82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

Bende ni tarif veriyim canlar harika oldu tadi belki biliyorsunuzdur ama yazym yinede :KK66:
Yalancı patates böreği :KK66:
Malzemeler
  • 4 adet Patates
  • 1 kabak
  • 1 tane kirmizi biber
  • 1 yemek kasigi et
  • Baharat
20150421_202005.jpg
Tavaya kabakla biberi koydum 1 tatli kasik zeytin yagla kavurdum

patatesleri hasladim

Sonra borcama koydum
20150421_204818.jpg
Patatesi alta koydum uste yaptgmz harci koydum

20150421_204943.jpg
Ustunu patatesle kapadim azcik cok az kasar rendeledim ustunede azcik kepekli galate unu serptim firina attim canlar cok enfes oldu oglen yenebilir super bi bardak ayranla :KK66: begendiniz mi canlar
 
zayiflicammm .!.:
Bende ni tarif veriyim canlar harika oldu tadi belki biliyorsunuzdur ama yazym yinede :KK66:

Malzemeler
  • 3 adet Patates
  • 1 kabak
  • 1 tane kirmizi biber
  • 1 yemek kasigi et
  • Baharat
Eki Görüntüle 1503766
Tavaya kabakla biberi koydum 1 tatli kasik zeytin yagla kavurdum

patatesleri hasladim

Sonra borcama koydum
Eki Görüntüle 1503767
Patatesi alta koydum uste yaptgmz harci koydum

Eki Görüntüle 1503769
Ustunu patatesle kapadim azcik cok az kasar rendeledim ustunede azcik kepekli galate unu serptim firina attim canlar cok enfes oldu oglen yenebilir super bi bardak ayranla :KK66: begendiniz mi canlar
Genişletmek için tıkla...
Çok lezzetli görünüyor ellerine sağlık
 
kafsinkaf35 .!.:
sabah: 3 domates , 3 dilim peynir tamam, yarım haşlanmış yumurta. fazla oldu biliyorum ama başa bir şeycik yok:KK66:
arada kahve içtim tatlandıcıyı bulamadım şeker attım:oops:
öğle: paylaştığım kırmızı pancar salatası
akşam: 1 kase yoğurt, 1 bardak ayran, 5 tane ceviz
aslında akşam için salata düşünüyordum ama plansızca yoğurt yiyince birden doydum cevizden de olabilir.
ilerleyen saatlerde 1 bardak hazır çorba içmeyi ve bir tane aktiva yemeyi düşünüyorum canlar.
bugün sporum yok birazdan çıkıcam bakalım parktaki aletlere gideyim bari biras :KK49:
Genişletmek için tıkla...


Kahvaltn fazla olmamis kuzum bence peynir iyidir hem yunurtayidanyarim yemissin menun gayet guzel ama aksam çorbani ic hic bisi yememissin :KK66: bak ayran asinida dene bi gun kuzum bagrsaklari calstryor :KK66: hemde kalorisi aaz tokta tutyor :KK66: tamam balim iyi sporlar :KK66:
 
Sabah
1Kase domates çorba
1Küp peynir
1Dilim lavaş
1Hurma

1Kase çorba
1Tabak ıspanak


Ara
1/4Muz
1Çay br.süt


Akşam
1Kase ezogelin
Semizotu salata


Su
2,5Lt
Spor
20 Dk trambolin
2500 Adım
150Mekik
800 Bacak mekik
Twister
Basen hareketleri 15 dk
 
