-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ocak 2019
- 1.086
- 5.066
- 108
- 30
Kizlar iyi aksamlar menum soyle
Sabah yumurta lor peynir domates salatalik biber ve grisino cubuklarin yarisi
Oglen nesfit
Aksam tonbalikli salata 1 bardak corba yarim kalan grisino cubuk
Bugun yogaya basladim vucuduma cok iyi geldi dinc hossediyorum bolgesel hareketler de yaptim 2 litreden daha fazla su ictim
Sabah yumurta lor peynir domates salatalik biber ve grisino cubuklarin yarisi
Oglen nesfit
Aksam tonbalikli salata 1 bardak corba yarim kalan grisino cubuk
Bugun yogaya basladim vucuduma cok iyi geldi dinc hossediyorum bolgesel hareketler de yaptim 2 litreden daha fazla su ictim
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selam menu vermeye geldim çok cıssslı
Aç karna Yeşilçay
Sabah 10.00
1.5 haslama yumurta
2 dilim ekmek
4 zeytin
14.00
Karabugday yogurtlu salatalikli
16.00
Dondurma
Aksam icin sadece corba yerim diye planliyordum ama tutamadim boş agzimi
2 kepce ezogelin
1 dilim ekmek
Patates kizartmasi
3 patlican kizartmasi((
Olmuş ile ölmüşe çare yok maalesef
Ama ben inanıyorum sen yarın fazlasıyla yakarsin onları
Hiç Moral bozmak yok Menü gayet güzel canım
İnşallah yoganın da faydasını görürsün ♡♡♡♡
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Ben bu hafta daha iyi olabilirdim. Kendime kiziyorum. 4 gun kendini tut sonra boz. İradem neden yok diyorum. Oysaki 87.5 hedef belirlemistim kendime..Kixlarrrrr ♡♡♡♡♡
Mujdemi isterim
Hepinizi tebrik ediyorum gerçekten harika bir sonuç bu ve An itibariyle bir sonraki cumaya kadar elimizden geleni yapıyoruz bu sefer 1.cilik için ♡♡♡♡
Sizlere güveniyorum ♡
Bu aksam tok karna 88.7 gelince cok sevindim ama. 90 gormek istemiyorum artik. İnsallahta bir daha asla gormem. Yemin ederim su kg alirim korkusuna ikinci cocuk hayalim yok
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım ilk sayfamizda elmalı limonlu bir çay tarifi var soğuk da içilir ama sıcak daha etkili
Onu bu hafta yapsana valla dua edersin bana ♡♡♡♡Ben hatta malzemeler eksikti elma limon ve cubuk tarçınlı yaptım sadece ama hem yağ yakıyor hemde bağırsakları yumusatiyor ♡♡♡♡♡
Diyetisyene gittiğim dönem ne zaman onu yapsam 2 kg hen yagdan hem kilodan gidiyordu hatta geçen hafta sadece 2 -3 gün yaptım
özellikle gece yatmadan içtim dün gece hani nasıl bir etki eder diye ve normalde uyandiktan 2 saat sonra tuvalete çıkabilen ben anında tuvalete çıktım 
Kesinlikle pişman olmazsın ♡
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
90lardan ne kadar uzaklasirsan okadar kar hem hamilelikte sağlıklı beslenirken Kilo bile verirsin
İnan ben 9 ayda 5 kg verdim doktor bile şaşırdı nasıl tek başına yaptınbunu diye He benim kilom zaten coktu ama sonra emzirirken sapittim yoksa 2li rakamlara çok yakındır ama sonra rekora kostum
hem hamilelikte sağlıklı beslenirken Kilo bile verirsin İnan ben 9 ayda 5 kg verdim doktor bile şaşırdı nasıl tek başına yaptınbunu diye
He benim kilom zaten coktu ama sonra emzirirken sapittim yoksa 2li rakamlara çok yakındır ama sonra rekora kostum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Metabolizmayı hızlandıracak çay tarifi;
Buda herkesin kendi beslenmesine ek olarak ufak bir takviye olarak yapılabilir kolay ulaşılır olması açısından buraya yazayım
2 Litre suya;
2 adet kabuklarıyla dilimlenmiş yeşil elma ( yoksa sarı da olur )
2 adet limon ( sıkıp kabuklarınıda ekliyoruz )
1 çubuk tarçın
3 - 4 tane karanfil
3 - 4 tane karabiber ( yoksa tozda olur bir miktar )
1 ufak parça zencefil
Bütün malzemeleri elmalar iyice yumuşayana kadar ağzı kapalı bir şekilde haşlıyoruz süzdükten sonra dilediğiniz gibi içebilirsiniz
Diyetisyenin ölçümlerinde yağ yaktığı ıspatlanmış ve hiç bir zararı yok
Buda herkesin kendi beslenmesine ek olarak ufak bir takviye olarak yapılabilir
kolay ulaşılır olması açısından buraya yazayım 2 Litre suya;
2 adet kabuklarıyla dilimlenmiş yeşil elma ( yoksa sarı da olur )
2 adet limon ( sıkıp kabuklarınıda ekliyoruz )
1 çubuk tarçın
3 - 4 tane karanfil
3 - 4 tane karabiber ( yoksa tozda olur bir miktar )
1 ufak parça zencefil
