- 26 Temmuz 2019
- 9
- 7
-
- Konu Sahibi tatileazkaldi321
- #1
Herkese merhaba! Son 2-3 senede kendime göre o kadar çok kilo aldım ki 82-83 arasıyım şuan. Sağlıklı beslenme düzenim ve egzersiz programıyla deneyimlerimi burada paylaşacağım. Kadınlar kulübünde daha önce başla kullanıcı adıyla konular açmıştım ve buradaki destek bence hepimize çok iyi geliyor. Şimdi yine motivasyona ihtiyacım olan bir dönemdeyim . Haftasonu çok yoğun geçecek o yüzden pazartesi başlayacağım. Yediklerimi ve yaptığım egzersizleri paylaşıp sonucu birlikte göreceğiz. Hedefim 50 kilo olmak. ama tabi ilk olarak bu kadar yüksek hedefle kendimi kasmak ve üzmek istemiyorum o yüzden 62 kiloya odaklanıyorum şimdilik. 62 kilo olunca da aman aman kilolu durmuyorum diye hatırlıyorum çok uzun zaman oldu
Bu arada Eylül sonuna doğru bir tatile gidiyorum bakalım o zamana kadar ne kadar inceleceğim
pazartesi bomba gibi geliyorum bekleyin!!!
Bu arada Eylül sonuna doğru bir tatile gidiyorum bakalım o zamana kadar ne kadar inceleceğim
pazartesi bomba gibi geliyorum bekleyin!!!