Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bulamiyorum · 9 Şubat 2021

slm kızlar
dün mesajları okudum alıntılarımı yaptım ama cevaplayamadan uyumuş kalmışım.
şimdi onları yazayım sonra dünden bugüne biriken mesajlarımı okuyayım.

Bonus .!.:
5 ŞUBAT TABLOSU

+90 GRUBU AYLIK KİLO TABLOSU

LİSTEDEKİLER BAŞLANGIÇ 22 OCAK FARK 29 OCAK FARK 5 ŞUBAT FARK 12 ŞUBAT FARK AYLIK FARK
Bonus 110 109,5 108 -1,5 108 SABİT
Amine Busra 111 99,5 97,9 -1,6 97,9 SABİT
@60kiloyum 85,8 85,8 Sabit
@bengisu022
lolaxx 127 126,6 -0,6 125,5 -1,1
@74FRIDA 112,5 111,6 -0,9
@nisan34 103,5 101,5 -2 102,5 +1
@Minik Meleklerim 84,7 75,6
misafir1001 95,7 84 83 -1 82,7 -0,3
@dimaze3800 92 92 sabit
@Fit mutlu anne 90,7 90 88,7 -1,3 87,9 -0,8
oynakbasi34 119 116,3 -2,7
Bulamiyorum 110,9 107,5 106,2 -1,3
@Matmatass 97,3 93,4 94,5 +1,1
@yst38

@yst38 SENİ EKLEDİM AMA TARTILAMAM FALAN DERSEN SİLERİM CANIM SORUN DEĞİL.
@bengisu022 BU KADAR GELMEMEZLİK YAPMAZDIN O YÜZDEN SENİ ÇIKARMIYORUM VARDIR BİR SEBEBİ HERALDE.

SPOR İÇİN SADECE
lolaxx 200 DK BİLDİRİM YAPTI
@Fit mutlu anne senin de yaptığını biliyoruz :)

Benim belim tutuldu.
Büşra tembellik etti vakit bulamadı
Geri kalan herkeste aynen vakit ayırmadı tembellik etti.

eline sağlık cnm :KK200:

geçmiş olsun.

Bonus .!.:
HAFTANIN BİRİNCİSİ

-2,7 İLE oynakbasi34

HAFTANIN İKİNCİSİ
-1,3 İLE Bulamiyorum

HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ
-1,1 İLE lolaxx

ayy derece almışım çok sevindim :KK36:

Fit mutlu anne .!.:
oynakbasi34 Bulamiyorum lolaxx tebrikler kızlar

teşekkür ederim cnm :KK200:

Bonus .!.:
HAFTANIN EN KÖTÜLERİ ARTI GELENLER

@nisan34
@Matmatass

HAFTANIN ORTADA SALLANANLARI SABİTLER

Bonus
Amine Busra

bu bölüm yeni mi geldi :KK48:

Bonus .!.:
YA BU HAFTANIN KÖTÜLERİ ÇOK KÖTÜ OLMADI DİMİ CAPS AÇIK KALMIŞ

kafalarına kakar gibi olmuş :KK48:

arzuerkan .!.:
Merhabalar önümüzde ki hafta transferim olacak bir aksilik çıkmazsa.

hayırlısı olsun cnm inşallah

Matmatass .!.:
Günaydınn topige gelir gelmez artı gelmem bir tık üzdü.Bonus ben yarın sabah izne çıkıyorum eşimin yanına gidicem bir süreliğine pasifleşsem olur muu
Mutlaka artiyla gelmemeye çalışacağım ama biraz aile yemekleri falan abartabilirim ve çok yazacak vakit bulamam diye düşünüyorum.kendinize iyi bakın

sağlıcakla git gel cnm.

