Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 15 Nisan 2019

Oglenlik kendime yoğurtlu kabak yapacağım

birde mercimek çorbası yaparım şimdi ♡
Evdekiler için kalan kabakla mücver yapacağım

öğlen kuşum da yer en azından
Aksamlik da tam karar vermedim ama ben yine çorba ve yanına hafif bir şeyler yerim

evdekilere aksamlik yeşil mercimek yaparım ( eşim çorba icmez bari sulu yemek olsun dedim ) evde Protein olarak birşey yok şu anda hatta yarın çıktığımda alırım

sonundaoldu · 15 Nisan 2019

oynakbasi34 .!.:
Oglenlik kendime yoğurtlu kabak yapacağım birde mercimek çorbası yaparım şimdi ♡
Evdekiler için kalan kabakla mücver yapacağım öğlen kuşum da yer en azından
Aksamlik da tam karar vermedim ama ben yine çorba ve yanına hafif bir şeyler yerim evdekilere aksamlik yeşil mercimek yaparım ( eşim çorba icmez bari sulu yemek olsun dedim ) evde Protein olarak birşey yok şu anda hatta yarın çıktığımda alırım

cnm kabak cacığı denedi süper tok tutuyor ve güzel eksiler geliyor..

oynakbasi34 · 15 Nisan 2019

sonundaoldu .!.:
cnm kabak cacığı denedi süper tok tutuyor ve güzel eksiler geliyor..

İşte bugün onu yapayım diyorum

evdekiler göre yemek değil o

aslında hem lezzetli hemde yağ yakıyor

Mucvere az da olsa un ekliyorum diye ben yemek istemiyorum

karbonhidrati mümkün olduğu kadar tuketmemeyi deneyeceğim

sonundaoldu · 15 Nisan 2019

oynakbasi34 .!.:
İşte bugün onu yapayım diyorum evdekiler göre yemek değil o aslında hem lezzetli hemde yağ yakıyor
Mucvere az da olsa un ekliyorum diye ben yemek istemiyorum karbonhidrati mümkün olduğu kadar tuketmemeyi deneyeceğim

mücver yeme cnm aynen. yedikçe yeniyor mücver

ama bu salata hemen doyuruyor. nacizane tavsiyem akşam öğünü yap. hep bağırsak çalışır hem sabah çok daha eksi olur

Amine Busra · 15 Nisan 2019

adayaren38 .!.:
Günaydın kızlar güzel güneşli bir Kayseri sabahından merhaba
Saat 6 dam beri bebe sallıyorum Gece eşim şehir dışından geldi haliyle yorgun onun horlamaları ninni gibi geliyor kızıma bana da ızdırap gibi
Bugün inşallah eskisi gibi elime defterimi kalemimi alıp kısa ve uzun vadeli hedeflerimi ve onlara ulaşmak için spor beslenme ruh temizliği adına neler yapacağımı planlayacağım
Şunu biliyorum ki emek olmadan hiçbir şeye ulaşamayız yarım kalır
Sizler nasıl besleniyorsunuz kızlar?Diuetisyene giden var mı ? Ya da önereceğiniz şeyler ?

Ben diyetisyene gidiyorum. İmkan varsa sende diyetisyen destegi alirsan daha iyi olabilir

oynakbasi34 · 15 Nisan 2019

sonundaoldu .!.:
mücver yeme cnm aynen. yedikçe yeniyor mücver
ama bu salata hemen doyuruyor. nacizane tavsiyem akşam öğünü yap. hep bağırsak çalışır hem sabah çok daha eksi olur

Oglenlik o zaman çorba salat ve yoğurt yiyeyim ( daha doğrusu sade quark ♡ tabi burdakiler gibi Annemden istemiştim Almanyadan getirdi 500 gramlık 3 kerede yerim tabi

)

Amine Busra · 15 Nisan 2019

Bugün diyetisyen kontrolü var. Da da daaam

oynakbasi34 · 15 Nisan 2019

Mutfak işleri de tamam

evdekilere mücver de yaptım ♡
Çorba da şimdi ateşe konuyor

nasılsa çabucak pişer

salatalık malzemelerini de yikayayim hazır olsun

oynakbasi34 · 15 Nisan 2019

aijoo .!.:
Bugün diyetisyen kontrolü var. Da da daaam

Hadi bakalım bol bol yağdan gitmiş olsun inşallah

Bulamiyorum · 15 Nisan 2019

Slm kizlar
Allah razi olsun bassagligi dilekleriniz icin
Ormanda agac isi yapiyorlardi orada rahatsizlanmis kalp krizi gecirmis. Ormanda supheli olum oldugu icin savci gelmis sonrasinda otopsi yapildi kalpte 3 damari tikaliymis. Simdiye kadar bir sikayeti olmamisti ya da fark etmemisti. Vade dolunca bir seyler sebep oluyor iste.

Herseyguzelolacak38 · 15 Nisan 2019

aijoo .!.:
Ben diyetisyene gidiyorum. İmkan varsa sende diyetisyen destegi alirsan daha iyi olabilir

Diyetisyene gitmeyi düşünüyorum ama bebek ek gıdaya geçmeden başlamak istemiyorum 2 ay sonra gideceğim inşallah o zamana kadar 3-4 kilo versem süper olacak

oynakbasi34 · 15 Nisan 2019

HasibeG .!.:
Slm kizlar
Allah razi olsun bassagligi dilekleriniz icin
Ormanda agac isi yapiyorlardi orada rahatsizlanmis kalp krizi gecirmis. Ormanda supheli olum oldugu icin savci gelmis sonrasinda otopsi yapildi kalpte 3 damari tikaliymis. Simdiye kadar bir sikayeti olmamisti ya da fark etmemisti. Vade dolunca bir seyler sebep oluyor iste.

