- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Pazar menum
Sabah 1 hslms yumurta
Peynir,zeytin,domates,salatalik.2 dlm k ekmek
Oglen 1 kase makarna salatasi
cay
Aksam
3 Kabak dolma,yogurt
1,5 lt su
oynakbasi34
Elhan
Sabah 1 hslms yumurta
Peynir,zeytin,domates,salatalik.2 dlm k ekmek
Oglen 1 kase makarna salatasi
cayAksam
3 Kabak dolma,yogurt
1,5 lt su
oynakbasi34
Elhan
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Kek miBüyük kızım bugün kek yaptıama daha tadına dahi bakmadım ♡ hatta cogunu apartmandaki komşulara dağıtık
Birinin tabağı vardı boş gondermeyeyim diye bekletiyordum 3 gündür diğer ikiside benim kızın arkadaşları zaten
Şu anda eşim yanımda yiyor ama nedense benim düşüncesi bile midemi bulandirdikaldı 3 dilim onuda kızlar nasılsa bugün yarın yerler
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Merhaba arkadaşlar
Ben Gülşen daha önce bu takımın üyesiydim ve maalesef mezun olamadan izne ayrılmıştım en son 10 binli sayfalarda olduğumu hatırlıyorum ama maaşallah aradan çok uzun zaman geçmiş sanırım 3-4 yıl
Tekrar dönmek istiyorum fakat listeye dahil olup olmayacağımı bilmiyorum yni ilk önce kendime inanmam lazım
33Yaşındayım 2 buçuk aylık lohusayım :)
Diğer kızım6 yaşında
Anlayacağınız emziren lohusa depresif kendini beğenmeyen ama yine de sağlıklı kilo vermek isteyen biri var karşınızda
Şuanda bit diyet listem yok bebeğimin 4. Ay bitiminde diyetisyenle devam etmek istiyorum o zamana kadar da ne kadar verirsem kardır
En önemli nokta
Boyum 160
Kilom 74 civarı sabah aç karnına tartılıp gerçek sonucu yazarım
Takım kaptanımız Banu nun ve sizlerin de desteğiyle el birliğiyle kiloları verip kurtulalım inşallah
Ben Gülşen daha önce bu takımın üyesiydim ve maalesef mezun olamadan izne ayrılmıştım en son 10 binli sayfalarda olduğumu hatırlıyorum ama maaşallah aradan çok uzun zaman geçmiş sanırım 3-4 yıl
Tekrar dönmek istiyorum fakat listeye dahil olup olmayacağımı bilmiyorum yni ilk önce kendime inanmam lazım
33Yaşındayım 2 buçuk aylık lohusayım :)
Diğer kızım6 yaşında
Anlayacağınız emziren lohusa depresif kendini beğenmeyen ama yine de sağlıklı kilo vermek isteyen biri var karşınızda
Şuanda bit diyet listem yok bebeğimin 4. Ay bitiminde diyetisyenle devam etmek istiyorum o zamana kadar da ne kadar verirsem kardır
En önemli nokta
Boyum 160
Kilom 74 civarı sabah aç karnına tartılıp gerçek sonucu yazarım
Takım kaptanımız Banu nun ve sizlerin de desteğiyle el birliğiyle kiloları verip kurtulalım inşallah
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Gulsencigim ♡♡♡♡ yuvaya dönmene sevindim
diğer kızları da ikna edelim de benide kanatlarinizin altına alın tekrar birlikte verelim ♡♡♡♡Sağ Olsun buradaki kızlar da benle uğraşıyorlar aylardır
biliyorsun tam olacak diyorum nazar deyor ellammmm Emin ol buradaki kızlar başta
Elhan
seni çok motive edeceklerdir Hadi gazan mübarek olsun şimdiden
Hoşgeldiniz. Öncellikle bebeginiz hayirli olsun. Allah anali babali buyutsun. İnşallah el birliği ile verebiliriz şu kilolari :)
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Teşekkür ederim canım iyi ki varsın Kızları da ikna edelimGulsencigim ♡♡♡♡ yuvaya dönmene sevindim
Sağ Olsun buradaki kızlar da benle uğraşıyorlar aylardır
Emin ol buradaki kızlar başta
Hadi gazan mübarek olsun şimdiden
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Çok sağolun inşallah sizlerin de desteğiyle kilocukları veririz
Yavrum ben sana aslında çok yakınım. Çok uysal bir hatunsun ama bir yanın var ki dağılmaya çok musaitsin. Çok hareketli bir hayatın var her şeye yetişmeye derman olmaya çalışıyorsun ama aklında olması gereken en önemli şeyi hep unutuyorsun. Bu koşuşturmalarina bir çare olmayacağını anladım. Yapacak tek şey bunun bitmesi değil bu ekşinli hayata senin düzenini eklemek lazım. Beslenme cantanla gezmek zorundasın. Yani bu karmaşayi avantaja çevirebiliriz. Bir gece önce yarının yemekleri hazırlanacak. Yarın öğlen ve akşam ne yiyeceksen pişirip dolaba koyacağız. Atıştırmalıklar dahil...Bu ozveriyi yaparsın di mi....Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡♡
Şükür kavusturana
Dünden beri yine siteye giremedim bir türlü
Kaç kere müşteri hizmetlerini aradık ama bir türlü duzelmedi
En sonunda büyük kızın internetine ortak oldum ( eşimin kullandığı telefonda paylaşım olmuyor internet ufak bir arizadan )
Gerci oda çakal saat ücreti 15 liranı alırım diye dalga geçiyor benle
Sanirim modemi degisecekler en Son eşime öyle demişler
Bu arada küçük kuzum da hasta
Evet eski doğal halinden eser kalmadı
Eski eşiyle de hesapta çok. Mutlu görünüyordu ama demekki geçmişte bir şeyler kopmuş ki çocuk uğruna da olsa evlilik sürmedi
Ay nerden nereye geldim
Canimmmmm valla harikasın her zamanki gibi ♡
Keşke yakın olsak da ciddenbeni bir silkelesen hatta gerekirse oklavayla yumusatsan
Bir sersemliktir gidiyor hani tipik depresyonlular gibi hiç kafamı kaldirasim yok bütün gün uyumak istiyorum
Ben randevu bulabilsem de şu şekerime ve diğer değerlerim bir baktirsamkarpuz gibi yatmak hiç bana göre değil ama takatim yok yeminle
Sen de bizim canimizsin güzel mavişim.
