yarın acı çehre çayı içeyim de ödem olduysa gitsin bugun kahvaltıda yulaf yoğurt yemem öğlen yemek yememem bunlara sebep oldu offfffffffffffffffffOlmAdıbu saatte hiç olmadı canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80 Kilodan 69 Kiloya Yolculuk
- Konu Sahibi Feraceli
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2015
- 19.389
- 80.623
- 798
Afiyet olsun çok güzel görünüyor
Çok güzel bir kahvaltı seni bayadır takip ediyorum canım çok iyi gidiyorsun kendinden bahsedermisin biraz kilo boy YAŞ
boyum 1.58
kilo:65.2 yaşım 37 ve 1 çocuk sahibiyim.Doğumdan sonra bile eski kiloma gelmiştim bu kilolar doğum kilosu değil yemeden ve stresten kaynaklı
ama kilo verme olayını kafamda bitridim çok yemiyorum arada küçük kaçamaklarım oluyor ama hedef koydum.Şimdiye kadar yedim hamur işlerini şimdi azalttım
bugun sabah hiç ekmek yemedim mesela ekmeği kestim ama canım arada isterse az miktarda tüketiyorum mesela dün sigara böreği yedim 2 tane dün hoş biraz kaçırdım sayılır ama bugun sabah kahvaltısını güzel yapınca yemek isteğim kayboldu
vucudu aç bırakmamak gerekli
akşamları yulaf ve yoğurt tüketmeye başladım çok faydası oldu cumaya kadar hedef 63 kg olmak :)))
hep birlikte burdan yazarsak buranın etkiside çok oldu Feraceli rumuzlu arkadaşımın da etkisi çok oldu biz yediklerimizi yazıyoruz 67.8-67-2 ile başladım çok veremedim ama az da olsa vermem beni mutlu etti.Durmak yok yola devam.Haşimato hastasyım yani metabolizmam hiç çalışmıyor troid ilacı içiyorum ancak şimdilik bu kadar verebildim ama hedefimi ulaşacağım buna inanıyorum
gelin hep birlikte zayıflayalım :))
teşekkür ederim cnm dün neydi öyleee yaaaa çalışırken bile kahvaltısız çıkmazdım evden vucudum kendin geldi :)))
- 9 Ocak 2015
- 19.389
- 80.623
- 798
Bende çok severim kahvaltı yapmağım gün yoktur
aynen cnm ben de şimdi ev temizliğine başladım dün yapamadım malum temizleyim yazışırız görüşürüz tekrar cnm
- 9 Ocak 2015
- 19.389
- 80.623
- 798
Tamam cnm
Afiyet olsun olsun akşama telafi edersin yulafla
Bende öğle yemeğini yaptım çook yoruldum kalkıp bulaşıkşarı toplayıp bira kestirmek istiyorum kendimi hiç iyi hissetmiyorum
yorulmuşsundur dinlen biraz cnm ben de internette takılıyorum.evt akşam yulaf ve yoğurt yine :)) cumayı merakla bekliyorum 63 olamazsam çoook kızacam kendime :)
4 km yürüyebildim 5 yürürüm demiştim ama :)
üstüne soda :)
cumaaa 63 olllll DERYAAAAAAAAAAA
- 9 Ocak 2015
- 19.389
- 80.623
- 798
Harikasın cAnm bende uyudum yandım şimdi daha iyiyim cam silmeyi düşünüyorum4 km yürüyebildim 5 yürürüm demiştim ama :)
üstüne soda :)
cumaaa 63 olllll DERYAAAAAAAAAAA