoo .!.:

Evet epey bir gecikmeli oldu ama tekrar bir motivasyon sağlasın hem hepimize

Genişletmek için tıkla...

Evett motive etti bile cok tesekkurediyorum tekrardan

Merhaba
25.04.2023 salı
Kahvaltı 10:30 Yarım su bardağı yulafdan sütle yaptığım lapa ve 1 kaşık kuru üzüm, sütlü filtre kahve
Öğle 14:30 yulaf lapası,1 muz,3 ceviz
Ara 16:30 4 adet eti form, sütlü filtre kahve
Akşam 20:30 1 bardak tarhana çorbası, 150 gr.yağsız tavuk ızgara,3 kaşık pilav ve salata

Slm kızlar. Hepiniz geçmiş bayramı mübarek olsun.

Bayram haftası izmirdeydik. Pazar günü döndük. Pazartesi nöbetteyim. Salı gununnibet çıkışı tartıldım arkadaşla beraber baslicam diye. Hem nöbet şişkinliği hemde İzmir de yemisligin sonucu 115.9 çıktım.

Bulamiyorum .!.:

Slm kızlar. Hepiniz geçmiş bayramı mübarek olsun.

Bayram haftası izmirdeydik. Pazar günü döndük. Pazartesi nöbetteyim. Salı gununnibet çıkışı tartıldım arkadaşla beraber baslicam diye. Hem nöbet şişkinliği hemde İzmir de yemisligin sonucu 115.9 çıktım.

Genişletmek için tıkla...

Canım hosgeldin. Nasıl bir diyet yapmayı düşünüyorsun

Günaydın kızlar
Bı başlayayım artık lütfen beni sıkıştırın kendimi kaybetmeyeyim
Dün 81.4 Ken
Bugün 82.3 ne güzel

Kilo bildirimi 83.5
ramazan oncesi 81.9
Bayram 85

Leyal_ .!.:

Kilo bildirimi 83.5
ramazan oncesi 81.9
Bayram 85

Genişletmek için tıkla...

Muhteşem tebrik ederim

İyi akşamlar. Bu hafta da olmadı. Bugün yine tikabasa yemişim. Nasıl olcak bu böyle . Bir başlayabilsem devamı gelicek biliyorum

Aijoo .!.:

İyi akşamlar. Bu hafta da olmadı. Bugün yine tikabasa yemişim. Nasıl olcak bu böyle . Bir başlayabilsem devamı gelicek biliyorum

Genişletmek için tıkla...

21 gün şekersiz yapıp paylaştığın yazıları mı okusan acaba. yine sensin. sana hitap edecek en güzel kişi yine sensin.

bi tür lesli gibi bunu yaptım bugun hepsini bitiremedim.
kol pazılaım bile ağrıyor ne kadar hamlamış vucudum

Bonus uzun zamandır girmemişsin şimdi fark ettim. En son rahatsizlanmissin birde, iyi misin ses ver

Mthn83 .!.:

21 gün şekersiz yapıp paylaştığın yazıları mı okusan acaba. yine sensin. sana hitap edecek en güzel kişi yine sensin.

Genişletmek için tıkla...

Birşeyler yapmam şart. Yine kıyafetlerimin hiç biri olmuyor. Kg vermekde mesele değil korumayı bilmiyorum.. neyse şuan önceliğim temmuza kadar 10 kg vermek olsun çünkü haşemaya girmem lazım. Kaynimin nişanı olcak birde. Hadi ona normal elbise giysem bile diğer pantolonlar hep dolap bekçisi mi kalacak ya. Nefret ettim bu durumdan...