Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bulamiyorum · 21 Mart 2021

İyi geceler kızlar.
Bu haftasonu mesaiye gittim. Yarın da denetleme var inşallah iyi geçer.

Bugün 3 günlük oruç açtım.
9.30 kara üzüm suyu (yazdan kalma konserve)
10.30 portakal
12.30 salata
19.00 fırında baharatlı karisik sebze (brokoli Karnıbahar arpacık soğan domates kabak)

Bonus .!.:
Sağol canım sen nasıl oldun düzeldin mi iyice?

Sağol cnm iyiyim çok şükür

lolaxx .!.:
Günaydıın iyi pazarlar
Bugün benim doğum günüm O yüzden menüm bugün accuk sapıtır benden demesi

İyi ki doğdun mutlu yıllar cnm

Fit mutlu anne · 21 Mart 2021

21 Mart Pazar
Kahvaltı
Yeşil peynir tereyagli 1.5 yufka
Patates kızartması
Zeytin
Peynir
Soğanlı yumurta
Domates salatalık

Ara
Tahinli pide(şerbetli tatlı)

Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
Salata
Soğan piyazi
Tavuk çöp şiş ızgara

Çayla bı daha tatlı

Su 2 lt anca
Spor
1 buçuk saat yürüyüş

Utanırım belki menümle yazayım bismillah

Amine Busra · 21 Mart 2021

Fit mutlu anne .!.:
21 Mart Pazar
Kahvaltı
Yeşil peynir tereyagli 1.5 yufka
Patates kızartması
Zeytin
Peynir
Soğanlı yumurta
Domates salatalık

Ara
Tahinli pide(şerbetli tatlı)

Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
Salata
Soğan piyazi
Tavuk çöp şiş ızgara

Çayla bı daha tatlı

Su 2 lt anca
Spor
1 buçuk saat yürüyüş

Utanırım belki menümle yazayım bismillah

Olsun canim yarin yeni bir hafta baslangici. Ramazana 4 hafta var sanirim istersen 4 kg verebilirsin

Fit mutlu anne · 21 Mart 2021

MaviBirLiman .!.:
Olsun canim yarin yeni bir hafta baslangici. Ramazana 4 hafta var sanirim istersen 4 kg verebilirsin

insAllah cnm bklm aynen

misafir1001 · 22 Mart 2021

lolaxx .!.:
Günaydıın iyi pazarlar
Bugün benim doğum günüm O yüzden menüm bugün accuk sapıtır benden demesi

Sağlıklı nice yıllara...

Amine Busra · 22 Mart 2021

Fit mutlu anne .!.:
insAllah cnm bklm aynen

3 hafta varmis canim. Ama yine de 3 kg versen harika olmaz mi? Bence yapabilirsin. Belki şekeri tamamen kesemezsin bebegin kucuk emziriyorsunda. Ama hamur işi, pilav,makarna ve abur cuburlari keserek devam et

Amine Busra · 22 Mart 2021

Bende menumu vereyim. Acayip birsey oldu

Sabah 10.30 gibi
Menemen, 1 dilimden az ekmek
1 dilim peynir
1 dilim kaşar
Salata
Çay

15.00
1 tabak bamya
Yarim dilim ekmek
2 yk yogurt

18.30
Sonra kvye gittik. Şansa o da bamya yapmiş. Ee diyet ekmekte yoktu
2 tabak kelle paca(fazla oldu)
Az bamya, az tavuk döner(marketten degil uretim yerinden alinmis)
Yogurtlu biber

20.30
Çay
Biraz kuruyemiş

Fit mutlu anne · 22 Mart 2021

lolaxx .!.:
Günaydıın iyi pazarlar
Bugün benim doğum günüm O yüzden menüm bugün accuk sapıtır benden demesi

Nice yıllara canım sabah gözden kaçırmışım mesajını sanırım

MaviBirLiman .!.:
Meyve var bunda. Meyveyle degisim kuru meyve ve onun haricinde her gün 1 tk bal olabilir. Ozge Bezirci nin bu

Bende takip ediyorum o kadını meyve yasak olmaması güzel bı olay bakalım kaç kg eksi göreceksin

MaviBirLiman .!.:
3 hafta varmis canim. Ama yine de 3 kg versen harika olmaz mi? Bence yapabilirsin. Belki şekeri tamamen kesemezsin bebegin kucuk emziriyorsunda. Ama hamur işi, pilav,makarna ve abur cuburlari keserek devam et

Olmaz mı 3kg hafiflemiş olurum ne güzel insAllah bugün aynada kendime baktım çok çok kızdım artık istediğimi rahatça giymeyi başarmanin mutluluğunu yaşamayı istiyorum karbonhidrat oranını ciddi anlamda düşürmem gerek canım haklısın

misafir1001 · 22 Mart 2021

İyi geceler
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,biber sos,1 ceviz ,1 çay kaşığı kaymak,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi:Yemedim,dışardaydım.(10.500 adım)
Akşam: 1/2 dilim ekmek,1fırında balık, fırında baharatlı yarım patates,salata,kereviz salatası,1 su bardağı şalgam
1 Avuç karışık çerez
1.5 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar

Amine Busra · 22 Mart 2021

Fit mutlu anne .!.:
Nice yıllara canım sabah gözden kaçırmışım mesajını sanırım

Bende takip ediyorum o kadını meyve yasak olmaması güzel bı olay bakalım kaç kg eksi göreceksin

Olmaz mı 3kg hafiflemiş olurum ne güzel insAllah bugün aynada kendime baktım çok çok kızdım artık istediğimi rahatça giymeyi başarmanin mutluluğunu yaşamayı istiyorum karbonhidrat oranını ciddi anlamda düşürmem gerek canım haklısın

Ben eskiden hic giyim sayfalarina bakmiyodum. Şimdi takip etmeye başladım. Simdi almicam bayram icin alıcam inşallah. Sende istemez misin 2 beden küçük elbise almak

Fit mutlu anne · 22 Mart 2021

MaviBirLiman .!.:
Ben eskiden hic giyim sayfalarina bakmiyodum. Şimdi takip etmeye başladım. Simdi almicam bayram icin alıcam inşallah. Sende istemez misin 2 beden küçük elbise almak

Alalım ya insAllah

Bonus · 22 Mart 2021

lolaxx atlamışım ben ya doğum günün kutlu olsun canım Allah sağlıklı hayırlı bir ömür nasip etsin sevdiklerinle inşallah

Bonus · 22 Mart 2021

Günaydınnsss

Huzurlu haftalar

Haftasonu bir miktar kötü geçti çoğumuz için. Bunun için plan yapalım yazalım neler yapıcaz cumaya kadar?

oynakbasi34 Banu yoksun yine inş iyisindir.

huzurunmeraklisi Şipşak dr dedin bu ara rahatım dedin menülerin yok

Nur1835 sende hiç uğramadın bebiş

Minik Duduklu Tencere arada ses ver nasıl oldun?

Amine Busra

bengisu022

Nur1835

lolaxx

misafir1001

nisan34

Minik Duduklu Tencere

Fit mutlu anne

oynakbasi34

Bulamiyorum
S Seferye hatun

huzurunmeraklisi
M Musluk Suyu

lolaxx · 22 Mart 2021

HasibeG .!.:
İyi geceler kızlar.
Bu haftasonu mesaiye gittim. Yarın da denetleme var inşallah iyi geçer.

Bugün 3 günlük oruç açtım.
9.30 kara üzüm suyu (yazdan kalma konserve)
10.30 portakal
12.30 salata
19.00 fırında baharatlı karisik sebze (brokoli Karnıbahar arpacık soğan domates kabak)

Sağol cnm iyiyim çok şükür

İyi ki doğdun mutlu yıllar cnm

misafir1001 .!.:
Sağlıklı nice yıllara...

Fit mutlu anne .!.:
Nice yıllara canım sabah gözden kaçırmışım mesajını sanırım

Bende takip ediyorum o kadını meyve yasak olmaması güzel bı olay bakalım kaç kg eksi göreceksin

Olmaz mı 3kg hafiflemiş olurum ne güzel insAllah bugün aynada kendime baktım çok çok kızdım artık istediğimi rahatça giymeyi başarmanin mutluluğunu yaşamayı istiyorum karbonhidrat oranını ciddi anlamda düşürmem gerek canım haklısın

Bonus .!.:
lolaxx atlamışım ben ya doğum günün kutlu olsun canım Allah sağlıklı hayırlı bir ömür nasip etsin sevdiklerinle inşallah

Teşekkür ederim hepinize ❤

lolaxx · 22 Mart 2021

Günaydın bol eksili bir hafta olsun inşallah

bengisu022 · 22 Mart 2021

Günaydın kızlar

Amine Busra · 22 Mart 2021

Günaydin

huzurunmeraklisi · 22 Mart 2021

Bonus .!.:
Günaydınnsss
Huzurlu haftalar

Eki Görüntüle 2806576

Haftasonu bir miktar kötü geçti çoğumuz için. Bunun için plan yapalım yazalım neler yapıcaz cumaya kadar?

oynakbasi34 Banu yoksun yine inş iyisindir.
huzurunmeraklisi Şipşak dr dedin bu ara rahatım dedin menülerin yok
Nur1835 sende hiç uğramadın bebiş
Minik Duduklu Tencere arada ses ver nasıl oldun?

Amine Busra
bengisu022
Nur1835
lolaxx
misafir1001
nisan34
Minik Duduklu Tencere
Fit mutlu anne
oynakbasi34
Bulamiyorum
S Seferye hatun
huzurunmeraklisi
M Musluk Suyu

cumartesi - pazar çekimler aşırı yoğun beybisi, haftanın 5 günü menü vereyim de
hafta sonu azad edin olmasss ?

Bonus · 22 Mart 2021

huzurunmeraklisi .!.:
cumartesi - pazar çekimler aşırı yoğun beybisi, haftanın 5 günü menü vereyim de
hafta sonu azad edin olmasss ?

Listeme uydum de bari

huzurunmeraklisi · 22 Mart 2021

Bonus .!.:
Listeme uydum de bari

uydum hacı, yemeğimi çekime götürüyorum düşün artık

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🟤🟫🤎

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Guru

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Guru

🟤🟫🤎

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

🟤🟫🤎

'Şişko değilim ben, pofuduğum.' -Buz Devri

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

'Şişko değilim ben, pofuduğum.' -Buz Devri

Benzer Konular