- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
ksrays, post: 39965298, member: 664022"]Kahvaltı m
Eki Görüntüle 1455948
2 çatal patates
1 küçük dilim unsuz kabak böreği
2 parça salata
2 dilim dobağlama
1 zeytin
Ogle
Eki Görüntüle 1455947
sac kavurma
1 dilim kabak
Ayran
Ara
1 kucuk elma
Aksam
Eki Görüntüle 1455946
2 kasik patlican salata
3 kasik marullu salata
3 parca sucuk
Yarim dilim ekmek kadar bazlama
Henuz spor yapmadim cok isim vardi
cocuklari banyo yaptiricam birazdan daha namazim duruyor kac lt su ictim farkinda degilim sonra yine ugrarim
(ayrica kabakli borek tarifi icin tesekkurler yagmurcummm ozledim sizi)[/QUOTE]
Unutmuşum öğlen 2 kepçe de balkabagi çorbası çıkmıştım
Sporu mu yaptım
15 dk egzersiz
130 mekik
bugün biraz az oldu ama yorgunum ancak bu kadar oldu
Eki Görüntüle 1455948
2 çatal patates
1 küçük dilim unsuz kabak böreği
2 parça salata
2 dilim dobağlama
1 zeytin
Ogle
Eki Görüntüle 1455947
sac kavurma
1 dilim kabak
Ayran
Ara
1 kucuk elma
Aksam
Eki Görüntüle 1455946
2 kasik patlican salata
3 kasik marullu salata
3 parca sucuk
Yarim dilim ekmek kadar bazlama
Henuz spor yapmadim cok isim vardi
cocuklari banyo yaptiricam birazdan daha namazim duruyor kac lt su ictim farkinda degilim sonra yine ugrarim
(ayrica kabakli borek tarifi icin tesekkurler yagmurcummm ozledim sizi)[/QUOTE]
Unutmuşum öğlen 2 kepçe de balkabagi çorbası çıkmıştım
Sporu mu yaptım
15 dk egzersiz
130 mekik
bugün biraz az oldu ama yorgunum ancak bu kadar oldu
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
Aman kuzum sen kendine bi nazar duasi oku evlendikten sonrada bicok sey yasamissinBende Allah'imdan size sonSuz huzurlu mutlu bir yuva diliyorum :* ama sakın ha dügün zamani strese falan girip hastalanma ben yataklara düsmüstümbasima gelmeyen kalmadi kendi akilsizligim yüzünden
- 21 Şubat 2015
- 604
- 954
Tamam canim cok tesekkur ediyorum aklimda
- 16 Kasım 2014
- 697
- 376
Bugün pek yoğun olduğumdan dolayı yediklerime dikkat edemedimWooo supersinnn tatlim
Menun ne kuzum
Sabah
Ceyrek simit
2 adet zeytin
Sekersiz cay
Öğle
Yarım porsiyon tavuk döner
Yoğurt
1 adet elma
Akşam
Şehriyeli pilav
Kasık salata
Böylece günü tamamladım , cayımı bile içemedim
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
Bence boyle tek duze seyleri deneme dengeli beslen sporunu yap yeter tabi bu benim fikrim
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
Tatlim doneri ekmeksiz yediysen plavi da 2 kasigi gecmediysen menun fena degil afiyet olsunBugün pek yoğun olduğumdan dolayı yediklerime dikkat edemedim
Sabah
Ceyrek simit
2 adet zeytin
Sekersiz cay
Öğle
Yarım porsiyon tavuk döner
Yoğurt
1 adet elma
Akşam
Şehriyeli pilav
Kasık salata
Böylece günü tamamladım , cayımı bile içemedim
- 16 Kasım 2014
- 697
- 376
Yok abarttım bugün gercekten ama yarın proteinsiz bir güne baslıcam
- 10 Ocak 2011
- 1.484
- 756
Evet poset cay aslinda seninki daha iyi ama ben useniyorum .....bu hafta hali cam temixlik var illa veririm 100gr heraldeBende en iyisi limon skym ben aktardan aldim kendim demliyorum
- 10 Ocak 2011
- 1.484
- 756
Ayy fotolara bayildim nasi dayandin az yedin helal olsun
Kizlar ben tam kisans kadar menu yazmicam ayip olur
Hasta olan arkidaslara cok gecmis olsun
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Bugün pek yoğun olduğumdan dolayı yediklerime dikkat edemedim
Sabah
Ceyrek simit
2 adet zeytin
Sekersiz cay
Öğle
Yarım porsiyon tavuk döner
Yoğurt
1 adet elma
Akşam
Şehriyeli pilav
Kasık salata
Böylece günü tamamladım , cayımı bile içemedim
Kuzum princ pilavı
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
Sukur iyiyim tatlim sen nasilsin