Bir yerden tekrar başlamak lazım.Birlikte hareket edelim nolur.
Bakma zaten ...bildiğin kek.... çocuklar yesin afiyetle....Benim kızın maşallah elinin lezzeti benimkinden iyi
Kekin çoğunudağıttı diye demez mi isterseniz bir tane daha yapayım
Çayimmmmm en sevdiğim...
Hayırlı olsun bebeğiniz. Ne iyi ettin de geldin. Biz doğuştan iknayiz hiç meraklanma....tek iste kilo vermeyi....günlük yediğin şeyleri yaz...nasıl beslendiğini bir görelim.... Allah'ın izniyle doğum kilolarinin hepsinden kurtulursun.
Kesinlikle yardımcı oluruz kaptanım.Nazar değmiyor sen yeterince kendini sevmiyorsun. Yoksa her şey yoluna girecek. Yarin ne yiyeceğini düşünmeye başla şimdiden. Bak ciddiyim harika bir gün geçirmezsen Eyüp'ü dar ederim sana....Durduk yere niye dellendim şimdi.... Allah Allah...aklıma düzensiz beslenmeler geldi birden....İpin ucu bizde....sıkı tutalım biraz....Gulsencigim ♡♡♡♡ yuvaya dönmene sevindim
Sağ Olsun buradaki kızlar da benle uğraşıyorlar aylardır
Emin ol buradaki kızlar başta
Hadi gazan mübarek olsun şimdiden
Yanındayız merak etme sen...Sen de bizimle olursan her şey daha güzel olur inşallah...
Sabah
4.zeytin
1 ceri domates
2 tam buğday ekmek boş tost ta bastım ısıtmak için
Çay
Aksam
1.5 kepçe çorba
Yarım kepçe bezelye
Salata
Çeyrek elma
Şu 1 litre
2.5 saat aralıksız yürüdüm ve tüm evi dip bucak temizledim felaket hareketli bir gündü yarına misafirim var kızımı uyutup uyuyacagim
@Elhan
oynakbasi34
4.zeytin
1 ceri domates
2 tam buğday ekmek boş tost ta bastım ısıtmak için
Çay
Aksam
1.5 kepçe çorba
Yarım kepçe bezelye
Salata
Çeyrek elma
Şu 1 litre
2.5 saat aralıksız yürüdüm ve tüm evi dip bucak temizledim felaket hareketli bir gündü yarına misafirim var kızımı uyutup uyuyacagim
@Elhan
oynakbasi34
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Yine yanlış etiketSabah
4.zeytin
1 ceri domates
2 tam buğday ekmek boş tost ta bastım ısıtmak için
Çay
Aksam
1.5 kepçe çorba
Yarım kepçe bezelye
Salata
Çeyrek elma
Şu 1 litre
2.5 saat aralıksız yürüdüm ve tüm evi dip bucak temizledim felaket hareketli bir gündü yarına misafirim var kızımı uyutup uyuyacagim
@Elhan
Neyi yanlış kızYine yanlış etiket
Elhan
işte artık erkannn yapacam erkannn enekterler koltuğun altında galik beni ara 
Ay güldürdün beni. Eşimle bunun taklidini çok yapariz biz
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Günaydın kızlar güzel güneşli bir Kayseri sabahından merhaba 
Saat 6 dam beri bebe sallıyorum
Gece eşim şehir dışından geldi haliyle yorgun onun horlamaları ninni gibi geliyor kızıma bana da ızdırap gibi
Bugün inşallah eskisi gibi elime defterimi kalemimi alıp kısa ve uzun vadeli hedeflerimi ve onlara ulaşmak için spor beslenme ruh temizliği adına neler yapacağımı planlayacağım
Şunu biliyorum ki emek olmadan hiçbir şeye ulaşamayız yarım kalır
Sizler nasıl besleniyorsunuz kızlar?Diuetisyene giden var mı ? Ya da önereceğiniz şeyler ?