Rabbim sizlere sabırlar versin ....Aminnnn
İşte yaşlılar sıkıntı olsa bile doktora gitmeyi devamli erteliyorlar

Benim Annem çok hasta da olsa gitmez hatta hep derim kız bir gün Allah korusun hık diye gideceksin oda hep der aman biziklatmayin beni ölünce de kadere ne varsa yaşanır hesabı

oynakbasi34 · 15 Nisan 2019

Anam pek bir hamarat gördüm kendimi bugün

salonum da tamam bir tek ütüler kaldı onlara da birazdan başlarım

maşallah dağ gibi ütü ama bugün onları da bitireyim ki yarına iş kalmasın

Herseyguzelolacak38 · 15 Nisan 2019

Merhaba kızlar şuana kadar gayet iyi geçti günüm bakalım bu saatten sonra cozutmam inşallah

Amine Busra · 15 Nisan 2019

oynakbasi34 .!.:
Hadi bakalım bol bol yağdan gitmiş olsun inşallah

1.4 yagdan vermisim 2 kg da odem atmisim 3.5 kg eksi geldim

Amine Busra · 15 Nisan 2019

HasibeG .!.:
Slm kizlar
Allah razi olsun bassagligi dilekleriniz icin
Ormanda agac isi yapiyorlardi orada rahatsizlanmis kalp krizi gecirmis. Ormanda supheli olum oldugu icin savci gelmis sonrasinda otopsi yapildi kalpte 3 damari tikaliymis. Simdiye kadar bir sikayeti olmamisti ya da fark etmemisti. Vade dolunca bir seyler sebep oluyor iste.

Allah rahmet eylesin cok uzuldum. Ani ölüm çok zor. Kasim ayinda esimin dedesini ani kaybettik bizde..

Amine Busra · 15 Nisan 2019

oynakbasi34 .!.:
Anam pek bir hamarat gördüm kendimi bugün salonum da tamam bir tek ütüler kaldı onlara da birazdan başlarım maşallah dağ gibi ütü ama bugün onları da bitireyim ki yarına iş kalmasın

Benim ütü ve camasir disardan taşcak. Ben daha eve yeni geldim yemegimde yok :/

Elhan · 15 Nisan 2019

sonundaoldu .!.:
cnm kabak cacığı denedi süper tok tutuyor ve güzel eksiler geliyor..

Tuğbacim bol eksili bir hafta diliyorum canım. Ebegümeci ( kömeç) ve diğer otlar da tüket bol bol.

HasibeG .!.:
Slm kizlar
Allah razi olsun bassagligi dilekleriniz icin
Ormanda agac isi yapiyorlardi orada rahatsizlanmis kalp krizi gecirmis. Ormanda supheli olum oldugu icin savci gelmis sonrasinda otopsi yapildi kalpte 3 damari tikaliymis. Simdiye kadar bir sikayeti olmamisti ya da fark etmemisti. Vade dolunca bir seyler sebep oluyor iste.

Allah sabır versin canım. Allah taksiratini affetsin kayınpederinin. Bir şeyler sebep oluyor ömür yolculuğu sona eriyor.

adayaren38 .!.:
Merhaba kızlar şuana kadar gayet iyi geçti günüm bakalım bu saatten sonra cozutmam inşallah

Gülşen diyet mücadelen başarılı bir şekilde sürer inşallah. Gün sonunda menunu bekliyorum.

aijoo .!.:
1.4 yagdan vermisim 2 kg da odem atmisim 3.5 kg eksi geldim

Aijoo ismin neydi kuzum? Ağzım bir tuhaf oluyor telaffuz edene kadar. Vermek istemezsen de buralik bir isim soyle de öyle hitap edeyim sana. Ne kadar sevindim senin adına maşallah kuzum. :nazar:

Bugünün en güzel haberiydi. Yola devam.... kimbilir sen ne kadar mutlu olmuşsundur.
Kontrol tartini bana verebilir misin? Bir çetele tutuyorum .

Elhan · 15 Nisan 2019

Pazartesi kontrol bildirimlerini bekliyorum ey cemaati 8. takimmmm. :cool:

oynakbasi34 banuşum pazartesi görevlerini yapmiyorlar napim bu cadıları şimdi....
Akşama tak tak menüler de yazılsın...dün söz aldım sizden bak....küser konusmam..... Ablasiz kalırsanız görürsünüz siz

YENA cim da gelmiyor...zaten üzgün süzgünüm.... :cry:

zukkum · 15 Nisan 2019

aijoo .!.:
Ay güldürdün beni. Eşimle bunun taklidini çok yapariz biz

bende bende

HasibeG .!.:
Slm kizlar
Allah razi olsun bassagligi dilekleriniz icin
Ormanda agac isi yapiyorlardi orada rahatsizlanmis kalp krizi gecirmis. Ormanda supheli olum oldugu icin savci gelmis sonrasinda otopsi yapildi kalpte 3 damari tikaliymis. Simdiye kadar bir sikayeti olmamisti ya da fark etmemisti. Vade dolunca bir seyler sebep oluyor iste.

Canım hoş geldin tekrar başın sağolsun allah mekanını cennet eylesin

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

🟤🟫🤎

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

🟤🟫🤎

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Güven

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Güven

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Nirvana

Nirvana

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