Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

03 Nisan 2023

sahur 04.20
keçi peynirli kaşarlı brokolili omlet
7 zeytin, 10 badem
közlenmiş domates ve biber

iftar 19.45
3 adet soslu tavuk kanat ızgara
1 kase spagetti
sarımsaklı yoğurtlu brokoli havuç kapya biber salatası
dünkü güllaçtan 1 dilim (rafine şekersiz, elma sulu)
sade kahve

sahurdan yatana kadar 2 lt ye yakın su
az sonra yeşil çay içerim.
 
Sabahko yürüyüşü hiç ettikten sonra
55 Dk Leslie yaptım
Leslie 3 mile
Ve Leslie 1 mile yaptim 🙈
Simddide telafisi
Herkese hayırlı sahurlar
Canlar sanırım aksamlair da yapcam ya destk açısından bakalım
Regl dönemi iştah fazla açıldı
 

Eklentiler

  • IMG20230404033526.jpg
    IMG20230404033526.jpg
    132,2 KB · Görüntüleme: 34
iyi akşamlar kızlarrr :halay:

04 Nisan 2023

sahur 04.45
keçi peynirli omlet
7 zeytin, 10 badem
közlenmiş domates ve yeşil ile kırmızı biber

iftar 19.45
etli sebze yemeği
zeytinyağlı pırasa yemeği
yeşil salata
lahana turşusu
2 parça pide

fit brownie (muz+şekersiz fıstık ezmesi+kakao+bal)
 
Haşlanmış yumurta ve 1 sb süt icilcek
Yağsız biber kızartması Airfeyde sıfır yag 🤣
Birazdan da ılık limonlu su icilcek
 

Eklentiler

  • IMG20230405025932.jpg
    IMG20230405025932.jpg
    123,9 KB · Görüntüleme: 27
15.30 -16.08 yürüyüş yaptım ilaç yazdirdiktsn sonra :)😍
Akşama iftar aynı
 

Eklentiler

  • Screenshot_2023-04-05-16-10-57-93_8ad6d90908ac114fc0161ff570a43277.jpg
    Screenshot_2023-04-05-16-10-57-93_8ad6d90908ac114fc0161ff570a43277.jpg
    57,1 KB · Görüntüleme: 27
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
95K
isimsizdiss
I
isabel
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
isabel
X