Saat 6 dam beri bebe sallıyorum
Gece eşim şehir dışından geldi haliyle yorgun onun horlamaları ninni gibi geliyor kızıma bana da ızdırap gibi Bugün inşallah eskisi gibi elime defterimi kalemimi alıp kısa ve uzun vadeli hedeflerimi ve onlara ulaşmak için spor beslenme ruh temizliği adına neler yapacağımı planlayacağım
Şunu biliyorum ki emek olmadan hiçbir şeye ulaşamayız yarım kalır
Sizler nasıl besleniyorsunuz kızlar?Diuetisyene giden var mı ? Ya da önereceğiniz şeyler ?
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamınaleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Bu sabah şükür en azından biraz daha dinç uyandım
Kuzunun ateşi var o yüzden okula gondermedim zaten göndermeye niyetim yoktu da ateşi olmasaydı iyidi
Bakalım yarın sabah doktora gidince ne diyecek sonuçları da görünce
Aslında okadar haklısın ki
Senelerdir şu huyumdan vaz gecemedim hatta eşim bile bazen der çok çok az bencillik huyun olsaydı da kendini bu kadar arka plana atmasaydin diye
Ne olursa olsun hep öncelik etrafimda bu sadece ailem değil arkadaşlarım için de geçerli
Dediğin gibi yemeklerimi kesinlikle önceden hazirlamak şart benim için hatta birazdan kahvaltı hazırlamaya mutfağa girince oglenlik yemegimi de hazirlayacagim
Oglen yemeğini yemeden de akşamı hazır ederim ( öğlen yemeğini belirledim zaten )
Bir ara dediğin gibi yaparken sıkıntı yoktu ama tekrar o sisteme dönüp kiloları göndereceğim inşallah
Suyumu da bu kez 2 litrelik şişeye koyacağım ve en azından 1 kere onu bitirip devamını da getirmem lazım yoksa böbrekler susuz kalacak mazallah
Herkese hayırlı sabahlar
Bu sabah şükür en azından biraz daha dinç uyandım
Kuzunun ateşi var o yüzden okula gondermedim
zaten göndermeye niyetim yoktu da ateşi olmasaydı iyidi Bakalım yarın sabah doktora gidince ne diyecek sonuçları da görünce
Aslında okadar haklısın ki
Senelerdir şu huyumdan vaz gecemedim
hatta eşim bile bazen der çok çok az bencillik huyun olsaydı da kendini bu kadar arka plana atmasaydin diye Ne olursa olsun hep öncelik etrafimda bu sadece ailem değil arkadaşlarım için de geçerli
Dediğin gibi yemeklerimi kesinlikle önceden hazirlamak şart benim için
hatta birazdan kahvaltı hazırlamaya mutfağa girince oglenlik yemegimi de hazirlayacagim Oglen yemeğini yemeden de akşamı hazır ederim ( öğlen yemeğini belirledim zaten )
Bir ara dediğin gibi yaparken sıkıntı yoktu ama tekrar o sisteme dönüp kiloları göndereceğim inşallah
Suyumu da bu kez 2 litrelik şişeye koyacağım ve en azından 1 kere onu bitirip devamını da getirmem lazım yoksa böbrekler susuz kalacak mazallah
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Günaydın kızlar güzel güneşli bir Kayseri sabahından merhaba ☀
Saat 6 dam beri bebe sallıyorum
Bugün inşallah eskisi gibi elime defterimi kalemimi alıp kısa ve uzun vadeli hedeflerimi ve onlara ulaşmak için spor beslenme ruh temizliği adına neler yapacağımı planlayacağım
Şunu biliyorum ki emek olmadan hiçbir şeye ulaşamayız yarım kalır
Sizler nasıl besleniyorsunuz kızlar?Diuetisyene giden var mı ? Ya da önereceğiniz şeyler ?
Günaydın canım ♡♡♡♡
Maşallah enerjik bir baslangic yapmışsın
Bende aslında NOT etsem ufak tefek hedeflerini ve en azından katı kurallarimi
sonuçta söz uçar yazı kalır ve sonra neydi baştan koyduğum hedef diye dusunmemis olurum - 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Şimdi tartıldım 73.8 imDoğum yapınca 70 tim resmen 4 kilo almışım süt olsun diye bol bol çoğu zaman şekerli şeyler yedim
Neyse zararın neresinden dönülse kardır
O zaman ilk kısa hedefim 70 olsun
Kesinlikle çok çabuk gider o kilolar daha tam oturmadigi için
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Aslında canım küçük kağıtlara not yazıp buzdolabına filan asmak lazımGünaydın canım ♡♡♡♡
Maşallah enerjik bir baslangic yapmışsın
Bende aslında NOT etsem ufak tefek hedeflerini ve en azından katı kurallarimi
Fakat olumsuz cümleler yerine olumluları beyin yapmada daha istekli oluyor
Mesela az su içme yerine suyu bol bol iç ki metabolizma hızlansın gibi