82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

mkble .!.:
Arkadaslar merhaba
Sabah
1 tanenin yarisi Sahanda peynirli yumurta
2 catal beyaz peynir
2 lokma ekmekle tahinli pekmez
1 dilim ekmek

Öğlen
Yarim sucuklu ekmek
5 adet kizarmis patates
1 büyük boy ayran
( disarida yedigim icin böyle oldu )

Akşam yemek yemedim biraz fazla kacirdigimi düşündüğüm icin. Vede öglen yemeğinide 3-4 gibi yedim hâla tokum :)

Spor
10000 adım
Yarim saat spor hareketleri
Su
2 lt
Genişletmek için tıkla...


Makbule özüne döndü Süpersiniz balim:KK66:
 
mkble .!.:
Arkadaslar merhaba
Sabah
1 tanenin yarisi Sahanda peynirli yumurta
2 catal beyaz peynir
2 lokma ekmekle tahinli pekmez
1 dilim ekmek

Öğlen
Yarim sucuklu ekmek
5 adet kizarmis patates
1 büyük boy ayran
( disarida yedigim icin böyle oldu )

Akşam yemek yemedim biraz fazla kacirdigimi düşündüğüm icin. Vede öglen yemeğinide 3-4 gibi yedim hâla tokum :)

Spor
10000 adım
Yarim saat spor hareketleri
Su
2 lt
Genişletmek için tıkla...
canım ben dışarıda ekmek arası bir şey yemek zorunda kaldığımda ekmeğin iç gelmeyen kısımlarını koparıp atarak yiyorum. en üstü, aynları ve en son altını atıyorum. kendimce ascık kar ediyorum yani...
 
Günaydın Prensesler :nazar::KK15:
475b4a58b8f563f064c3120cdd85f946.jpg
 
mkble .!.:
Hatunlar gunaydin.. Simdi gezinirken eski bir fotomu buldum ne kadar güzelmis fizigim o zamanda onu begenmezdim sizede atayim bari :KK43: elbiseli olan benim iste :cry::cry:Eki Görüntüle 1501638
Genişletmek için tıkla...
fıstık bu ne güzellik böyle. canım o sensin ve tekrar o haline dönmen için hiçbir engel yok. ah ah canım benimde eski hallerim geldi aklıma :KK42:hep birlikte başarıcaz canım :KK4: tekrar fıstık olucaz çok öpüldün:KK60:
 
Sahur
İki dilim tam buğday
İki haslanmis yumurta
Peynir
Domates
İki hurma
İki bardak cay
Amma yemişi m ha :-) :-)


İftar belli diye yazıyorum
Patlıcan yemeği
Cacık
Bir dilim ekmek
Su
Sahurda yarim litre
İftardan sonra içip yazarim
Spor
Yürüyüş
Kardeşimle top oynadim iki saat o sayilir mi :KK70:
 
ay__060 .!.:
Sahur
İki dilim tam buğday
İki haslanmis yumurta
Peynir
Domates
İki hurma
İki bardak cay
Amma yemişi m ha :-) :-)


İftar belli diye yazıyorum
Patlıcan yemeği
Cacık
Bir dilim ekmek
Su
Sahurda yarim litre
İftardan sonra içip yazarim
Spor
Yürüyüş
Kardeşimle top oynadim iki saat o sayilir mi :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Allah kabul etsin kuzum
Afiyet olsun
Oruclu spor yapılmıyor tatlım yine oyun oynamışsın oda iyi
 
ay__060 .!.:
Sahur
İki dilim tam buğday
İki haslanmis yumurta
Peynir
Domates
İki hurma
İki bardak cay
Amma yemişi m ha :-) :-)


İftar belli diye yazıyorum
Patlıcan yemeği
Cacık
Bir dilim ekmek
Su
Sahurda yarim litre
İftardan sonra içip yazarim
Spor
Yürüyüş
Kardeşimle top oynadim iki saat o sayilir mi :KK70:
Genişletmek için tıkla...


ALLAH KABUL ETSIN KARDESIM menunde cok güzel olmus:KK66:
 
ay__060 .!.:
Sahur
İki dilim tam buğday
İki haslanmis yumurta
Peynir
Domates
İki hurma
İki bardak cay
Amma yemişi m ha :-) :-)


İftar belli diye yazıyorum
Patlıcan yemeği
Cacık
Bir dilim ekmek
Su
Sahurda yarim litre
İftardan sonra içip yazarim
Spor
Yürüyüş
Kardeşimle top oynadim iki saat o sayilir mi :KK70:
Genişletmek için tıkla...


Tabi top oynamada kalori cok yaktrr kuzum iyi olmus oruclu oruclu zaten cok spor yapilmaz sen yine de super yapmissin:KK66:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X