- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Afiyet olsun canım
Gayet güzel bir menü ♡♡♡♡
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Gayet güzel bir menü ♡♡♡♡ - 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bende bugün yine tartı öncesi çok sıkı tuttum hatta bugün fark ettim ki bilmeden IF diyeti yapiyormusum 
aralıklı oruç diyeti diye de geçiyor
Yarın malum tartı günümüz ♡♡♡
Uyanınca 07.00de
1 kupa sıcak su
Ara 07.45de ( kahvaltıya gitmeden tıkama için )
2 haşlanmış yumurta
Ara 08.30da
1 şekersiz Nescafe
Kahvaltı 10.30da
3 - 4 dilim domates salatalık
2 yk menemen
1/2 poğaça ( kızım yapınca ille tadına bak bari dedi ki yumurtadan az büyüktü bir tanesi )
Bol şekersiz çay
Ara 13.00de
2 avuç çekirdek
Ara 15.00de
1 duble şekersiz Türk Kahvesi
Ara 17.00de
1 büyük kupa ayran
Ara 18.00da
1 şişe madensuyu
O saaten sonra kesinlikle şu harici hiç bir şey yemedim işin garibi kendimi cidden iyi hissediyorum ki normalde olsa az açlık hissedince elim ayağım titrerdi
If sistemine göre sabah 8de kahvaltı etsem 14 saat kadar açlık olmuş oluyor
Bir çok hastalığa iyi geldiği de yazılmış ( he ben tartı için böyle beslendiği bugün ama sonradan fark ettim oda Ig de biri yazınca onunla ilgili yoksa bilinçli yapılmış bir şey yok
hatta bugün fark ettim ki bilmeden IF diyeti yapiyormusum aralıklı oruç diyeti diye de geçiyor Yarın malum tartı günümüz ♡♡♡
Uyanınca 07.00de
1 kupa sıcak su
Ara 07.45de ( kahvaltıya gitmeden tıkama için
)2 haşlanmış yumurta
Ara 08.30da
1 şekersiz Nescafe
Kahvaltı 10.30da
3 - 4 dilim domates salatalık
2 yk menemen
1/2 poğaça ( kızım yapınca ille tadına bak bari dedi ki yumurtadan az büyüktü bir tanesi )
Bol şekersiz çay
Ara 13.00de
2 avuç çekirdek
Ara 15.00de
1 duble şekersiz Türk Kahvesi
Ara 17.00de
1 büyük kupa ayran
Ara 18.00da
1 şişe madensuyu
O saaten sonra kesinlikle şu harici hiç bir şey yemedim
işin garibi kendimi cidden iyi hissediyorum ki normalde olsa az açlık hissedince elim ayağım titrerdi If sistemine göre sabah 8de kahvaltı etsem 14 saat kadar açlık olmuş oluyor
Bir çok hastalığa iyi geldiği de yazılmış ( he ben tartı için böyle beslendiği bugün ama sonradan fark ettim oda Ig de biri yazınca onunla ilgili
yoksa bilinçli yapılmış bir şey yok 
Saat 10.30dan sonra bir paket süt içtim. Hâla açım :/Afiyet olsun canım
Açlık hissetmemen çok güzel. Keşke benim midemde acıkmamayı ögrenebilse. İcerde kıyım var şuanBende bugün yine tartı öncesi çok sıkı tuttum
Yarın malum tartı günümüz ♡♡♡
Uyanınca 07.00de
1 kupa sıcak su
Ara 07.45de ( kahvaltıya gitmeden tıkama için
2 haşlanmış yumurta
Ara 08.30da
1 şekersiz Nescafe
Kahvaltı 10.30da
3 - 4 dilim domates salatalık
2 yk menemen
1/2 poğaça ( kızım yapınca ille tadına bak bari dedi ki yumurtadan az büyüktü bir tanesi )
Bol şekersiz çay
Ara 13.00de
2 avuç çekirdek
Ara 15.00de
1 duble şekersiz Türk Kahvesi
Ara 17.00de
1 büyük kupa ayran
Ara 18.00da
