Günlerdir yazamıyorduk..Evet var tabiiki..Kendimden çok hoşnut olmak,bedenimle ilgili hiçbir takıntıya sahip olmamak,yemek yemenin benim için özel birşey olmaktan çıkması,sıradanlaşması,normal kiloda bir beden..Yaşamla aramda fazladan kiloların olmadığı,kilomu,bedenimi olduğu gibi kabullendiğim bir yaşam...Ancak sanırım şu an ulaşmak istediğim kiloda iken de çok memnun olmadığım yönler vardı bedenimde..yani bu içten gelen birşey..
İnşallah canım:)Boy kilo kaçtı ?En güzeli zaten sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmek. Ben tatlıya aşırı düşkündüm. Onu da çok azalttım. İsteyince olmayacak şey yok. diyet yapıp sonra tatlılara saldırmaktansa çok çok azaltmayı tercih ettim. İnşallah hayat boyu sağlıkla yaşarız
boyum 160, kilom da 85,4. Evlenince kilo alanlardan oldum ben de
Sebebi de ilaç vs değildi, eşim işteyken canım yemek yemek istemiyordu bütün gün ıvır zıvırla geçiştiriyordum düzensiz 
Artık öyle yapmıyorum, öyle aşırı acıkmadığım için de aşırı yemiyorum 
Yakınmışız:)Bende 158 boy,80 kg ile başladım.Ancak 77,5 oldum.58 kg halimi gözümde canlandırabilmeye yeni başladım.Benim hedefim 58 kg.Hani 2 kg altı ve üstü olarak sabitlemek istiyorum.Duruma göre bir iki kg obsiyonla 58 de sabitlemek hedefim.boyum 160, kilom da 85,4. Evlenince kilo alanlardan oldum ben de
Aah ah 80 kiloyu gördüğümde umursamadım keşke o zaman başlasaydım yaa. Hedefimize ulaşıcaz inşallah. 58 güzel. Dediğin gibi biraz altta bırakmak lazım daha iyi olur. 79'u bi görsem, rahatlayacağım, kıyafetlerim de rahatlayacak
Tabiiki göreceksin,göreceğiz:)Vazgeçmediğimiz sürece olacak...Ben de 60 lı kiloları bi görsem çok rahatlayacağım..Aah ah 80 kiloyu gördüğümde umursamadım keşke o zaman başlasaydım yaa. Hedefimize ulaşıcaz inşallah. 58 güzel. Dediğin gibi biraz altta bırakmak lazım daha iyi olur. 79'u bi görsem, rahatlayacağım, kıyafetlerim de rahatlayacak
Aslında çok düzenli değil.HAftada iki gün tenis oynuyorum.ayrıca haftada 3-4 gün de birer saat yürüyüş yapıyorum.Bir süredir asansör kullanmıyorum ve merdiven çıkıyorum.Günde l0 kat falan çıkıyorum.Bu kadar.Başka bir spor yok hayatımda...inşallah canım.sen ne kadar spor yapıyorsun?
İyi canım, maşallah, daha ne olsun? Tenis de eğlencelidir
3 gün 1 saat de çok iyi, normalde o kadar veriyor diyetisyenler falan.
Yürüyüş nerde yapıyorsun tatlım? bu arada azmin ve çabaların için tebrik ediyorum. dilerim emeklerin istediğin sonuca ulaşır.
