- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımMenumu vereyim fırsatım olmaz sonra
Saat 12
2 yumurta az peynirli (bitiremedim)
2 dilim kepek ekmegi
14.30
8 yk etli sehriye corbasi
1 dilim ekmek
15.40
Sade turk kahvesi
2 kare cikolata
17.30
Yeşilçay
19.30
2 kepce sebze türlüsü
Saat 10.30dan sonra bir paket süt içtim. Hâla açım :/Afiyet olsun canımGayet güzel bir menü ♡♡♡♡
Açlık hissetmemen çok güzel. Keşke benim midemde acıkmamayı ögrenebilse. İcerde kıyım var şuanBende bugün yine tartı öncesi çok sıkı tuttumhatta bugün fark ettim ki bilmeden IF diyeti yapiyormusum aralıklı oruç diyeti diye de geçiyor
Yarın malum tartı günümüz ♡♡♡
Uyanınca 07.00de
1 kupa sıcak su
Ara 07.45de ( kahvaltıya gitmeden tıkama için)
2 haşlanmış yumurta
Ara 08.30da
1 şekersiz Nescafe
Kahvaltı 10.30da
3 - 4 dilim domates salatalık
2 yk menemen
1/2 poğaça ( kızım yapınca ille tadına bak bari dedi ki yumurtadan az büyüktü bir tanesi )
Bol şekersiz çay
Ara 13.00de
2 avuç çekirdek
Ara 15.00de
1 duble şekersiz Türk Kahvesi
Ara 17.00de
1 büyük kupa ayran
Ara 18.00da
1 şişe madensuyu
O saaten sonra kesinlikle şu harici hiç bir şey yemedimişin garibi kendimi cidden iyi hissediyorum ki normalde olsa az açlık hissedince elim ayağım titrerdi
If sistemine göre sabah 8de kahvaltı etsem 14 saat kadar açlık olmuş oluyor
Bir çok hastalığa iyi geldiği de yazılmış ( he ben tartı için böyle beslendiği bugün ama sonradan fark ettim oda Ig de biri yazınca onunla ilgiliyoksa bilinçli yapılmış bir şey yok
İnş abla en az kilo ile bitirmek istiyorum hamileliğimi senin diyetin nasıl gdyor ablaSelamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Şükür bu sabah da erken uyanabildim
Umarım hepimiz için çok güzel ve bol ekşili bir hafta olur
Bugün için bir planım yokevdeyim ve dün kalan işleri bitirip biraz ütü yapacağım
Malum çarşamba günü yine kontrolumuz var o yüzden şu iki günü mümkün olduğu kadar hafif gecirecegiz Ana kız
Sabah tartilmayı unutup sıcak suyumla güne başladımSonra dayanamayıp tartiya çıktım 117.8 gördüm cumaya göre 100 gram eksi ama dedigim gibi suyumu icmistim o yüzden az daha eksik olduğumu düşünüyorum ♡♡♡
Tekrar hoşgeldin canım o zaman aramıza
Diyet yapmadan her zaman bekleriz kuzum ♡ Bu arada inan çok sevindim ♡ Rabbim sağlıkla kucağına da almayi nasip eder inşallah ....Aminnnn
Sağlıklı beslenirsen Kilo almadan da bitirirsin hamileligini ♡♡♡
Süper demekki cumaya yine çok güzel bir rakam göreceğiz senden ♡♡♡♡
Sağol canım inşgünaydın (tünaydın) kızlar
cuma 93.5
bugün 94.2
hafta sonu ekstra bir şey yapmıyorum ama neden ısrarla pazartesileri artı çıkıyorum bilmiyorum. neyse cumaya gider nasılsa yani inşallah.
