82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

Bende acıya baylrm :KK66: tarhana corbasini aci icerim kuzu cok lezzetli oluyor aci metpbolizmayi hizlandrir:KK66: ama sigarayı birak yada azalt :KK43:
Benim tükettigim sadece yogurtlu corba ve yesil mercimek var canim ama kilo vermem icin aşmam lazim galiba bu sorunlari yoksa diyet hicbiseye yaramicak :KK43:
 
Benim tükettigim sadece yodeğişirba ve yesil mercimek var canim ama kilo vermem icin aşmam lazim galiba bu sorunlari yoksa diyetINŞALLAHicbiseye yaramicak :KK43:


Sen basarirsin bitanem ben sana cani gönülden guveniyorum :KK66:
ben degisik degisik menuler bulunca burdan tarif veririm sevdigini yaparsn kuzum sende bulursan yazarsn omuz omuza basaricaz bizim ne eksigimiz var ya 55 kilolardan basaricaz INSALLAH :KK68:
 
Sen basarirsin bitanem ben sana cani gönülden guveniyorum :KK66:
ben degisik degisik menuler bulunca burdan tarif veririm sevdigini yaparsn kuzum sende bulursan yazarsn omuz omuza basaricaz bizim ne eksigimiz var ya 55 kilolardan basaricaz INSALLAH :KK68:

Canim benim cok tesekkür ediyorum. Allahim senden razi olsun :KK68:
 
Kilo veremessekte üzülme yok canlar olsun haftaya vermek icin birlik beraber olup yola devam edicez tmmi canlar
 
Simdi ilk zmanlar kilolar cok gider ama sonra durur onuda asicaz ALLAHIN izniyle belkide hic durmaz 1 2 1 2 gider :KK66:
 
arkadaşlar yemeklerden yarım saat önce su içip yemek aralarında sıvı birşey içmeyip yemekten 2 saat sonra su içmeye başlarsak buda metobolizmayı süper çalıştırıyor bir arkadaşım bu şekilde 15 kilo verdi
 
arkadaşlar yemeklerden yarım saat önce su içip yemek aralarında sıvı birşey içmeyip yemekten 2 saat sonra su içmeye başlarsak buda metobolizmayı süper çalıştırıyor bir arkadaşım bu şekilde 15 kilo verdi


Yazdim aklima :KK66: 15 kiloooo bizede nasip olsunnnn:KK66:
 
X