Bulamiyorum · 9 Şubat 2021

ben yine sızıp kalıcam gibi gözlerim kapanıyor sanki.

pazar menü verememiştim
11:00 türk kahvesi
13:00fındık
16:30 filtre kahve
19:30 dan ciğer böbrek yürek karışık kavurma ve salata

pazartesi menüsü
11:00 türk kahvesi
14:00 fındık
18:30 dünkü kavurma yoğurt ve az fındık

bugünkü menü
10:30 türk kahvesi
12:30 fındık
15:00 türk kahvesi
19:30 kıymalı karnıbahar, közlenmiş kırmızı biber yoğurtlaması, az fındık
ilerleyen saatlerde uyuyup kalmazsam çay ya da soda içerim

lolaxx · 9 Şubat 2021

Selaaaamlaaaaarrr
Bugün salacağımı söylemiştim. Şimdi bakıyorum planladığım kadar kötü olmamış. Formdan düşmüşüm

Sabah 10.00
2 kk kaşar 3 kk beyaz peynir 10 zeytin 1 simit salatalık domates 1 tk pekmez -tahin 2 tk kakaolu fındık kreması

15.00 1 orta şekersiz Latte 4 fit lokma topu(zuber)

20.30 4 köfte 1 minik kase kızarmış patates 1 lokma browni 2 kare çikolata

Tüm gün yürüyüş fıldır fıldır ama 40 dk yazayım tempolu olanı

2 lt su

lolaxx · 9 Şubat 2021

Bonus .!.:
Sabah hafif ye bari

Ehh işte orta

Bonus .!.:
Amine Busra
@60kiloyum
@bengisu022
@74FRIDA
lolaxx
misafir1001
@dimaze3800
@nisan34
@Minik Meleklerim
@Fit mutlu anne
oynakbasi34
@Matmatass
@yst38

Nasılsınız hatunlar? Cumaya kadar planınız nedir? Zayıflama planı yani

Güüüzeeel güzzeell menüler bol bol sular ve sporlar çarşamba ve perşembe

bakalım kaç kg şutlar vücut

oynakbasi34 · 9 Şubat 2021

Kızlar ya canım çok kahve istiyor bu saatte içsem sıkıntı olur mu yarın ki kan tahlili için

lolaxx · 9 Şubat 2021

oynakbasi34 .!.:
Kızlar ya canım çok kahve istiyor bu saatte içsem sıkıntı olur mu yarın ki kan tahlili için

Bence içme etkileyebilir. Koklasan belki tatmin eder şimdilik

oynakbasi34 · 10 Şubat 2021

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrrr :KK3:

Herkese hayırlı sabahlar

Birazdan hazırlanıp Sağlık ocağına doğru ufak ufak yürürüm

Sağ olsun büyük kızda bana eşlik edecek

ufaklığı Anneme bırakırız artık

Birde kendim sabah aç karnına ölçeyim dedim yine yüksek yine yüksek

237 çıktı
Kaç günlük ölçümleri bir kağıda saati saatine yazdım onuda gösteririm

Şu anda felaket susadım :mad:

ve ağzımın içi zehir :confused:

Normalde uyanır uyanmaz asla yemek istemem ama şu an karnım felaket aç

Yasak olunca mı bünye inadına yapıyor

Amine Busra · 10 Şubat 2021

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Birazdan hazırlanıp Sağlık ocağına doğru ufak ufak yürürüm Sağ olsun büyük kızda bana eşlik edecek ufaklığı Anneme bırakırız artık
Birde kendim sabah aç karnına ölçeyim dedim yine yüksek yine yüksek 237 çıktı
Kaç günlük ölçümleri bir kağıda saati saatine yazdım onuda gösteririm

Şu anda felaket susadım ve ağzımın içi zehir
Normalde uyanır uyanmaz asla yemek istemem ama şu an karnım felaket aç Yasak olunca mı bünye inadına yapıyor

Gunaydin inşallah sonuçlar iyi cikar

Bonus · 10 Şubat 2021

Tünaydın ❤

Akşam uğrayamadım gündüz dışarı çıkmıştım birazda yürüdüm pert oldum.
Evde dura dura paslanmışım.

Bugün annemin doğum günü geceden beri fazlaca içliyim.
Epeydir gece yemiyodum dün gece sandviç yedim bu sabahta evde değildim karbonlu bi kahvaltım oldı.
Cumaya toparlayabilirim inşallah

Bonus · 10 Şubat 2021

Amine Busra menü yazmadın mı dün?

Amine Busra · 10 Şubat 2021

Bonus .!.:
Amine Busra menü yazmadın mı dün?