1 şişe madensuyu
O saaten sonra kesinlikle şu harici hiç bir şey yemedim
If sistemine göre sabah 8de kahvaltı etsem 14 saat kadar açlık olmuş oluyor
Bir çok hastalığa iyi geldiği de yazılmış ( he ben tartı için böyle beslendiği bugün ama sonradan fark ettim oda Ig de biri yazınca onunla ilgili
İnş abla en az kilo ile bitirmek istiyorum hamileliğimi senin diyetin nasıl gdyor ablaSelamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Şükür bu sabah da erken uyanabildim
Umarım hepimiz için çok güzel ve bol ekşili bir hafta olur
Bugün için bir planım yok
Malum çarşamba günü yine kontrolumuz var o yüzden şu iki günü mümkün olduğu kadar hafif gecirecegiz Ana kız
Sabah tartilmayı unutup sıcak suyumla güne başladım
Tekrar hoşgeldin canım o zaman aramıza
Diyet yapmadan her zaman bekleriz kuzum ♡ Bu arada inan çok sevindim ♡ Rabbim sağlıkla kucağına da almayi nasip eder inşallah ....Aminnnn
Sağlıklı beslenirsen Kilo almadan da bitirirsin hamileligini ♡♡♡
Süper demekki cumaya yine çok güzel bir rakam göreceğiz senden ♡♡♡♡
Sağol canım inşgünaydın (tünaydın) kızlar
cuma 93.5
bugün 94.2
hafta sonu ekstra bir şey yapmıyorum ama neden ısrarla pazartesileri artı çıkıyorum bilmiyorum. neyse cumaya gider nasılsa yani inşallah.
bende mesajı kahvaltı yaparken yazdım. alıntıları ekledim. sonra kızlara baktım yiyorlar mı diye. meryemi yatağına attım bir ihtimal kendisi uyur mu acaba diye. sonra aidatı komşuya vermeye çıktım birazdan temizlikçiler para toplamaya gelir diye. biz kapıda konuşurken geldiler zamanlamam süpermeryem uyumadı mama yedirip uyuttum. balkondaki ayakkabıların büyük bir kısmını topladım sadece bir kaç kalın bot hafif nemli gibi geldi onları bıraktım ( buraya yazmadım galiba dünden önceki akşam ayakkabılıktaki bütün ayakkabıları yıkadım. kocam ıslak terliğini poşetiyle ayakkabılığa koyunca küf kokutmuş her yeri. diğer ayakkıbılarada sinmiştir belki diye hepsini yıkadım. müsayit zamanda tekrar kutularına konulup kaldırılacak şimdilik bir köşede bekliyorlar)
ayyy ne yazdım beeee
en güzel yerine gelelim. şimdi de kiraz sapı çayımı demledim. balkonda efil efil size yazıp çayımı yudumluyorum. sonra 2 mile leslie yapıp işe başlıcam. önce iş yaparsam spor kalır.
bugün inşallah sakarya parka gideriz. hava biraz daha iyi görünüyor.
misafir gazı diyoruz biz buna
hayırlı olsun cnm sağlıcakla al bebişini kucağına inşallah
yaşasın ağlama kardeşliği
ilk evlendiğimde demişsin ya. sandımki evlendin boşandın şu an ikinci evliliğin. Allah Allah dedim ben böyle bir şey hatırlamıyorum hiç bahsi geçmedi. mesajın sonunda anladımki evliliğinin ilk dönemlerinden bahsediyormuşsun
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kizlarrrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Karga kahvaltısını yapmadan uyandık yine Büyük kız duşunu alana kadar Size bir bakayım dedim Sonra bende ancak duş alip hazırlanırım
