-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2007
- 86.363
- 505.539
- 1.223
Bende şiştim. Çünkü gece hic uyumadim. Sabah 5.30da tartildim ama yine de az bisey eksi geldim pazartesiye gore. Oyle oyle gidecek işteİnş güzel eksileriniz gelir benim pek umudum yok.
Aşırı şiş hissediyorum şu an ellerim hele.
Diyorum ki konuyu alsak ilk sayfaya tablomuzu falan koysak nasıl olur sizce?
Amine Busra
60kiloyum
@bengisu022
@74FRIDA
lolaxx
@Gisellimo
misafir1001
@dimaze3800
nisan34
Nasil yapalim şöyle bir etrafimiza bakalim. Bilmiyorum sosyal medyan var mi ama iki kişiyi ozellikle takip ediyorum.Nasıl olumlayacuk kendimizi
Bir adam fethiyede taam 110 kilo verdi. Bu ne demek, içinden 50 kgluk iki insan cikmis. 22 adet 5 kgluk yag tenekesi çıkmış. Bu insan basarmis ya basarmis.
Bir baskasi 145 kg. Daha once 120den 80e kadar düşmüştü. Sonra birakmisti. 2.5 yil sonra 145 olarak baslamis. O da bildigi yani belki de 150ye de cikmis olabilir. 4 ayda 145ten 110a dusmus 35 kg kaybetmis suan. Yorulmadi mi, o da yoruldu. Bir ay hic kg vermedi mesela. Ama bu ay 8 kg birden verdi.
Bu insanlarin sorunları yokmuydu muhakkak vardi, yoksa zaten bir insan kendine bunu yapabilir mi? Bizler yapar miydik isteseydik.
Mademki olan oldu bizler ayaga kalkacagiz. Bazen tokezleyip duseriz çünkü insaniz. Ben dusersem sen tutacaksin sen dusersen ben. Baskasi duserse biz onu kaldircaz..
Cok guzel bir eksi tebrik ediyorummmmmerhaba kızlarrrancak gelebildim. sabah tartıldım ama ayıptır söylemesi 4 gündür wc çok sıkıntılı
cuma 87.9
bugün 85.8
fark -2.1
- 30 Kasım 2014
- 29.309
- 129.224
- 798
saol canım.
İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,domates sos,biber sos,1 ceviz,1 tatlı kaşığı kaymak,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: 10 çubuk kraker,1 dilim börek, elma tatlısı (1 elma,1 ceviz ve tarçın,şeker yok )
Akşam: 1/4 dilim ekmek,3 ızgara köfte, ızgara domates-biber- soğan,1 su bardağı şalgam
Sade kahve
2 lt su
2 kupa yeşil çay
Çaylar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,domates sos,biber sos,1 ceviz,1 tatlı kaşığı kaymak,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: 10 çubuk kraker,1 dilim börek, elma tatlısı (1 elma,1 ceviz ve tarçın,şeker yok )
Akşam: 1/4 dilim ekmek,3 ızgara köfte, ızgara domates-biber- soğan,1 su bardağı şalgam
Sade kahve
2 lt su
2 kupa yeşil çay
Çaylar
- 30 Kasım 2014
- 29.309
- 129.224
- 798
sabah sade Türk kahvesi + 1 fincan beyaz çay
öğlen 12.20
1 kivi
15 dk sonra
avucum kadar et + 4 çatal patates
2 yaprak marul + 1 büyük yeşil biber
ara 1 kupa filtre kahve + 1 fincan beyaz çay + 1 madensuyu
akşam 19.00
bol mantarlı karidesli biberli soğanlı sarımsaklı baharatlı spagetti (içindeki spagetti 5 yk kadardı)
2-3 yk yoğurtlu brokoli havuç salatası
2-3 yk taze börülce salatası
taze soğan
ara 20.00
3 minik hurma + 1 tk sade fındık ezmesi
az sonra 1 kupa kabuk tarçın çayı
yatana kadar 2 lt su
30 dk yürüyüş
öğlen 12.20
1 kivi
15 dk sonra
avucum kadar et + 4 çatal patates
2 yaprak marul + 1 büyük yeşil biber
ara 1 kupa filtre kahve + 1 fincan beyaz çay + 1 madensuyu
akşam 19.00
bol mantarlı karidesli biberli soğanlı sarımsaklı baharatlı spagetti (içindeki spagetti 5 yk kadardı)
2-3 yk yoğurtlu brokoli havuç salatası
2-3 yk taze börülce salatası
taze soğan
ara 20.00
3 minik hurma + 1 tk sade fındık ezmesi
az sonra 1 kupa kabuk tarçın çayı
yatana kadar 2 lt su
30 dk yürüyüş
Ben karıştırmışım
60kiloyum yerine Bonus yazmışım.Bonus’u zaten çok takdir ediyorum,ama mesajımda bu hafta -2.1 olduğu için 60kiloyum u özellikle kutluyordum.Pardon.
- 30 Kasım 2014
- 29.309
- 129.224
- 798
teşekkür ederim canım.Ben karıştırmışım
Bonus’u zaten çok takdir ediyorum,ama mesajımda bu hafta -2.1 olduğu için 60kiloyum u özellikle kutluyordum.Pardon.
- 11 Nisan 2007
- 86.363
- 505.539
- 1.223
Ah canım keşke bu hafta takdirlik olsaydım inş olucaz ama.
Asıl ben seni tebrik ederim çok düzgün gidiyosun
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
- 8 Nisan 2017
- 57.148
- 302.388
- 698
79 ile başlıyorum ozamanMinik Duduklu Tencere gel artık gözüm yollarda
Pembe Lotus
leblebim sende gel 
Nasılsınız kizlar bol eksiler
