• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Ruhsal çalkantılar yaşıyorum.
Dipsiz kuyu gibi yiyorum
85 kg oldum.
Buraya gelmeyede yüzüm yok. Diyete basliyamiyorum. Dert küpü gibiyim ama elle tutulur hiçbir şey yok.
Çocuk faktörünü saymazsak hepimizin hayatındaki dediydim dediydi dediydin....
Sürekli şikayetçi bir ruh halindeyim. Biri sihirli değneği alıp dokunmali.
Bu kadar yemen yeter o zaman. biliyorsun bu kilo almalarında sonu yok mağlesef bunu hepimiz biliyoruz ....kendini düşünmek bakımını yapmak ruh hâlinde iyi gelicektir eminim. gitme buralarda kal eski düzenini tekrar yakalarsın sen :KK19:
 
Ruhsal çalkantılar yaşıyorum.
Dipsiz kuyu gibi yiyorum
85 kg oldum.
Buraya gelmeyede yüzüm yok. Diyete basliyamiyorum. Dert küpü gibiyim ama elle tutulur hiçbir şey yok.
Çocuk faktörünü saymazsak hepimizin hayatındaki dediydim dediydi dediydin....
Sürekli şikayetçi bir ruh halindeyim. Biri sihirli değneği alıp dokunmali.
Hangimizin yok derdi. Burasi cok daha iyi geliyor bana. Üstünkörü bile anlatsam rahatliyorim hersey diyet yapmak yada yapamamak değil
 
İyiyim ne kadar olunursa.

Annemi kaybettim covidden 2 ay olmak üzere.
Tarifi yok.
Basın sağolsun canım Rabbim mekanını cennet etsin.
Bu kadar yemen yeter o zaman. biliyorsun bu kilo almalarında sonu yok mağlesef bunu hepimiz biliyoruz ....kendini düşünmek bakımını yapmak ruh hâlinde iyi gelicektir eminim. gitme buralarda kal eski düzenini tekrar yakalarsın sen :KK19:
Aynen bugün kahvaltı yaptım sonra üstüne bal filan yedim 🤔🙄
 
Ruhsal çalkantılar yaşıyorum.
Dipsiz kuyu gibi yiyorum
85 kg oldum.
Buraya gelmeyede yüzüm yok. Diyete basliyamiyorum. Dert küpü gibiyim ama elle tutulur hiçbir şey yok.
Çocuk faktörünü saymazsak hepimizin hayatındaki dediydim dediydi dediydin....
Sürekli şikayetçi bir ruh halindeyim. Biri sihirli değneği alıp dokunmali.

Merhaba yapma o ruhsal çalkantılara kapılma diyemeyeceğim çünkü yaşarken öyle olmuyor biliyorum. Çalkalandım çalkalandım geldim ben de çok çok fazla kilo almış olarak.
Sihirli değneğin bence buraya hergün olamasa da uğramak ara sıra da olsa iyi menü yazmak olabilir.
Çünkü her zaman" çok kilo aldım nasıl oldu bu " durumunun daha da almış hali oluyor. O ruh haline kapılıp gidince.
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrrr :KK3:

Herkese kaçamaksız ve bol eksili bir hafta olur inşallah :KK66:

Sabah yine şükür erken kalktım ama ancak buraya uğramaya fırsatım oldu :KK66:
Kızlarla güzel bir kahvaltı yaptım :KK66:
Sonra nedendir bilmem kendimi çok tuhaf hissettim :KK43: sanırım yine şekerim fırladı gerçi düşünüyorum şekeri fırlatacak hiç birşey de yemedim :KK43:

Büyük kızım bu böyle olmayacak hemen Eczaneden bir şeker ölçüm cihazı alayım en azından yine öyle hissettiğin an ölçer emin olursun dedi :KK66: Hala kafam bulanık gibi ama zorla da olsa uzandığım yerden kalktım yattıkca daha kötü olurum diye :KK66:



Rabbim geride kalanlara sağlıklı uzun ömürler versin canım ....Aminnnnn
Çok zor biliyorum ama Rabbim inşallah sabrını da verir :KK66:
Ne yapıyorsun nasılsın, umarım kendini daha iyi hissediyorsundur. Dün bende öyle oldum eltimlerde öyle fazla bişeyde yemedim ama yemekten sonra bir fenalaştım. gözler gitti nerdeyse göz kapaklarıma kürdan takıp oturmadık durumuna gelmiştim.

Bu günde genel olarak modum düşük canım sıkkın bir boşluk var ama neye olduğuda belirsiz öyle işteee...
 