Bütün malzemeleri elmalar iyice yumuşayana kadar ağzı kapalı bir şekilde haşlıyoruz
süzdükten sonra dilediğiniz gibi içebilirsiniz Diyetisyenin ölçümlerinde yağ yaktığı ıspatlanmış ve hiç bir zararı yok
Elmayi nereden bulacagim ki bu mevsimdeCanım ilk sayfamizda elmalı limonlu bir çay tarifi var soğuk da içilir ama sıcak daha etkili
Ben hatta malzemeler eksikti elma limon ve cubuk tarçınlı yaptım sadece ama hem yağ yakıyor hemde bağırsakları yumusatiyor ♡♡♡♡♡
Diyetisyene gittiğim dönem ne zaman onu yapsam 2 kg hen yagdan hem kilodan gidiyordu hatta geçen hafta sadece 2 -3 gün yaptım
Kesinlikle pişman olmazsın ♡
Elma bulabilirsem deneyeyim birsey kaybetmem. Yusranin dogumgunune kadar 85 gorsem ne harika olurMetabolizmayı hızlandıracak çay tarifi;
Buda herkesin kendi beslenmesine ek olarak ufak bir takviye olarak yapılabilir
2 Litre suya;
2 adet kabuklarıyla dilimlenmiş yeşil elma ( yoksa sarı da olur )
2 adet limon ( sıkıp kabuklarınıda ekliyoruz )
1 çubuk tarçın
3 - 4 tane karanfil
3 - 4 tane karabiber ( yoksa tozda olur bir miktar )
1 ufak parça zencefil
Bütün malzemeleri elmalar iyice yumuşayana kadar ağzı kapalı bir şekilde haşlıyoruz
Diyetisyenin ölçümlerinde yağ yaktığı ıspatlanmış ve hiç bir zararı yok
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Ahanda bu ama dediğim gibi ben malzeme eksik olunca sırf elma, limon ve tarçınlı da yaptım
Şişeye doldurdum içeceğim zaman çezvede ısıtıp öyle tüketiyorum yada termos varsa kaynadiktan sonra koy gelip geçip icebilirsin hiç bir zararı yok
Ben günde 2 fincan içiyorum yeterli oluyor kalanını buzdolabında tutuyorum ♡
Şişeye doldurdum içeceğim zaman çezvede ısıtıp öyle tüketiyorum yada termos varsa kaynadiktan sonra koy gelip geçip icebilirsin hiç bir zararı yok
Ben günde 2 fincan içiyorum yeterli oluyor
kalanını buzdolabında tutuyorum ♡
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Elmayi nereden bulacagim ki bu mevsimde
Kiz bizim buradaki marketlerin hepsinde var heleki şu ekşi elmalardan
denemek için 2 tane alırsın sonra duruma göre Bim de bile vardı eksi elma
Markete gittigim pek yok pazarlarda da hic farketmedim ondan dedim. Yarin bi cikar dolaşırım marketleriKiz bizim buradaki marketlerin hepsinde var heleki şu ekşi elmalardan
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
oynakbasi34
banucum liste sirasi sizin takimda hatirlatayim dedim :)
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Iyi geceler kizlar
Gece yorgundum giremedim uyuyakaldim kizlar yatinca
Kickboks maci vardi burda aksam esim onu izlemeye gitti yemekten sonra. Butun gun kizlarla yalnizdim bir de temizlik yaptim bugun.
Aslinda dusunceli kocam gideyim mi diye sordu gitme desem gitmezdi. Her zaman biyle organizasyonlar gelmiyor sonucta ayagimizin dibine. Bende git dedim degisiklik olur.
Gece yorgundum giremedim uyuyakaldim kizlar yatinca
Kickboks maci vardi burda aksam esim onu izlemeye gitti yemekten sonra. Butun gun kizlarla yalnizdim bir de temizlik yaptim bugun.
Aslinda dusunceli kocam gideyim mi diye sordu gitme desem gitmezdi. Her zaman biyle organizasyonlar gelmiyor sonucta ayagimizin dibine. Bende git dedim degisiklik olur.
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Hatırlatma için teşekkür ederim canım hemen hazırlıyorum ♡♡♡
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Sabah 6da uyanıp ilk işim sonuç listesini hazırlamak oldu Ikinciligimiz tescillendi ♡♡♡♡ Tekrar tebrik ediyorum hepinizi ♡
Şekersiz Kahvemi içip direk yollara düştüm ve küçük kuzuyu havuza getirdim
Harikasın canım aynen devam ♡♡♡♡
Sanada Günaydın bu arada
Herkese hayırlı sabahlar
Sabah 6da uyanıp ilk işim sonuç listesini hazırlamak oldu
Ikinciligimiz tescillendi ♡♡♡♡ Tekrar tebrik ediyorum hepinizi ♡Şekersiz Kahvemi içip direk yollara düştüm ve küçük kuzuyu havuza getirdim
Hayirli sabahlar kizlar..dün menümü yazamadim ..ama dikkat ettim yine...hatta dünkinden 400 gr eksideyimbugunde dikkat edersem haftaya düz 68 ile başlarim inşallah.....
Harikasın canım aynen devam ♡♡♡♡
Sanada Günaydın bu arada
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798