- 9 Ocak 2015
- 19.211
- 79.801
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 9 Ocak 2015
- 19.211
- 79.801
Öneriye yardıma hiiiç gerek yok oku,araştır sağlıklı bulduğunu,kafana yatanı yap ben böyle kilo verdim
- 9 Ocak 2015
- 19.211
- 79.801
83 tüm 69 düştüm(müştüm) bi 3 hafta saldım maul 4 aydır diyet biraz sıkıldım 74 oldum ama tekrar başladım bugün itibariyle bugün güzel geçti karar canm çok önemliNasil zayifladin peki canim sen ben yorumlari okumadim ruhi bunalim geciriyorum sevgilimden ayrildim ve degismek istiyorumkac kiloydun kaca dustun?
- 9 Ocak 2015
- 19.211
- 79.801
Özelden yaziim mi uzun uzun tabi uygulicaksan
Sabah
Domates
Salatalik
Tuzsuz peynir
İspanak
Çay
Öğlen
Evde değildim
Halam börek yapmis
Peynirli soğan yani içini yedim
Ama bir parcacik almadim dersem yalan olur
Akşam
Tarcinli süt
Bir dilim portakal
Ceza olaraktan birşey yemedimbaska
Su ikilt
Spor
Tempolu yürüyüş
Twister
Mekik
Squat
Domates
Salatalik
Tuzsuz peynir
İspanak
Çay
Öğlen
Evde değildim
Halam börek yapmis
Peynirli soğan yani içini yedim
Ama bir parcacik almadim dersem yalan olur
Akşam
Tarcinli süt
Bir dilim portakal
Ceza olaraktan birşey yemedimbaska
Su ikilt
Spor
Tempolu yürüyüş
Twister
Mekik
Squat
Sıkı bir diyet+iyi bir spor+bol su+yoğurt kürü yap canm aslında aramiza katilabilirsin adaşımda dilerse
- 6 Nisan 2015
- 55
- 22
- 29
Cok isterim canim soyle koklu bir degisime ihtiyacim var
Ama kararında net ol canm kilo veremediğinde vazgeçme , herşeyi öğrenelim birlikte
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Nasil zayifladin peki canim sen ben yorumlari okumadim ruhi bunalim geciriyorum sevgilimden ayrildim ve degismek istiyorum
Kuzummm hosgeldin bizimle bu yolda varmisin
- 6 Nisan 2015
- 55
- 22
- 29
Bu sefer kararliyim allahin izniyle olucak
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
İnşallah kuzum o zaman anlat boy kilo yaş kaç