bende mesajı kahvaltı yaparken yazdım. alıntıları ekledim. sonra kızlara baktım yiyorlar mı diye. meryemi yatağına attım bir ihtimal kendisi uyur mu acaba diye. sonra aidatı komşuya vermeye çıktım birazdan temizlikçiler para toplamaya gelir diye. biz kapıda konuşurken geldiler zamanlamam süpermeryem uyumadı mama yedirip uyuttum. balkondaki ayakkabıların büyük bir kısmını topladım sadece bir kaç kalın bot hafif nemli gibi geldi onları bıraktım ( buraya yazmadım galiba dünden önceki akşam ayakkabılıktaki bütün ayakkabıları yıkadım. kocam ıslak terliğini poşetiyle ayakkabılığa koyunca küf kokutmuş her yeri. diğer ayakkıbılarada sinmiştir belki diye hepsini yıkadım. müsayit zamanda tekrar kutularına konulup kaldırılacak şimdilik bir köşede bekliyorlar)
ayyy ne yazdım beeee
en güzel yerine gelelim. şimdi de kiraz sapı çayımı demledim. balkonda efil efil size yazıp çayımı yudumluyorum. sonra 2 mile leslie yapıp işe başlıcam. önce iş yaparsam spor kalır.
bugün inşallah sakarya parka gideriz. hava biraz daha iyi görünüyor.
misafir gazı diyoruz biz buna2 günde yapılacak iş 2 saate indirgeniyor
hayırlı olsun cnm sağlıcakla al bebişini kucağına inşallah
yaşasın ağlama kardeşliği
ilk evlendiğimde demişsin ya. sandımki evlendin boşandın şu an ikinci evliliğin. Allah Allah dedim ben böyle bir şey hatırlamıyorum hiç bahsi geçmedi. mesajın sonunda anladımki evliliğinin ilk dönemlerinden bahsediyormuşsun
Açlık hissetmemen çok güzel. Keşke benim midemde acıkmamayı ögrenebilse. İcerde kıyım var şuan
İnş abla en az kilo ile bitirmek istiyorum hamileliğimi senin diyetin nasıl gdyor abla
Hastaneye geldik ♡ hatta doktordan önce gelmişiz
Allahtan önümüzde 2 yada 3 kişi var fazla beklemeyiz tabi doktor 08.30da basliyormus
merakla bekliyorum sonucunuzu :)Hastaneye geldik ♡ hatta doktordan önce gelmişiz
Allahtan önümüzde 2 yada 3 kişi var fazla beklemeyiz tabi doktor 08.30da basliyormus
Hayirli sabahlar kizlar...ne güzel menülerinize imrendim...ben malesef dikkat edemiyorum.üzerimde ağirlik var sicak hava bana iyi gelmedi...sarhoş gibiyim .
Çok güzelll harikasiniz anne kizEvet gelelimsonuca ♡♡♡♡
Ben geçen haftaya göre 1.9 eksideyim ♡
Kizimda 1.2 kg ♡♡
Doktor özellikle benimkinden çok memnun hatta kızıma dedi Annen ne yapıyorsa aynısını yap diyeDedim o benim gibi su ve yeşil çay içmiyor tamam o zaman bu hafta harfiyen Annene uy bakalım dedi
Çok çok geçmiş olsun canım ♡
cnm bana kızma ama sen biraz saldın mı ne 92 görmüştün sen şimdiye 8 leri görürdün ilk performansını korusaydın. o yüzden eski performansını bekliyorum senden.
ama şunu diyemeden asla geçmemeliyim. MaşAllah hayranınım. 3 bebeyle hayatı sürdürmek kolay değil. kaldı ki çalışan kadınsın. benim oğluşum snein büyük kızla yaşıt. ben cesaret edemedim yıllarca ikinciye. ve bu koşturmada onca da kilo verdin. çok tebrik ediyorum seni. ve işe başlarken tığ gibi gitmeni istiyorum kız..
