- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 15 Eylül 2013
- 1.792
- 3.021
- 408
- 35
Haftasonu hiç yerimde durmadım dinlenemedim, tabi dinlenemeyen vücut ödem de yapıyor
Ohhh harika vallahiHayirli mutlu sabahlar arkadaşlarim.bugün ek olarak tartilma günümüz unutmayalim...
Ben sabit çiksam yine çok mutlu olcam diye düşünüyordum ama eksi bile gördüm.cuma gününden bu yana 200 gr eksideyim..birde 5 te 5 yaparsam cumaya güzel bir sonuç görebilirim
cuma gününe dereceyi en başta göğüsleyeceksin bu gidişle 
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Bireysel derecede en azindan 3.cü olmayi hedefliyorum..inşallah başaririmHaftasonu hiç yerimde durmadım dinlenemedim, tabi dinlenemeyen vücut ödem de yapıyor
Ohhh harika vallahi
- 15 Eylül 2013
- 1.792
- 3.021
- 408
- 35
Bence başaracaksınBireysel derecede en azindan 3.cü olmayi hedefliyorum..inşallah başaririm
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
gece yatmadan önce dünkü menumü yazmıştım ama uyku sersemi silmişim galiba gönderememişim 
dünkü menüm
10:00 filtre kahve
12:30 9 hurma ve fındık
16:00 5i bir yerde cay
18:30 sade tavuk sote yanında söğüş ve yoğurt, biraz ceviz
22:00 sade soda
dün akşam yemeğinden sonra 36 saatlik oruca niyetlendim. bugün bir şey yemicem, yarın sabah bozucam inşallah orucumu. bu yüzden bugünkü menüm yok
dünkü menüm
10:00 filtre kahve
12:30 9 hurma ve fındık
16:00 5i bir yerde cay
18:30 sade tavuk sote yanında söğüş ve yoğurt, biraz ceviz
22:00 sade soda
dün akşam yemeğinden sonra 36 saatlik oruca niyetlendim. bugün bir şey yemicem, yarın sabah bozucam inşallah orucumu. bu yüzden bugünkü menüm yok
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Dünki patates gününden sonra gram gitmemiş busefer.. çok şaşirdim...aslinda en çok patates gününde giderdi..
Her ay 2 kilo veriyorum çok yavaş gidiyo..
Önceden ayda 3-4 kiloya kadar veriyordum..sanirim yaş ilerledikce metabolizmada yavaşliyor....bu benim kesinlikle son kilo vermem olmali...eyer tekrar kilo alirsam demekki dahada zorlanacağim yada hiç kilo veremicem
Hedefe ulaştiktan sonra kilomuzu koruyoruz grubuna katilacağim..yeni kilom sağlam oturana kadar burdan ayrilmicam birdaha...
Her ay 2 kilo veriyorum çok yavaş gidiyo..
Önceden ayda 3-4 kiloya kadar veriyordum..sanirim yaş ilerledikce metabolizmada yavaşliyor....bu benim kesinlikle son kilo vermem olmali...eyer tekrar kilo alirsam demekki dahada zorlanacağim yada hiç kilo veremicem
Hedefe ulaştiktan sonra kilomuzu koruyoruz grubuna katilacağim..yeni kilom sağlam oturana kadar burdan ayrilmicam birdaha...
Son düzenleme:
- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.689
- 208
- 47
Perihan lütfen bahaneyi bırak ve spor yap.yapamam diye bir şey yok.yatalak hastalar bile ağırlık vs kaldirarak spor yapıyor.
Hazır diyet yapıyorsun.kendine yazık ediyorsun böyle.Leslie sansone 15 dk diye arattır ve başla spora.adim adım git.kendin bile sasiracaksin sonunda.haydi arkadaşım.
Hazır diyet yapıyorsun.kendine yazık ediyorsun böyle.Leslie sansone 15 dk diye arattır ve başla spora.adim adım git.kendin bile sasiracaksin sonunda.haydi arkadaşım.