kafsinkaf35 .!.:
canım pancarların elma gibi olan kök kısımlarını soymadan yıkayıp haşlıyorum. çok sert kabuğu zor soyuluyor patates haşlar mantığıyla haşlıyorum. tencerede uzun sürüyor düdüklü tencere tavsiye ederim. çatal batırabilirsiniz haşlanıp haşlanmadığını anlamak için. haşlanmış patates kıvamına geldi mi oldu demektir. biraz soğusun o zaman kabuklarını soyalım ellerimiz yanmasın. kabuğunu soyduktan sonra rendeliyoruz. robottan da geçirebiliriz. robotta çok mıncık mıncık oluyor ben rendeliyorum o yüzden.
gelelim sosuna haşladığımız pancara yetecek ölçüde yoğurt alıyoruz 3 kaşık 5 kaşık gibi... içine mutlaka sarımsak rendeliyoruz sarımsaksız pek bir işe yaramıyor. bahsettiğim toz salata sosundan 1 çay kaşığı ekledim, böylelikle tuz atmama gerek kalmadı. sosa bir çay kaşığı limon suyu da ekledim. rendelenmiş pancarlarla karıştırıyoruz.
afiyet olsun kalori fakiri yemeğimiz.:kk77:
evde toz salata sosu yoksa 1 çay kaşığını geçmeyecek kadar sebzeli tuz kullanın kızlar onunda aroması çok güzel ve tuz oranı çok az. ama şu toz sostan edinin derim canlar. öpüldünüz:KK15:
Genişletmek için tıkla...
Sağol kuzum ben çiğ rendelemiştim hoşuma gitmemişti birde haşlayıp denicem bakalım yiyebilecekmiyim
 
Sahur
Bir dilim tam tahlli ekmek
İki brdk c ay
Uç kask cacik
İki kask patlıcan yemeği
İki bardak su

İftar
Cacik
Çorba
İki köfte
Salata
Spor yok
Su
Sayamadim
 
zayiflicammm .!.:
Bende ni tarif veriyim canlar harika oldu tadi belki biliyorsunuzdur ama yazym yinede :KK66:
Yalancı patates böreği :KK66:
Malzemeler
  • 4 adet Patates
  • 1 kabak
  • 1 tane kirmizi biber
  • 1 yemek kasigi et
  • Baharat
Eki Görüntüle 1503766
Tavaya kabakla biberi koydum 1 tatli kasik zeytin yagla kavurdum

patatesleri hasladim

Sonra borcama koydum
Eki Görüntüle 1503767
Patatesi alta koydum uste yaptgmz harci koydum

Eki Görüntüle 1503769
Ustunu patatesle kapadim azcik cok az kasar rendeledim ustunede azcik kepekli galate unu serptim firina attim canlar cok enfes oldu oglen yenebilir super bi bardak ayranla :KK66: begendiniz mi canlar
Genişletmek için tıkla...
teşşekür ederiz canım ellerine sağlık çok güzel görünüyor:kk77:
 
zayiflicammm .!.:
Kahvaltn fazla olmamis kuzum bence peynir iyidir hem yunurtayidanyarim yemissin menun gayet guzel ama aksam çorbani ic hic bisi yememissin :KK66: bak ayran asinida dene bi gun kuzum bagrsaklari calstryor :KK66: hemde kalorisi aaz tokta tutyor :KK66: tamam balim iyi sporlar :KK66:
Genişletmek için tıkla...
çok teşekkür ederim canım. ayran aşını mutlaka denicem. spora çıktım ama yalan oldu çok acayip esiyor burası. 3000 adım attım döndüm eve:KK66:
ay ağzından bal damlıyor kız ne güzel motive ediyorsun öyle canım :KK60:
 
kafsinkaf35 .!.:
çok teşekkür ederim canım. ayran aşını mutlaka denicem. spora çıktım ama yalan oldu çok acayip esiyor burası. 3000 adım attım döndüm eve:KK66:
ay ağzından bal damlıyor kız ne güzel motive ediyorsun öyle canım :KK60:
Genişletmek için tıkla...


Ayyy cok tatlisin balimmm cok tesekur ederim:KK15: 3000 3000dir kuzummm kar iyi yapmissin iyiki devam etmemissin cunku hasta olablrdin :KK43: ben ruzgarda yurudum hastalanmstm.balim :KK1:
Dene balim.eminim.begenirsn :KK66:
 
kafsinkaf35 .!.:
çok teşekkür ederim canım. ayran aşını mutlaka denicem. spora çıktım ama yalan oldu çok acayip esiyor burası. 3000 adım attım döndüm eve:KK66:
ay ağzından bal damlıyor kız ne güzel motive ediyorsun öyle canım :KK60:
Genişletmek için tıkla...
Ben bütün sporumu evde yapıyorum dışarı çıkma imkanım fazla olmuyor evde devam edebirsin kuzum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X