Menüm
09.45
1 haşl yumurta 1 dilim kaşar 30 gr hindi füme 1 dilim lavaş 5 zeytin oolong çayı

11.30
10 fıstık 1 portakal

13.30
3 dilim pizza 1 bardak ayran (2 dilim olaydı daha iyi olurdu)

16.30 1 altınbaşak 1 tk fıstık ezmesi

19.00 1 kase pırasa yemeği 3 yk yoğurt 1 dilim ekmek

3 lt su
 
İyi akşamlar
Menüm
Sabah:1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,biber sos,domates sos,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi:1/2 börek,1/4 gözleme,bir avuç karışık çerez,sade kahve
Akşam:Az lavaş ,3 ızgara köfte,ızgara domates-soğan-biber,biberli yoğurt,yeşil salata,1 çatal fırında baharatlı patates,1 su bardağı şalgam
Sade kahve
1 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
 
Son düzenleme:
Hep öyle yaziyon gelmiyorsun 😒
Gelde sallayalım ortalığı çok motiveyim😍tartim bozulmuştu yeni tartı aldım 80kilo çıktım bugün
Diyetisyendede 79😍😍diyetisyen tartisina göre 2 Haftada 4kilo vermişim 3kilosuu yagdan🤩evdeki tartiya görede 3kilo hedefim 2hafta sonra evdeki tartiya göre 77 kilo olmak😎
Ben 76.4 çıktım istikrarlı bi sekilde yerimde sayiyorum :D hayırlı olsun güzel gitmiş geri gelmesin inşallah :KK53:
 
İyi akşamlar
Menüm
Sabah:1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,biber sos,domates sos,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi:1/2 börek,1/4 gözleme,bir avuç karışık çerez,sade kahve
Akşam:Az lavaş ,3 ızgara köfte,ızgara domates-soğan-biber,biberli yoğurt,yeşil salata,1 çatal fırında baharatlı patates,1 su bardağı şalgam
Sade kahve
1 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
Afiyet olsun biraz fazla karbonhidratlı olmuş sanki cnm
 
6 Şubat Cumartesi (1600 kalori)
Kahvaltı 10:00
7 zeytin
1 küçük kase yoğurt
1 yumurta omlet
2 ceviz
1 tk tahin pekmez
1.5 dilim tam buğday ekmeği

Öğle 15:00
1 bardak tarçınlı süt
1 mandalina

Akşam 19:00
15 yaprak sarma
1 küçük kase süzme yoğurt
Salata

Saat 20:30
1 çay bardağı sütlü kahve çok az şekerli
1 incir 1 ceviz

Su 2.5 lt
Spor
76 dk koşu 10000 adım tamamlandı✓
 

Eklentiler

  • Screenshot_2021-02-06-22-40-49-55.webp
    Screenshot_2021-02-06-22-40-49-55.webp
    17,2 KB · Görüntüleme: 17
İyi geceler kızlar.

Bugün temizlik çamaşır ortalık toplama bu şekilde geçti günüm. Yarına WC banyo ve ütü isim kaldı. Bu saatten sonra iş yapamam artık kalsın onlar da yarına.

Menümü de vereyim
11.00 türk kahvesi
13.00 fındık
18.30 keşkek (dün akşam canım çekmişti bugün yaptım. Koca bir tabak yedim 🤭 )
22.00 cay

Mutlu hafta sonları
Mthn83 Mthn83 hoşgeldin ☺️

Bulamiyorum Bulamiyorum ne yaptın sen öyle 110 ne 😱 beni kıskandın hadi itiraf et 😁
Tabi canım benim senden neyim eksik 🤭😘




Mthn83 Mthn83 hoşgeldin cnm
 
İyi geceler kızlar.

Bugün temizlik çamaşır ortalık toplama bu şekilde geçti günüm. Yarına WC banyo ve ütü isim kaldı. Bu saatten sonra iş yapamam artık kalsın onlar da yarına.

Menümü de vereyim
11.00 türk kahvesi
13.00 fındık
18.30 keşkek (dün akşam canım çekmişti bugün yaptım. Koca bir tabak yedim 🤭 )
22.00 cay


Tabi canım benim senden neyim eksik 🤭😘




Mthn83 Mthn83 hoşgeldin cnm
Afiyet olsun ama çok az sanki cnm ya
 
Ruhsal çalkantılar yaşıyorum.
Dipsiz kuyu gibi yiyorum
85 kg oldum.
Buraya gelmeyede yüzüm yok. Diyete basliyamiyorum. Dert küpü gibiyim ama elle tutulur hiçbir şey yok.
Çocuk faktörünü saymazsak hepimizin hayatındaki dediydim dediydi dediydin....
Sürekli şikayetçi bir ruh halindeyim. Biri sihirli değneği alıp dokunmali.
Merhaba canım
Güzel kilolar vermiştin ne güzel...
Sürekli yiyerek dahada kötü hissediyor insan kendimden biliyorum
Toparlanma vakti 10kilo çabucak verirsin inş canım ❤
 
Back
X