Bakalım Son ölçüme göre ne kadar fark göreceğiz Ana kız ♡♡♡
Hemen Size de sonucu yazarım
Canım bence Akupunkturun da etkisi büyük yoksa normalde açlık başladığı An şekerden yada insülin direnci yüzünden midir bilmiyorum ama direk elim ayağım titremeye başlardı 
Şimdi evet içim kiyiliyor tabiki ama asla rahatsız edecek bir durum yok eskisi gibi ♡♡♡♡♡
Valla sen en Son gittiğinde kaçtım hatırlamıyorum ama ben verdiğim kiloların hepsini geri alıp tekrar sil baştan başlamak zorunda kaldım
He bu kez de Akupunktur desteği alıyorum hatta benim büyük kızda benle birlikte ♡♡♡
Bu 3.cu gidisimiz olacak geçen hafta ben 2.5 kg verdim kızım 1.1
İnşallah o bu hafta daha da fazla vermiştir de motivasyon olur ♡
Herkese hayırlı sabahlar
Karga kahvaltısını yapmadan uyandık yine
Büyük kız duşunu alana kadar Size bir bakayım dedim Sonra bende ancak duş alip hazırlanırım Bakalım Son ölçüme göre ne kadar fark göreceğiz Ana kız ♡♡♡
Hemen Size de sonucu yazarım
Canım bence Akupunkturun da etkisi büyük
yoksa normalde açlık başladığı An şekerden yada insülin direnci yüzünden midir bilmiyorum ama direk elim ayağım titremeye başlardı Şimdi evet içim kiyiliyor tabiki ama asla rahatsız edecek bir durum yok eskisi gibi ♡♡♡♡♡Valla sen en Son gittiğinde kaçtım hatırlamıyorum ama ben verdiğim kiloların hepsini geri alıp tekrar sil baştan başlamak zorunda kaldım
He bu kez de Akupunktur desteği alıyorum hatta benim büyük kızda benle birlikte ♡♡♡
Bu 3.cu gidisimiz olacak
geçen hafta ben 2.5 kg verdim kızım 1.1 İnşallah o bu hafta daha da fazla vermiştir de motivasyon olur ♡
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 9 Ocak 2012
- 14.997
- 28.863
- 798
Hastaneye geldik ♡ hatta doktordan önce gelmişiz
Allahtan önümüzde 2 yada 3 kişi var fazla beklemeyiz tabi doktor 08.30da basliyormus
sonuçlarınızı merakla bekliyorum kaptiş..
kızınkini de
o da gizli takibimizde olsun başlarken inş foto çekilmişsinizidr analı kızlı. bitişte de foto çekinip öncesi sonrası yaparsın bize
merakla bekliyorum sonucunuzu :)Hastaneye geldik ♡ hatta doktordan önce gelmişiz
Allahtan önümüzde 2 yada 3 kişi var fazla beklemeyiz tabi doktor 08.30da basliyormus
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Evet gelelimsonuca ♡♡♡♡
Ben geçen haftaya göre 1.9 eksideyim ♡
Kizimda 1.2 kg ♡♡
Doktor özellikle benimkinden çok memnun hatta kızıma dedi Annen ne yapıyorsa aynısını yap diye Dedim o benim gibi su ve yeşil çay içmiyor tamam o zaman bu hafta harfiyen Annene uy bakalım dedi
Çok çok geçmiş olsun canım ♡
Ben geçen haftaya göre 1.9 eksideyim ♡
Kizimda 1.2 kg ♡♡
Doktor özellikle benimkinden çok memnun hatta kızıma dedi Annen ne yapıyorsa aynısını yap diye
Dedim o benim gibi su ve yeşil çay içmiyor tamam o zaman bu hafta harfiyen Annene uy bakalım dedi Hayirli sabahlar kizlar...ne güzel menülerinize imrendim...ben malesef dikkat edemiyorum.üzerimde ağirlik var sicak hava bana iyi gelmedi...sarhoş gibiyim .