Allah iyiliğini versin beynim yandı bir azBende bugün yine tartı öncesi çok sıkı tuttumhatta bugün fark ettim ki bilmeden IF diyeti yapiyormusum aralıklı oruç diyeti diye de geçiyor
Yarın malum tartı günümüz ♡♡♡
Uyanınca 07.00de
1 kupa sıcak su
Ara 07.45de ( kahvaltıya gitmeden tıkama için)
2 haşlanmış yumurta
Ara 08.30da
1 şekersiz Nescafe
Kahvaltı 10.30da
3 - 4 dilim domates salatalık
2 yk menemen
1/2 poğaça ( kızım yapınca ille tadına bak bari dedi ki yumurtadan az büyüktü bir tanesi )
Bol şekersiz çay
Ara 13.00de
2 avuç çekirdek
Ara 15.00de
1 duble şekersiz Türk Kahvesi
Ara 17.00de
1 büyük kupa ayran
Ara 18.00da
1 şişe madensuyu
O saaten sonra kesinlikle şu harici hiç bir şey yemedimişin garibi kendimi cidden iyi hissediyorum ki normalde olsa az açlık hissedince elim ayağım titrerdi
If sistemine göre sabah 8de kahvaltı etsem 14 saat kadar açlık olmuş oluyor
Bir çok hastalığa iyi geldiği de yazılmış ( he ben tartı için böyle beslendiği bugün ama sonradan fark ettim oda Ig de biri yazınca onunla ilgiliyoksa bilinçli yapılmış bir şey yok
tebrik ederim cnmEvet gelelimsonuca ♡♡♡♡
Ben geçen haftaya göre 1.9 eksideyim ♡
Kizimda 1.2 kg ♡♡
Doktor özellikle benimkinden çok memnun hatta kızıma dedi Annen ne yapıyorsa aynısını yap diyeDedim o benim gibi su ve yeşil çay içmiyor tamam o zaman bu hafta harfiyen Annene uy bakalım dedi
Çok çok geçmiş olsun canım ♡
evet cnm bayramdan sonra toplayamadım bir türlü 2 gün iyiysem 3. gün batıyorum sonraki gün baştan başlıyorum. boyle oluncada bir ileri bir geri sabit dolanıyorum. sıcaklardan spor yapamıyorum aslında bahane değil biraz uykudan feragat edip sabah erken kalkıp yapılabilir ya da kızları yatırır yatırmaz dinlenmeye geçmeden hemen yapılabilir. önceden ne olursa olsun akşam en az 2 mile yapardım.
Allah iyiliğini versin beynim yandı bir az
yarın malum tartı günümüz diyince bir az aaa bugün perşembe mi dedim sonra mesajı dün yazmış o zaman bugün cuma mı dedim sonra birden dün pazara gittin ya salıydı dedim sonra bugünün çarşamba olduğuna karar verdim ve sonra da jeton düştü doktorda tartı günüüüüüü
bunların hepsi saniyelik bir süreçte geçti aklımdan
Allah ım sen aklıma mükayet ol Ya Rabbim amiinnn
tebrik ederim cnm
Çok güzelll harikasiniz anne kiz
Bende ogleden sonra gidicem. Bugun yine cok yogunum. Hem diyetisyene gidice ordan hastaneye gecip sonuclarimi gostercem. Daha sonra eve gelip aksam icin hazirlik yapcam, kizima doğumgünü yapicam. Yarin ananem hastaneye yatis yapacak bir daha kalir diye bu aksama sıkıştırdık
slm kızlar
dün çarşı işlerine 5 te çıkınca eve geç geldim yemek hazırla ye kaldır çocuklarla uğraş yatır derken pertim çıktı giremedim. terapi niyetine çocukları yatırınca biraz etamin işledimsonrada yattım
dünkü menümü vereyim
sabah kırmızı ve yeşil biberli 2 yumurta 3 badem salatalık 5i bir yerde çay
ara filtre kahve
öğle önceki gün yaptığım uydurma yemeğimin kalan yarısı
ara 1 kase kiraz
akşam tavuk döner ayran salata 2 yk pilav
1.1 kg vermişim bu hafta. 700 gr yagdanoynakbasi34
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?