Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Menümü bildireyim
Misafir gelcek giremeyebilirim
Sabah 7 30 2 yumurtalı kıymalı omlet bir tutam tere yarım dilim tb ekmeği
Öğlen 12.00
1 tabak kurufasülye-etli
4 kaşık bulgur pilavı
1 kase cacık
Akşam 18.30
5-6 kaşık patates salatası yoğurt
Su 2 lt ama içerim daha
Spor 1 saat yürüyüş açık havada
 
Canim bu bizi heveslendirmek ivin yoksa bi odul ceza bisey yok

Tamam canim anlastik o zaman ☺

Menümü bildireyim
Misafir gelcek giremeyebilirim
Sabah 7 30 2 yumurtalı kıymalı omlet bir tutam tere yarım dilim tb ekmeği
Öğlen 12.00
1 tabak kurufasülye-etli
4 kaşık bulgur pilavı
1 kase cacık
Akşam 18.30
5-6 kaşık patates salatası yoğurt
Su 2 lt ama içerim daha
Spor 1 saat yürüyüş açık havada

Gayet guzel canim
 
arkadaşlar selam nasilsiniz misafir ve nazi sorunlardan ddolayı buraya giremedim kusura bakmayin birazdan dunki ve bugunki menumu yazacam.@mefkurem abla sen beni kendine miyoksa melihaya mi rakip yaptin tam anlamadim ablam:)) bu arada yarisma ne oldu ggeçmise baktim ama daha belli değilsanirim
 
Dunki menum sabak klasik kahvalti ekstra olarak 6 tane patases var aksama
Firinda tavuk iki kasik pirinçpilavi
Su iki.litre
Spor yarim saat yyuruyus

Bugün sabah 1 yumurta 1 dilim ekmek salatalik peynir
Öğlesohbet vardi kkizlar 1 poğaça1 dilim sütlu tatli:KK43:(
AAksamda yeşil fasulye ve yogurt su iki litre spor yine yarim saat yutuyus
 
X