Çok çok geçmiş olsun canım ♡
Çok güzelll harikasiniz anne kizEvet gelelimsonuca ♡♡♡♡
Ben geçen haftaya göre 1.9 eksideyim ♡
Kizimda 1.2 kg ♡♡
Doktor özellikle benimkinden çok memnun hatta kızıma dedi Annen ne yapıyorsa aynısını yap diye
Çok çok geçmiş olsun canım ♡
Bende ogleden sonra gidicem. Bugun yine cok yogunum. Hem diyetisyene gidice ordan hastaneye gecip sonuclarimi gostercem. Daha sonra eve gelip aksam icin hazirlik yapcam, kizima doğumgünü yapicam. Yarin ananem hastaneye yatis yapacak bir daha kalir diye bu aksama sıkıştırdık
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
slm kızlar
dün çarşı işlerine 5 te çıkınca eve geç geldim yemek hazırla ye kaldır çocuklarla uğraş yatır derken pertim çıktı giremedim. terapi niyetine çocukları yatırınca biraz etamin işledim sonrada yattım
dünkü menümü vereyim
sabah kırmızı ve yeşil biberli 2 yumurta 3 badem salatalık 5i bir yerde çay
ara filtre kahve
öğle önceki gün yaptığım uydurma yemeğimin kalan yarısı
ara 1 kase kiraz
akşam tavuk döner ayran salata 2 yk pilav
dün çarşı işlerine 5 te çıkınca eve geç geldim yemek hazırla ye kaldır çocuklarla uğraş yatır derken pertim çıktı giremedim. terapi niyetine çocukları yatırınca biraz etamin işledim
sonrada yattımdünkü menümü vereyim
sabah kırmızı ve yeşil biberli 2 yumurta 3 badem salatalık 5i bir yerde çay
ara filtre kahve
öğle önceki gün yaptığım uydurma yemeğimin kalan yarısı
ara 1 kase kiraz
akşam tavuk döner ayran salata 2 yk pilav
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
evet cnm bayramdan sonra toplayamadım bir türlü 2 gün iyiysem 3. gün batıyorum sonraki gün baştan başlıyorum. boyle oluncada bir ileri bir geri sabit dolanıyorum. sıcaklardan spor yapamıyorum aslında bahane değil biraz uykudan feragat edip sabah erken kalkıp yapılabilir ya da kızları yatırır yatırmaz dinlenmeye geçmeden hemen yapılabilir. önceden ne olursa olsun akşam en az 2 mile yapardım.
Allah iyiliğini versin beynim yandı bir azBende bugün yine tartı öncesi çok sıkı tuttum
Yarın malum tartı günümüz ♡♡♡
Uyanınca 07.00de
1 kupa sıcak su
Ara 07.45de ( kahvaltıya gitmeden tıkama için
2 haşlanmış yumurta
Ara 08.30da
1 şekersiz Nescafe
Kahvaltı 10.30da
3 - 4 dilim domates salatalık
2 yk menemen
1/2 poğaça ( kızım yapınca ille tadına bak bari dedi ki yumurtadan az büyüktü bir tanesi )
Bol şekersiz çay
Ara 13.00de
2 avuç çekirdek
Ara 15.00de
1 duble şekersiz Türk Kahvesi
Ara 17.00de
1 büyük kupa ayran
Ara 18.00da
1 şişe madensuyu
O saaten sonra kesinlikle şu harici hiç bir şey yemedim
If sistemine göre sabah 8de kahvaltı etsem 14 saat kadar açlık olmuş oluyor
Bir çok hastalığa iyi geldiği de yazılmış ( he ben tartı için böyle beslendiği bugün ama sonradan fark ettim oda Ig de biri yazınca onunla ilgili
yarın malum tartı günümüz diyince bir az aaa bugün perşembe mi dedim sonra mesajı dün yazmış o zaman bugün cuma mı dedim sonra birden dün pazara gittin ya salıydı dedim sonra bugünün çarşamba olduğuna karar verdim ve sonra da jeton düştü doktorda tartı günüüüüüü
bunların hepsi saniyelik bir süreçte geçti aklımdan
Allah ım sen aklıma mükayet ol Ya Rabbim amiinnn
tebrik ederim cnmEvet gelelimsonuca ♡♡♡♡
Ben geçen haftaya göre 1.9 eksideyim ♡
Kizimda 1.2 kg ♡♡
Doktor özellikle benimkinden çok memnun hatta kızıma dedi Annen ne yapıyorsa aynısını yap diye
Çok çok geçmiş olsun canım ♡
- 9 Ocak 2012
- 14.997
- 28.863
- 798
evet cnm bayramdan sonra toplayamadım bir türlü 2 gün iyiysem 3. gün batıyorum sonraki gün baştan başlıyorum. boyle oluncada bir ileri bir geri sabit dolanıyorum. sıcaklardan spor yapamıyorum aslında bahane değil biraz uykudan feragat edip sabah erken kalkıp yapılabilir ya da kızları yatırır yatırmaz dinlenmeye geçmeden hemen yapılabilir. önceden ne olursa olsun akşam en az 2 mile yapardım.
