• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

sabah,
1 haşlanmış yumurta - 50 gr peynir - 7 yeşil zeytin - 2 dilim ekmek - salatalık
ara
1 muz - 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
öğlen
çekimdeydim yetişemedim 1 galeta - 2 hurma - 1 bardak süt
akşam
7 kaşık yeşil fasulye - 3 kaşık bulgur pilavı - salata

yarım saat yürüyüş.
 
Benim menüm. Aksam tekrar kabak yicem 19.30da
 

Eklentiler

  • IMG_20210323_173844_543.webp
    IMG_20210323_173844_543.webp
    70,8 KB · Görüntüleme: 21
  • IMG_20210323_140022_924.webp
    IMG_20210323_140022_924.webp
    53,2 KB · Görüntüleme: 21
  • IMG_20210323_112713.webp
    IMG_20210323_112713.webp
    39,3 KB · Görüntüleme: 26
23 Mart salı
2 tane simit 🙈
2 kk Beyaz peynir
Domates
2 zeytin

Öğle
1 tane galeta

Akşam
1 kase çorba
salata
4 kasik tavuk yemeği
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık yoğurt

Su 2lt anca
Spor yok
 
Canım kondomla korunuyoruz biz ama son afedersn bitişten önce takıyoruz baştan takmıyoruz öyle ihtimal olursa bilmiyorum kızimdan sonrada böyle korunmuştuk sıkıntı olmamıştı test yapicam aklımda şüphe kalmasın diye
Bu yöntemle 2 kere hamile kaldim biri düstü biri suan 2.5 yasinda 🤪🤪
 
sabah,
1 haşlanmış yumurta - 50 gr peynir - 7 yeşil zeytin - 2 dilim ekmek - salatalık
ara
1 muz - 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
öğlen
çekimdeydim yetişemedim 1 galeta - 2 hurma - 1 bardak süt
akşam
7 kaşık yeşil fasulye - 3 kaşık bulgur pilavı - salata

yarım saat yürüyüş.

😍😍😍 2 kere okudum ulan 🧿
Suyu ne kadar içtin?


Benim menüm. Aksam tekrar kabak yicem 19.30da

Afiyet olsun inş çok güzel gelir sonucu

23 Mart salı
2 tane simit 🙈
2 kk Beyaz peynir
Domates
2 zeytin

Öğle
1 tane galeta

Akşam
1 kase çorba
salata
4 kasik tavuk yemeği
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık yoğurt

Su 2lt anca
Spor yok

2 Simitten sonra tabiki de pilav yememen gerektiğini biliyosun.
Olsun yazmanda güzel eski halimize böyle yaza yaza dönüce inş

İyi akşamlar😊

12.00 1 haşl yumurta 1 dilim ekmek 1 hurma
13.30 5 köfte 2 minik haşl patates 1 kase salata
20.00 2 minik haşl patates 2 kk peynir salatalık çay

2 lt su

Menün çok az senin kilona kuş kadar



Güzel menün adımların hele afiyet olsun
 
Cok afedersin canim.ama önden gelen sivida sperm olabimiyor
Ya evet onu duydum ama çok ütopik geliyordu nedense çünki kızdan sonra da 3-4 sene öyle korunduk ay içime iyice kurt düştü eşim kuruntu yapıyorsun yoktur bişey diyor bı test yapayım en kısa zamanda
2 simitle 5 e kadar tok kalmak başarı bence
Şaka yapıyorsun 🤦🤭
Hayırlı geceler ❤

Kızımın tahlilleri hepsi temiz şükür.

Ne yedim bugün
Sabah tost öğlen kurabiye akşamda 2 kase çorba.

Sonra börek içi hazırlarken patates yedim biraz.

Karışık bi garip bişeydim
Gelmiş geçmiş olsun canım bişey çıkmamasına sevindim menü güzel bence çok sıkıntılı değil canım
2 Simitten sonra tabiki de pilav yememen gerektiğini biliyosun.
Olsun yazmanda güzel eski halimize böyle yaza yaza dönüce inş
Aynen yazıp farkına varayım en iyisi dedim
 
Ya evet onu duydum ama çok ütopik geliyordu nedense çünki kızdan sonra da 3-4 sene öyle korunduk ay içime iyice kurt düştü eşim kuruntu yapıyorsun yoktur bişey diyor bı test yapayım en kısa zamanda

Şaka yapıyorsun 🤦🤭

Gelmiş geçmiş olsun canım bişey çıkmamasına sevindim menü güzel bence çok sıkıntılı değil canım

Aynen yazıp farkına varayım en iyisi dedim
Suan olmayabilir ama olmayacagi anlamina gelmiyor, sekil A ben 🤣🤣🤣
 
İyi geceler,kendileri ya da yavruları rahatsız olanlara geçmiş olsun.
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,biber sos,1 ceviz ,1 tatlı kaşığı kaymak, 1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi:5 çubuk kraker,2-3 yemek kaşığı süzme yoğurt
Akşam: 1/3 dilim ekmek, yumurta piyazı(2 yumurtadan)
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
 
Back
X