Yazilacak bir menü yoktu çünkü

diyette degilmisim gibi yedim çünkü

Amine Busra · 10 Şubat 2021

Bonus .!.:
Tünaydın ❤

Akşam uğrayamadım gündüz dışarı çıkmıştım birazda yürüdüm pert oldum.
Evde dura dura paslanmışım.

Bugün annemin doğum günü geceden beri fazlaca içliyim.
Epeydir gece yemiyodum dün gece sandviç yedim bu sabahta evde değildim karbonlu bi kahvaltım oldı.
Cumaya toparlayabilirim inşallah

Ne desem bilemiyorum. Keşke teselli edebilsem ama acını anlayamam... İnşallah nurlar içinde yatsin sefaatciniz olsun

Bonus · 10 Şubat 2021

aijoo .!.:
Yazilacak bir menü yoktu çünkü diyette degilmisim gibi yedim çünkü

Neyin var kuzum senin? Bende yedim gece bu sabah yani durduramuyorum şu an napayım.
Hafif yeriz 2 akşam

Amine Busra · 10 Şubat 2021

Bonus .!.:
Neyin var kuzum senin? Bende yedim gece bu sabah yani durduramuyorum şu an napayım.
Hafif yeriz 2 akşam

Neyim oldugu belirsiz de hep ayni seyler hayatim hep ayni gibi. Cocuklar durmuyor evde surekli bir kaos var. Bugunde iyi gitmiyorum

oynakbasi34 · 10 Şubat 2021

Kızımla gidip kanımızı verdik :KK66:

oda kendine ertesi güne randevu almıştı ama gelmişken senide aradan çıkaralım ki sonuçlar seninde yarın çıksın dedi :KK66:

Bakalım yarın ne diyecek doktor :confused:

Bu hafta kafam bir milyon olunca menü paylaşımı da yapmaya fırsatım olmadı ama elimden geleni yaparım bundan sonrası için :KK66:

Bulamiyorum · 10 Şubat 2021

İyi geceler kızlar
Bu akşam kızlarla ilgileniyorum. KV ve eşim rahatsizlar biraz. Menümü verip gideyim.

08.30 filtre kahve
12.30 5 ceviz
15.00 çay
18.45 sucuklu yumurta, kabak yogurtlamasi, findik

Bonus · 10 Şubat 2021

İyi akşamlar ❤

Uğrayamadım böğün. Kafam japon pazarı.

Amine Busra · 10 Şubat 2021

Bende iyi değilim ne olacak böyle

misafir1001 · 10 Şubat 2021

İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,domates sos,biber sos,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: 1 kase biberli yoğurt,1 lokma gözleme
Akşam:1 kase yoğurt
2 lt su
2 kupa yeşil çay
Çaylar
5 gün boyunca yediklerim çok fenaydı.Bu yüzden cumaya kadar bu şekilde yapmaya çalışacağım.

misafir1001 · 10 Şubat 2021

Bonus .!.:
İyi akşamlar ❤

Uğrayamadım böğün. Kafam japon pazarı.

aijoo .!.:
Bende iyi değilim ne olacak böyle

Umarım her şey yoluna girer.

LİSTEDEKİLER	BAŞLANGIÇ	22 OCAK	FARK	29 OCAK	FARK	5 ŞUBAT	FARK	12 ŞUBAT	FARK	AYLIK FARK
Bonus	110	109,5		108	-1,5	108	SABİT
Amine Busra	111	99,5		97,9	-1,6	97,9	SABİT
@60kiloyum		85,8		85,8	Sabit
@bengisu022
lolaxx		127		126,6	-0,6	125,5	-1,1
@74FRIDA				112,5		111,6	-0,9
@nisan34		103,5		101,5	-2	102,5	+1
@Minik Meleklerim	84,7			75,6
misafir1001	95,7	84		83	-1	82,7	-0,3
@dimaze3800		92		92	sabit
@Fit mutlu anne	90,7	90		88,7	-1,3	87,9	-0,8
oynakbasi34				119		116,3	-2,7
Bulamiyorum	110,9			107,5		106,2	-1,3
@Matmatass	97,3			93,4		94,5	+1,1
@yst38

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

🟤🟫🤎

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

🟤🟫🤎

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

🟤🟫🤎

Guru

Guru

Benzer Konular