Allah iyiliğini versin beynim yandı bir az
yarın malum tartı günümüz diyince bir az aaa bugün perşembe mi dedim sonra mesajı dün yazmış o zaman bugün cuma mı dedim sonra birden dün pazara gittin ya salıydı dedim sonra bugünün çarşamba olduğuna karar verdim ve sonra da jeton düştü doktorda tartı günüüüüüü
bunların hepsi saniyelik bir süreçte geçti aklımdan
Allah ım sen aklıma mükayet ol Ya Rabbim amiinnn
tebrik ederim cnm
spor 3 bebeyle zor tabi. biri uyusa öbürü uyanır biri doysa diğeri acıkır falan. ama yeme düzenini esnetmeden devam et bakalım. üstteki menü gayet güzeldi afiyet olsun cnm
1.1 kg vermişim bu hafta. 700 gr yagdan 
oynakbasi34
oynakbasi34 - 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Çok güzelll harikasiniz anne kiz
Bende ogleden sonra gidicem. Bugun yine cok yogunum. Hem diyetisyene gidice ordan hastaneye gecip sonuclarimi gostercem. Daha sonra eve gelip aksam icin hazirlik yapcam, kizima doğumgünü yapicam. Yarin ananem hastaneye yatis yapacak bir daha kalir diye bu aksama sıkıştırdık
Sana da kolay gelsin canım
inşallah Anannecigin de ameliyatı sıkıntısız atlatir da sizde derin bir nefes alırsınız slm kızlar
dün çarşı işlerine 5 te çıkınca eve geç geldim yemek hazırla ye kaldır çocuklarla uğraş yatır derken pertim çıktı giremedim. terapi niyetine çocukları yatırınca biraz etamin işledim
dünkü menümü vereyim
sabah kırmızı ve yeşil biberli 2 yumurta 3 badem salatalık 5i bir yerde çay
ara filtre kahve
öğle önceki gün yaptığım uydurma yemeğimin kalan yarısı
ara 1 kase kiraz
akşam tavuk döner ayran salata 2 yk pilav
Afiyet olsun canım gayet güzel bir menü ♡♡♡
1.1 kg vermişim bu hafta. 700 gr yagdan
Harikasın canım ♡ inşallah seninde her hafta en az bu kada güzel eksiler devam der
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kızlar nerelere kayboldunuz
Ben doktor kontrolünden sonra kızımı bir arkadaşla Veliefendi Hipodromuna götürdüm ♡ Kuzum arkadaşıyla bir tür da olsa ata bindi ve sonra da hatta birde at yarışı izledik
Çok keyif aldılar kuzular ♡
Meğer bir kaç senedir her yaz çocukları ücretsiz bir tur ara bindirilebiliyormussun alan zaten müthiş yemyeşil bir sürü bank koymuşlar hatta civarda oturanlar da gelip orda kahvaltı bile yapiyorlarmis ♡ Bakalim belki bir daha gideriz okullar açılmadan ♡
Eve gelip biraz dinlendikten sonra da eşim gelince alışverişe gittik oda lazım buda lazım derken adamın helvasini yiyecektik az daha
Tabi eve gelip yemek yememiz geç oldu o yüzden ben kendi adıma bugünden hiç memnun kalmadım ama yarın acısını cikarirım
Ben doktor kontrolünden sonra kızımı bir arkadaşla Veliefendi Hipodromuna götürdüm ♡ Kuzum arkadaşıyla bir tür da olsa ata bindi ve sonra da hatta birde at yarışı izledik
Çok keyif aldılar kuzular ♡
Meğer bir kaç senedir her yaz çocukları ücretsiz bir tur ara bindirilebiliyormussun
alan zaten müthiş yemyeşil bir sürü bank koymuşlar hatta civarda oturanlar da gelip orda kahvaltı bile yapiyorlarmis ♡ Bakalim belki bir daha gideriz okullar açılmadan ♡ Eve gelip biraz dinlendikten sonra da eşim gelince alışverişe gittik
oda lazım buda lazım derken adamın helvasini yiyecektik az daha Tabi eve gelip yemek yememiz geç oldu o yüzden ben kendi adıma bugünden hiç memnun kalmadım ama yarın acısını cikarirım
Benzer Konular
