80 Kilodan 69 Kiloya Yolculuk

Feraceli .!.:

Deryam kuzum napıyorsun? gelmedin de merak ettim

Genişletmek için tıkla...

deryaefem .!.:

yeni

geldim cnm 1 saat oluyor ancak bilg başına oturabildim
çook yoruldum yaw kızılaya gittim oğlumun için alcaklarımı aldım
sen napıyosun bugun spor falan yok ama yürüdüm
sabah hiç ekmek yemeden kahvaltı yaptım
öğlen coştum
akşam da yoğurt yulaf yaapcam cnm
karatayın kitabı var bende cnm ekmek yemeyin diyor kadın ekmek yememek bana ii geliyor aslında :))
ben ekmeksiz devam edecem diyete :)) karar verdim son kararım :)) ekmek yemeyince çok acıkmadım bugun cnm kabızlıkta çekmiyorum ekmek ben de yük yapıyor elim yüzüm şişiyor cnm o yüzden diyette kaldığım yerden devam edecem

sen naptın

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Ben ekmekle devaaam ekmek beni hem tok tutuyor hemde kabızlık yapmıyor tabi günde 2-3 dilimi aşmıcam napim evdeyim ev işleri yaptım :))

Genişletmek için tıkla...

deryaefem .!.:

cnm bünyeden bünyeye değişiyor sanırım ama bana yaramıyor vucudumdan biliyorum
bakalım hayırlısı olsun yinede diyete devam
ekmek yediğim zaman bir huzursuz oluyorum kilo alacaksın diyor içimdeki ses :))
o yüzden ben böyle deneyeyim bakalım başarılı olabilecekmiyim.
ekmek yemedğimde kuş gibi oluyorum karnımda şişlik olmuyor

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Bugün ki menüm
Kahvaltım:2 dilim kızarmış kepek ekmeği,lor peyniri 3zeytin,domates,salata,adaçayı
Öğle:2 tane haşlanmış yumurta ile salata,1 dilim kepek ekmeği
Ara öğün:maden suyu,sütlü kahve,2 kaşık siyah kuru üzüm
Akşam:1 kase yulaflı yoğurt(3 kaşık pişmiş yulaf ve 1 kase yoğurt ile)
3 litre su

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Bugün ki menüm
Kahvaltım:2 dilim kızarmış kepek ekmeği,lor peyniri 3zeytin,domates,salata,adaçayı
Öğle:2 tane haşlanmış yumurta ile salata,1 dilim kepek ekmeği
Ara öğün:maden suyu,sütlü kahve,2 kaşık siyah kuru üzüm
Akşam:1 kase yulaflı yoğurt(3 kaşık pişmiş yulaf ve 1 kase yoğurt ile)
3 litre su

Genişletmek için tıkla...

deryaefem .!.:

sabah

ekmeksiz 2 dilim peynir,kırmızı biber 5 zeytin
öğlen
dışarda olduğum için yazsam ki ki :) adana kebap :))
ara: 5 hurma ve türk kahvesi
akşam çay ve 3 hurma o kadar cnm

Genişletmek için tıkla...

deryaefem .!.:

menün yine çok güzel cnm süpersin valla cuma yüzün gülecek :)

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Kuzum niye hiç gelmiyorsun yoğunum dedim ama hiç giremicem demedim ki

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Bugün ki menüm
Kahvaltım:1.50 dilim kızarmış kepek ekmeği, lor peyniri,2 zeytin,domates,salata,adaçayı
Ara öğün:maydanoz suyu 1 bardak(tadı berbaaaat
Öğle:1 kase sebze çorbası,bol salata,yarım dilim kepek ekmeği
Ara öğün:3 bardak limonlu yeşil çay,tulum peyniri,sütlü kahve,2 kaşık siyah kuru üzüm,limonlu maden suyu
Akşam:mercimek yemeği,1 kase yoğurt,yarım dilim kepek ekmeği
3 litre su

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Bu arada tam bir haftadır cısss zararlı birşey yemiyorum hadi gel birbirimize söz verelim 1 hafta daha cıs birşey yok bunlar neler mesela çikolata,abur-cubur,hamur işi,mantı vs. Ne dersin insan birine söz verince sözünde durmak için. Hiç yiyesi gelmiyor

Genişletmek için tıkla...

deryaefem .!.:

Cnm bugun bütün gün ev temizledim pazar yola çıkacaz ya sonrada oğlumun kreşine gittim market yemek derken vvalla yeni girdim internete
Götüreceklerimi ayarladım öyle iştecnm

Bugun sabah ekmeksiz peynir zeytin biber yedim
Türk kahvesi
Öğlen de bir tabak makarna
Akşam 3tavuk budu ekmeksiz
1tane küçük magnum yedim
Şimdi de çay içiyorum

Sen naptın cnm

Genişletmek için tıkla...

deryaefem .!.:

Senin de menün güzell sen kesin zayıflamışsındır inş cnm

Genişletmek için tıkla...

deryaefem .!.:

Bak napalım biliyo musun bu söz verme işini pazartesiden itibaren yapalım ben de antalyada olmuş olacam pazar bütün gün yolda olacam yemeklerimde şaşma olacak ama pazartesi benim için uygun cnm bu 3günde de sıkı tutalım olur mu

Hemde pazartesiden itibaren yarış yapalım haftalık olsun tamam mı kim daha çook kilo verecek

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Tamam pazartesi sözümüzü kesiyoruz tamamdır bana uyar

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Tartıldım cnm sade 500 gr gitmiş

Genişletmek için tıkla...